Diário Do Felipe - Objetivo De Perder Gordura E Definição

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13° Dia: Domingo foi tudo bem, comi certinho e descansei bastante. Essa semana vai ser puxada eheheh, só na espera do EC e whey da optimun.

Medidas tiradas hj:

12/11/2012 PESO=80,00 CINTURA=86 ACIMA DO UMBIGO=91 PEITO=103 BICEPS=38 COXA=58 PANTURRILHA=38

Perdi 2cm de cintura apx, em breve posto mais fotos.

abraços

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14° Dia: Hoje resolvi fazer um dia do lixo, amanha acho que já chega meu Franol ae já começo meu ciclo. Sinto que preciso recarregar as energias pra seguir em frente, por tanto hoje vou fazer o meu dia do lixo hoje.

Abcs

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15° Dia: Terça-feira foi tudo tranquilo, fiz AEJ de manha e de tarde chegou meu franol. Tomei um comprimido 30 min antes do treino e não senti nenhum colateral, só senti que estava respirando melhor e uma leve energia a mais.

Amanha tem mais galera, abraços.

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15° Dia: Tudo tranquilo até agora, tomei EC (15mg e 150 mg de cafeina) de manha e fiz AEJ e foi tudo de boa. De tarde treinei costas e biceps e o treino rendeu muito. To só na espera de chegar o meu whey da On .

abraços

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16° Dia: Hoje apesar de ser feriado eu treinei, fiz pernas e 40 min de aerobico pós treino. Agora de noite comi bastante carne em um churrasco.

Não senti nenhum efeito colateral tomando o EC, graças a deus, os resultados estão muito bons. Amanha tem mais galera, abraços.

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17° Dia: Fiz AEJ e treinei de tarde, até agora nada de colaterais. Tomei o EC certinho e alimentei bem, amanha se der tempo faço AEJ mas o treino é certo.

abcs

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18° e 19° Dia: Fiz tudo certo no sabado, e hj como é domingo é off. Até agora nada de colateral com EC, essa semana posto fotos. Já estou me sentindo bem mais magro e definido.

abcs

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20° e 21° Dia: Ontem fui tudo tranquilo, treinei pernas e abdomen e foi de boa. Mas hj foi mais tenso, aumentei a dose do EC e me senti meio tonto mas depois passou e treino muito bem. Fiz AEJ de manha, acho que já to bem mais definido. Essa semana posto fotos. abraços.

[Mario Braga 3]

curiosoooo

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Só to esperando a minha namorada vir pra eu pegar a camera com ela. Huhuhuhuh, hoje eu me pesei e to com 78,600.

To muito feliz galera, nao perdi nenhum cm de braço e ganhei 1cm de coxa.

abçs