Levantamento Terra E Dor No Pescoço

[shogun14 6]

Vitinhok, da uma olhada nesse video, tem até legenda, é so ativar elas

abraços

[mpcosta82 2965]

mpcosta82

Essa mesma lógica se aplica no Agachamento ?

em termos de hiperestender, entendo que sim. Mas o agachamento tem outro fator importante, que é manter o peito estufado - e baixando a cabeça pode ocorrer de "cair" o peito também, aí você perde a rigidez nas costas. Então no agachamento eu entendo que um pouco de extensão não tem problema (sem contar que no agachamento o tronco fica menos inclinado do que no terra).

[Ice_AAS 21]

em termos de hiperestender, entendo que sim. Mas o agachamento tem outro fator importante, que é manter o peito estufado - e baixando a cabeça pode ocorrer de "cair" o peito também, aí você perde a rigidez nas costas. Então no agachamento eu entendo que um pouco de extensão não tem problema (sem contar que no agachamento o tronco fica menos inclinado do que no terra).

Estava com essa dúvida desde que vi a série do Elite FTS,hehe.

Obrigado!

[Kiki22 107]

em termos de hiperestender, entendo que sim. Mas o agachamento tem outro fator importante, que é manter o peito estufado - e baixando a cabeça pode ocorrer de "cair" o peito também, aí você perde a rigidez nas costas. Então no agachamento eu entendo que um pouco de extensão não tem problema (sem contar que no agachamento o tronco fica menos inclinado do que no terra).

Exatamente. Me lembrei daquela serie "So you think you can Squat", onde o camarada (me fugiu o nome) diz que caso a cabeca "caia", voce pode perder boa parte da estabilidade do movimento. Ele cita, claro, apenas a titulo de exemplo, um angulo de 30 graus entre pescoco e solo.