Marombeiro_X 5 Postado Novembro 9, 2012 às 14:53 Compartilhar Postado Novembro 9, 2012 às 14:53 Salve... Vi aqui no face que o Léo Estronda ta com uma dieta atual de 7000kcal ( ) Diz ele : OFF BRUTAL. Ja vi alguns fisiculturistas tbm falando, nessa base de kcal diarias... e me pergunto: Por que quando eu postei minha dieta aqui,tava com um excedente de 800kcal os cara falou pra mim baixar ela? Ela era de apenas 3800kcal, Esses cara deve estar com um excedente BRUTAL, mas ae entra minha duvida. Por que? Vale a pena? Ganho de massa mais rapido ? E se o cara não faz nada durante o dia todo,e ter uma dieta assim, ganha mais gordura doque musculo ? Abraços... pq se valer a pena,vo botar minha dieta de 5000kcal kkkk'. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TheyCallMePeter 1170 Postado Novembro 9, 2012 às 14:57 Compartilhar Postado Novembro 9, 2012 às 14:57 coloca 7000kcal pra um natural e ve o que acontece Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Krob 56 Postado Novembro 9, 2012 às 14:59 Compartilhar Postado Novembro 9, 2012 às 14:59 (editado) alem das drogas que ele usa, o cara deve ter um gasto calórico diário gigantesco, se voce que tem um gasto de 3.000 kcals diárias colocar 5.000kcals, um saldo de 2.000kcals, voce vai ganhar gordura pra caralho isso só depende da TMB do cara e drogas Editado Novembro 9, 2012 às 15:00 por Krob Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Marombeiro_X 5 Postado Novembro 9, 2012 às 15:04 Autor Compartilhar Postado Novembro 9, 2012 às 15:04 coloca 7000kcal pra um natural e ve o que acontece VIRA OBESO. ? kkkkkkkkkkkk' alem das drogas que ele usa, o cara deve ter um gasto calórico diário gigantesco, se voce que tem um gasto de 3.000 kcals diárias colocar 5.000kcals, um saldo de 2.000kcals, voce vai ganhar gordura pra caralho isso só depende da TMB do cara e drogas haa... Então pode ser por causa das drogas *-*.... Vou ficar com meu excedente de 350kcal msm . Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Tanin 5928 Postado Novembro 9, 2012 às 15:04 Compartilhar Postado Novembro 9, 2012 às 15:04 Voce não é daqueles fãs que acreditam que o Leo Stronda é natural né? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Marombeiro_X 5 Postado Novembro 9, 2012 às 15:11 Autor Compartilhar Postado Novembro 9, 2012 às 15:11 Voce não é daqueles fãs que acreditam que o Leo Stronda é natural né? Fã do Stronda? Nem Curto ¬¬'. Natural ha tah. kkkkkk' Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador Aless 4674 Postado Novembro 9, 2012 às 15:12 Supermoderador Compartilhar Postado Novembro 9, 2012 às 15:12 Cada um sabe o quanto precisa para crescer. Depois dos 100Kg as coisas ficam complicadas, alguns reportam comer 5000Kcal e não aumentarem de tamanho. Essa quantidade de caloria ajuda a vencer isso. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Herbst McGrath 3 Postado Novembro 9, 2012 às 15:25 Compartilhar Postado Novembro 9, 2012 às 15:25 Depois deste relato imagino quanto uma pessoa acima de 100Kg tem que comer para continuar em crescimento. rsrsrsrrsrs muuuuuita coisa! rs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saintgraal 3456 Postado Novembro 9, 2012 às 15:25 Compartilhar Postado Novembro 9, 2012 às 15:25 coloca 7000kcal pra um natural e ve o que acontece AEHUEAUAEHUHAEHEAUHAEUHUAEHUAEHUAEHUAEHUAEHUHEAUAEUHUEAHUEAHUEAHUEAHUEAHEAEA 3000 3200 até 3500 é aceitavel para naturais hormonizados a conversa é outra e eles usam 7000kcals diárias porque tem síntese para isso, simples assim Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TheyCallMePeter 1170 Postado Novembro 9, 2012 às 15:35 Compartilhar Postado Novembro 9, 2012 às 15:35 (editado) homem, 19 anos, 4500kcal/dia Editado Novembro 9, 2012 às 15:36 por TheyCallMePeter Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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