victinho001 8 Postado Novembro 19, 2012 às 03:08 Compartilhar Postado Novembro 19, 2012 às 03:08 Pedrinh eu tenho essa mesma dor. Fiz umas trocas: Rosca alternada---rosca martelo rosca direta --- rosca direta com a corda Rosca scott-- rosca scoot com a barra H Ñ sei se é o certo, mas pelo menos já da pra treinar noormalmente. Pedriinh reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
WallyssonPS 0 Postado Novembro 19, 2012 às 03:19 Compartilhar Postado Novembro 19, 2012 às 03:19 Cara faz compressas com agua Quente~Morna no local que tu ta sentindo a dor , pode ajudar se for uma inflamação ja senti isso tbm. No caso a galera ta falando pra treinar ante braço,eu diria pra treinar mais sem excesso no maximo 1 exercicio pra nao sobrecarrega-lo.Rosca punho ta de bom tamanho. Se persistir a dor procure um MEDICO. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pedriinh 0 Postado Novembro 21, 2012 às 00:24 Autor Compartilhar Postado Novembro 21, 2012 às 00:24 é exatamente se segurar por alguns segundos da uma melhorada! , comecei a fazer a barra H e Martelo! deu uma melhorada valeu pelas dicas !!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mateuzz 117 Postado Novembro 21, 2012 às 00:33 Compartilhar Postado Novembro 21, 2012 às 00:33 Hj falei c a dona da acad, formada em umonte de coisa.. manja mt, ela disse que pode ser o pulso, eu falei p ela que era justamente na hora de largar, fiz prestando atençao no pulso e nao senti nada Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LOCATTELLi 2 Postado Novembro 22, 2012 às 15:53 Compartilhar Postado Novembro 22, 2012 às 15:53 Cara, é a mesma dor que eu estou sentindo! Ta passando alguma coisa? Ou ingerindo algum remédio? Estou passando uma pomada e ingerindo um antiflamatório, mas não estou tendo resultados satisfatórios! =/ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mateuzz 117 Postado Novembro 22, 2012 às 16:12 Compartilhar Postado Novembro 22, 2012 às 16:12 Cara, é a mesma dor que eu estou sentindo! Ta passando alguma coisa? Ou ingerindo algum remédio? Estou passando uma pomada e ingerindo um antiflamatório, mas não estou tendo resultados satisfatórios! =/ Durante a execução do movimento se atente ao punho.. fiz isso e nunca mais tive. A pressão nele é mt alta Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LOCATTELLi 2 Postado Novembro 22, 2012 às 16:22 Compartilhar Postado Novembro 22, 2012 às 16:22 Durante a execução do movimento se atente ao punho.. fiz isso e nunca mais tive. A pressão nele é mt alta Como devo proceder ao movimento do punho? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mateuzz 117 Postado Novembro 22, 2012 às 16:24 Compartilhar Postado Novembro 22, 2012 às 16:24 Como devo proceder ao movimento do punho? Geralmente a gente gira ele.. ao invés de ele ficar reto junto com o ante-braço, ele fica meio que pra cima, meio q flexionado. Eu deixei ele reto durante o movimento inteiro e nao doeu mais.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LOCATTELLi 2 Postado Novembro 22, 2012 às 16:44 Compartilhar Postado Novembro 22, 2012 às 16:44 Geralmente a gente gira ele.. ao invés de ele ficar reto junto com o ante-braço, ele fica meio que pra cima, meio q flexionado. Eu deixei ele reto durante o movimento inteiro e nao doeu mais.. Entendi! O problema é que com essa dor, eu mal consigo pegar a barra da rosca! Fiquei 2 dias sem ir na academia pra ver se melhora, mas ainda dói! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mateuzz 117 Postado Novembro 22, 2012 às 16:51 Compartilhar Postado Novembro 22, 2012 às 16:51 Entendi! O problema é que com essa dor, eu mal consigo pegar a barra da rosca! Fiquei 2 dias sem ir na academia pra ver se melhora, mas ainda dói! Ah ta!! a minha eh justamente qd larga a barra no suporte. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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