lucasdias21 5 Postado Dezembro 19, 2012 às 13:04 Autor Compartilhar Postado Dezembro 19, 2012 às 13:04 realmente minhas pernas tao ficando desproporcionais ja nem to treinando elas direito =/ valeu pelo comentario tentarei dar uam enfase melhor nelas Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Sr das Anilhas 7 Postado Dezembro 19, 2012 às 19:35 Compartilhar Postado Dezembro 19, 2012 às 19:35 realmente minhas pernas tao ficando desproporcionais ja nem to treinando elas direito =/ Esquece isso cara. Já passei por esse problema de perna fina, e galera me zoava demais... Auto-estima sempre andava baixo. Hoje em dia não mais, me sinto bem melhor e ningúem mais abre a boca pra falar da minha perna. Procura saber sobre a execução do agachamento, e comece a faze-lo. Melhor exercício que tem pras pernas, fora que ele libera vários "hormonios extras" no corpo! Mas preste bem atenção na postura durante o exercicio. Abraço, boa sorte! ps.: Aqui no fórum tem vários artigos sobre o agachamento. ps².: Outro ótimo exercício é o Levantamento terra. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lucasdias21 5 Postado Dezembro 22, 2012 às 23:12 Autor Compartilhar Postado Dezembro 22, 2012 às 23:12 (editado) novas fotos Editado Dezembro 22, 2012 às 23:14 por lucasdias21 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
walassebombado 4 Postado Dezembro 22, 2012 às 23:44 Compartilhar Postado Dezembro 22, 2012 às 23:44 continua a luta irmao..so uma dica...tudo que o pessoal daqui manda voce fazer, faça totalmente o contrario ok.....vai por min abraçao Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lucasdias21 5 Postado Dezembro 23, 2012 às 05:46 Autor Compartilhar Postado Dezembro 23, 2012 às 05:46 hahaha é nós. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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