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Proteina De Soja, Bom Pra Levar Pra Facul?

Por junior_dnz
Em Dieta e suplementação

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Postado

eae galera...

seguinte, eu vou pra facul todo dia...vou as 7 horas, chego em casa 11 e meia...portanto preciso de alguma coisa pra comer/tomar durante esse tempo na facul, e eu to querendo cortar os carbs depois das 19 horas, que e quando faco minha ultima refeicao antes de ir pra facul...

uma opcao seria a albumina, mas ja vou tomar ela quando eu chegar em casa, antes de dormir...entao eu pensei em proteina de soja da optimum, alem de ter uma otima quantidade de proteina (25g), nao tem quase nada de carbo (2g) em uma porcao...

minha ideia era a seguinte, levar uma porcao de 100% Soy Protein da ON numa garrafinha termica com leite desnatado gelado, pra tomar no intervalo...

Seria uma boa?

Voces aconselham tomar proteina de soja?

me ajudem ae :lol:

abrazzz

Postado

Eu iria de whey protein.

Os últimos três ou quatro movimentos é que fazem os músculos crescer. Esta área de dor difere o campeão de alguém que não é um campeão. É disso que a maioria das pessoas carece, ter culhões para seguir em frente e dizer que elas enfrentarão a dor não importa o que aconteça. Arnold Schwarzenegger

Concurso Miss e Mister Hipertrofia.org. Confira: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php...ic=7452&hl=

Postado

Sim é uma boa opção principalmente se for da Optimun :] e eu nao recomendo comprar nessas lojas naturais pq provavelmente voce so vai encontrar a proteina de soja texturizada e essa nao é uma boa opção. Escolha sempre as proteina de soja isolada. Bons treinos.

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Postado
Sim é uma boa opção principalmente se for da Optimun :] e eu nao recomendo comprar nessas lojas naturais pq provavelmente voce so vai encontrar a proteina de soja texturizada e essa nao é uma boa opção. Escolha sempre as proteina de soja isolada. Bons treinos.

Vc tb encontra soja isolada em lojas de produtos naturais, pelo menos nas grandes capitais.

http://www.twitter.com/derocis

Minhas Fotos:

http://www.hipertrofia.org/forum/index.php...ic=9740&hl=

Postado

poxa kara...esse tal de proteina da soja é muito debatido, porem ja li muito a respeito q o valor biologico dela é muito ruim, e que ela baixa ate o libido e a testosterona, eu na duvida prefiro investir em uma albumina mesmo ow whey, da uma peskisada ai sobre proteina da soja q vc vai entender melhor o q eu to ti falando...braçao..bons treinos

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