MarombaForLife 0 Postado Novembro 13, 2012 às 00:01 Compartilhar Postado Novembro 13, 2012 às 00:01 eae galera vou começar academia semana qvem e montei uma suplementação .. vejam pra mim ai se tá bom pf : acordar : albumina+whey almoço : hipercalorico pré treino : jack3d pós treino : malto + creatina + whey + albumina janta : hipercalorico ceia : albumina vou ganhar bastante massa muscular até o fim do ano ? valeu Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
GustavoGasparotto 8 Postado Novembro 13, 2012 às 00:02 Compartilhar Postado Novembro 13, 2012 às 00:02 Cruz Credo ! vai mijar pó infeliz. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
dropset 4 Postado Novembro 13, 2012 às 00:05 Compartilhar Postado Novembro 13, 2012 às 00:05 mal começou e ja quer mandar pre treino mano Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
#Foco 5 Postado Novembro 13, 2012 às 00:08 Compartilhar Postado Novembro 13, 2012 às 00:08 focar mais na dieta depois no suplemento Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
NewMonster 12 Postado Novembro 13, 2012 às 00:09 Compartilhar Postado Novembro 13, 2012 às 00:09 O dinheiro é seu , gasta com o que quiser, mas 1 dia de academia e tomar jack é brincadeira hein Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Totti 9 Postado Novembro 13, 2012 às 00:18 Compartilhar Postado Novembro 13, 2012 às 00:18 Tá bom, mas também tá MUITO cedo pra você começar a tomar suplemento. Invista seu dinheiro em dieta! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Wanzz 0 Postado Novembro 13, 2012 às 01:33 Compartilhar Postado Novembro 13, 2012 às 01:33 vai almoçar e jantar suplemento? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
willplay 3 Postado Novembro 13, 2012 às 01:41 Compartilhar Postado Novembro 13, 2012 às 01:41 cada uma viu.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rubronegro 112 Postado Novembro 13, 2012 às 01:47 Compartilhar Postado Novembro 13, 2012 às 01:47 pensamento de iniciante querendo ficar forte pro verão, esses suplementos que você citou até irão fazer efeito, ainda mais que irá começar a academia ainda, mas é totalmente desnecessário essa quantidade de suplementos sem ter experiencia nenhuma na academia e o pior, substituir alimentos por suplementos em refeições que formam a base do nosso corpo. dica: treine, faça uma alimentação, quer usar suplementos? veja o que encaixa na sua alimentação sem ser em excesso e pesquise mais não só na teoria, mas pra por em prática o conhecimento adquirido Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Glauber19 109 Postado Novembro 13, 2012 às 02:59 Compartilhar Postado Novembro 13, 2012 às 02:59 Tira o jack e a creatina, mande a creatina daqui a uns 3meses de treino e o Jack3d com mais um tempo. O resto ta de boa sim, se vc tem grana pra bancar, vai fundo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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