gaspar 1704 Postado Novembro 16, 2012 às 14:48 Compartilhar Postado Novembro 16, 2012 às 14:48 Recomendo não gritar agachando, para gritar você solta o ar e isso faz seu tórax destravar. Com cargas altas isso mais atrapalha do que ajuda e pode até se tornar perigoso. E concordo com o dono da sua academia quando ele diz que musculação é feita individualmente. Uma coisa é um cara olhando caso você trave, ai ele te ajuda a subir e você guarda a barra, outra bem diferente é o famoso 'acompanhar' que vemos nas academias onde o cara fica te ajudando a fazer o exercício depois da falha técnica ou da falha concêntrica. Você não quer tirar peso da barra mas quando o cara te ajuda você faz exatamente isso, você não sabe quanto peso ele tira do agachamento pelo simples fato de te ajudar. Daria no mesmo você pedir para ele tirar uma anilha de cada lado com a barra ainda nas suas costas. Repetições forçadas são uma técnica para ser usada vez ou outra, não devem ser o modus operandi do seu treino a não ser que esteja fazendo um HIT da vida. (que é um treino para bodybuilders avançados) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Felipãoo 38 Postado Novembro 16, 2012 às 14:48 Compartilhar Postado Novembro 16, 2012 às 14:48 Vamo lá justano, manda seus 200--200 no agacho, onde já se viu o cara com 5 meses de treino e colocando quase 100kgs no acho é um puta mérito, galera gosta de menosprezar os outros, vai lá bonzão posta só uma foto das suas pernas aí, só uma. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gaspar 1704 Postado Novembro 16, 2012 às 14:52 Compartilhar Postado Novembro 16, 2012 às 14:52 E ia esquecendo, briguem por MP entre vocês e não nos tópicos. Vou considerar flood e começar a dar férias pra galera esfriar a cabeça. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Marombeiro_X 5 Postado Novembro 16, 2012 às 15:09 Autor Compartilhar Postado Novembro 16, 2012 às 15:09 Recomendo não gritar agachando, para gritar você solta o ar e isso faz seu tórax destravar. Com cargas altas isso mais atrapalha do que ajuda e pode até se tornar perigoso. E concordo com o dono da sua academia quando ele diz que musculação é feita individualmente. Uma coisa é um cara olhando caso você trave, ai ele te ajuda a subir e você guarda a barra, outra bem diferente é o famoso 'acompanhar' que vemos nas academias onde o cara fica te ajudando a fazer o exercício depois da falha técnica ou da falha concêntrica. Você não quer tirar peso da barra mas quando o cara te ajuda você faz exatamente isso, você não sabe quanto peso ele tira do agachamento pelo simples fato de te ajudar. Daria no mesmo você pedir para ele tirar uma anilha de cada lado com a barra ainda nas suas costas. Repetições forçadas são uma técnica para ser usada vez ou outra, não devem ser o modus operandi do seu treino a não ser que esteja fazendo um HIT da vida. (que é um treino para bodybuilders avançados) Vlw... irei fazer isso msm. È errando que se aprende#. Vamo lá justano, manda seus 200--200 no agacho, onde já se viu o cara com 5 meses de treino e colocando quase 100kgs no acho é um puta mérito, galera gosta de menosprezar os outros, vai lá bonzão posta só uma foto das suas pernas aí, só uma. ² Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Postado Novembro 16, 2012 às 17:50 Compartilhar Postado Novembro 16, 2012 às 17:50 ficou pulto KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK Dei risada demais disso. ___ Eu acho que vc está errado sim, high rep em agachamento...Aumenta o peso e faz menos repetições. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado23233 Postado Novembro 16, 2012 às 18:09 Compartilhar Postado Novembro 16, 2012 às 18:09 marombeiro como seriam seus gritos ?! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
sleepsurfsex 87 Postado Novembro 16, 2012 às 19:18 Compartilhar Postado Novembro 16, 2012 às 19:18 (editado) marombeiro como seriam seus gritos ?! deve ser assim pela descrição... http://www.youtube.com/watch?v=68aYlULhzK4 acham motivo de graça quando o cara esta la gemendo,as vezes é até DOR... @topic ahaha só pra descontrair meu velho, fica tranquilo... n sou como o justanotherusher que ofende os usuários a troco de nada (lamentável sua atitude no início do tópico, só pra constar). Editado Novembro 16, 2012 às 19:28 por sleepsurfsex Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
enebt 2372 Postado Novembro 16, 2012 às 19:42 Compartilhar Postado Novembro 16, 2012 às 19:42 pouco mais de humildade por favor, aposto que vc como qlqr outro começou pegando leve no squat. entao, baxa a bola ai... temos um hardcore aqui que ja comecou a agachar com 50-50 kgs e não fez nem careta enfim, voltando ao topico não tem nada de mal se seu amigo tivesse ajudando com medo de voce falhar e pegar a barra... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Marombeiro_X 5 Postado Novembro 16, 2012 às 22:09 Autor Compartilhar Postado Novembro 16, 2012 às 22:09 (editado) marombeiro como seriam seus gritos ?! Não são GRITOS NAO POW kkk', sakas aquela cara feia, gemidos.. e tlz . deve ser assim pela descrição... http://www.youtube.com/watch?v=68aYlULhzK4 @topic ahaha só pra descontrair meu velho, fica tranquilo... n sou como o justanotherusher que ofende os usuários a troco de nada (lamentável sua atitude no início do tópico, só pra constar). kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk,raxei com esses GRITOS ae ahuauhahuuhaua.... ta doido pow? Neh assim nao ahuahuhauuhauha. Vlw mano.... Qual atitude? temos um hardcore aqui que ja comecou a agachar com 50-50 kgs e não fez nem careta enfim, voltando ao topico não tem nada de mal se seu amigo tivesse ajudando com medo de voce falhar e pegar a barra... Fiquei pulto por causa disso pow rsrs', pq para ele se ACHAR tanto assim,deve fazer agachamento com 100--100 kada lado, e 10 repetições .E ter umas pernas CAVALAS . Todos aqui estamos lutando pelo mesmo objetivo,ser Monster, a cada dia tentar se superar,e é isso que procuro . Editado Novembro 16, 2012 às 22:19 por Marombeiro_X Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Firminão 260 Postado Novembro 16, 2012 às 22:20 Compartilhar Postado Novembro 16, 2012 às 22:20 Não são GRITOS NAO POW kkk', sakas aquela cara feia, gemidos.. e tlz . kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk,raxei com esses GRITOS ae ahuauhahuuhaua.... ta doido pow? Neh assim nao ahuahuhauuhauha. Vlw mano.... Qual atitude? Fiquei pulto por causa disso pow rsrs', pq para ele se ACHAR tanto assim,deve fazer agachamento com 100--100 kada lado, e 10 repetições .E ter umas pernas CAVALAS . Todos aqui estamos lutando pelo mesmo objetivo,ser Monster, a cada dia tentar se superar,e é isso que procuro . Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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