LOCATTELLi 2 Postado Novembro 22, 2012 às 17:51 Compartilhar Postado Novembro 22, 2012 às 17:51 Alguém sabe de um bom antiflamatório que pode ajudar? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saintgraal 3456 Postado Novembro 22, 2012 às 18:07 Compartilhar Postado Novembro 22, 2012 às 18:07 Geralmente a gente gira ele.. ao invés de ele ficar reto junto com o ante-braço, ele fica meio que pra cima, meio q flexionado. Eu deixei ele reto durante o movimento inteiro e nao doeu mais.. esse é o modo correto =D esse problema que você comentou geralmente se dá, ao quebrar o punho "roubando" na rosca direta uma rosca martelo é bem menos agressiva ao punho, e de quebra trabalha antebraço na verdade chin up > all, não tem nenhuma frescura de dessas hehehe Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pedriinh 0 Postado Novembro 23, 2012 às 04:18 Autor Compartilhar Postado Novembro 23, 2012 às 04:18 Alguém sabe de um bom antiflamatório que pode ajudar? irmao eu mudei minha serie é tive resultados 100% , faz barra H, Martelo, e bicipes corda! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LOCATTELLi 2 Postado Novembro 23, 2012 às 11:04 Compartilhar Postado Novembro 23, 2012 às 11:04 irmao eu mudei minha serie é tive resultados 100% , faz barra H, Martelo, e bicipes corda! Beleza, vou tentar! Obg amigo! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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