greco-romano 108 Postado Dezembro 27, 2012 às 20:12 Compartilhar Postado Dezembro 27, 2012 às 20:12 Enfim, mas o que eu quero dizer é que se vocês querem chamar a atenção da mulherada é bom comecarem a treinar pernas, principalmente gluteos. Estou falando a real, da uma puta diferença, já recebi algumas cantadas por causa disso. Comigo só ajuda na atração das mulheres na academia e na praia. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Postado Dezembro 27, 2012 às 20:42 Compartilhar Postado Dezembro 27, 2012 às 20:42 (editado) Na moral, na minha academia tem um cara com perna atrofiada de nascimento...O cara é um aleijado praticamente.Mesmo assim faz leg press toda semana com seus 20 kg cada lado, faz panturra, extensões... Pernas, na minha opinião, é que é treino de macho.Que outra parte do corpo permite pegar 4BW(e isso ainda é pouco em campeonatos, mas são marcas de respeito) em exercícios? abs Editado Dezembro 27, 2012 às 20:43 por Visitante Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
yeah_buddy 74 Postado Dezembro 28, 2012 às 22:00 Compartilhar Postado Dezembro 28, 2012 às 22:00 mais engraçado que o cara não malhar perna é usuário que, depois de mais de 5 anos, ainda acredita na estória da carochinha: agachamento para ter braços fenomenais! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mauricio-xxx 44 Postado Dezembro 30, 2012 às 00:01 Compartilhar Postado Dezembro 30, 2012 às 00:01 KKKKKKKK Não treina pernas !rs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Carl0s 7 Postado Dezembro 30, 2012 às 00:17 Compartilhar Postado Dezembro 30, 2012 às 00:17 tirando o fato de você não treinar pernas (pqp), acho que para treinar bíceps e tríceps no mesmo dia, é bom a divisão abdc. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
erickribeiroo 2 Postado Janeiro 3, 2013 às 01:55 Compartilhar Postado Janeiro 3, 2013 às 01:55 Confesso que to admirado com a quantidade usuarios frangos-sabiá. Treinar pernas é indispensável para uma boa simetria, mas enfim, pelo visto nada mudará o pensamento desses meros 'atletas'. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ThiagoSturmer 38 Postado Janeiro 3, 2013 às 02:07 Compartilhar Postado Janeiro 3, 2013 às 02:07 não faço treino de pernas OH GODY,WHY? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MarombaLife 2 Postado Janeiro 3, 2013 às 02:09 Compartilhar Postado Janeiro 3, 2013 às 02:09 O bom é que a pergunta dele nenhum de vocês responderam né ?? Cara você vai treinar 2 músculos grandes ( Costas e peito ) em um só dia ? Você vai ter um desgaste muito grande, aconselho treinar 1 músculo grande com 1 pequeno. Ex. ( Costas e bíceps ) Elfulano reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ThiagoSturmer 38 Postado Janeiro 3, 2013 às 02:20 Compartilhar Postado Janeiro 3, 2013 às 02:20 O bom é que a pergunta dele nenhum de vocês responderam né ?? Cara você vai treinar 2 músculos grandes ( Costas e peito ) em um só dia ? Você vai ter um desgaste muito grande, aconselho treinar 1 músculo grande com 1 pequeno. Ex. ( Costas e bíceps ) Mas veja pelo lado bom,ele tera o famoso pump orgastico do arnold HAHAHAHA Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado123 Postado Janeiro 3, 2013 às 02:26 Compartilhar Postado Janeiro 3, 2013 às 02:26 O bom é que a pergunta dele nenhum de vocês responderam né ?? Cara você vai treinar 2 músculos grandes ( Costas e peito ) em um só dia ? Você vai ter um desgaste muito grande, aconselho treinar 1 músculo grande com 1 pequeno. Ex. ( Costas e bíceps ) Peito não é músculo grande. Os únicos músculos grandes do seu corpo são costas e pernas Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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