[Duvida] Aeróbico Em Jejum E Após O Treino

[monsterdogg]

Fala marombada, beleza? Então, estou com uma duvida, irei entrar em fase de cutting para diminuir meu bf que atualmente está em 14 para 8~9 e estava pensando em fazer aeróbico em jejum todos os dias menos domingo e aeróbico de uns 20~25 minutos depois do meu treino para ganhar uma resistência física. A questão é, irei catabolizar fazendo os dois juntos ou algo do tipo? Abraço

[ABM1980]

Alimentando-se corretamente, não!

[vittoclavijo]

Muito Legal sua ideia de treino.

Digamos que você corra uma maratona hoje

vai catabolizar ? claro que vai.

porém se durante o dia você conseguir suprir a quantidade de energia gasta na maratona

você irá anabolizar tudo que foi perdido

Só cataboliza quem come mal, como citou nosso amigo @ABM1980

Não se preocupe com isso

foque na dieta, faça seus aerobicos em jejum, treine pesado, e seja feliz.