BrunaDF 0 Postado Outubro 26, 2012 às 02:33 Compartilhar Postado Outubro 26, 2012 às 02:33 Estou entrando em cutting em breve e irei fazer uso de clembuterol gel lavizoo com o seguinte protocolo, obviamente avaliando os efeitos colaterais para poder aumentar a dosagem. E gostaria que avaliasem minha dieta. 1 ml - 1º dia 1 ml - 2º dia 1 ml - 3º dia 2 ml - 4º dia 2 ml - 5º dia 2 ml - 6º dia 2 ml - 7º dia 3 ml - 8º dia 3 ml - 9º dia 3 ml - 10º dia 3 ml - 11º dia 4 ml - 12º dia 4 ml - 13º dia 4 ml - 14º dia 4 ml - 15º dia Uploaded with ImageShack.us Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ANDERSON H. 0 Postado Outubro 26, 2012 às 11:23 Compartilhar Postado Outubro 26, 2012 às 11:23 Olá Bruna acompanhando aqui, vc está em cutting se estiver achei a dieta muita cheia, tem que dar uma aumentada nas proteinas e diminuir os carbo e gorduras, mas segue firme ai, estamos de olho. Abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Leozito 5 Postado Outubro 26, 2012 às 12:19 Compartilhar Postado Outubro 26, 2012 às 12:19 concordo com o Anderson acima, achei sua dieta cheia, está mais para Bulk, ao meu ver. tb acho exageiro vc tomar 8 capsulas de BCAA por dia 4 ta bom 2 antes do treino e duas depois como vc está em cutting acho q tem q reformular essa sua dieta, qual é o seu TMB?!?! como está seu treino!? mas isso ai vam oq vamo vc é de bsb, tb sou daqui, bem vinda ao site =D =* Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
jonn221 3 Postado Outubro 26, 2012 às 12:36 Compartilhar Postado Outubro 26, 2012 às 12:36 Também acho que a sua dieta é para um "Bulk limpo". Faltou postar o seu treino e tmb, mesmo...sobre o bcaa aqui mesmo no forum tem um artigo sobre o mesmo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Barbs_87 33 Postado Outubro 26, 2012 às 12:54 Compartilhar Postado Outubro 26, 2012 às 12:54 (editado) Achei hipercalórica também. Proteína demais. Seria bom equilibrar um pouco as quantidades. Uma coisa que funciona bem pra mim é o esquema 40% P, 40%G e 20%C. Tendo como base sua TMB e seu peso, calculando a quantidade macros proporcional ao seu peso atual e ir ajustando conforme for perdendo peso. Ps.: Olha a galera de Bsb aí!!! Editado Outubro 26, 2012 às 12:55 por Barbs_87 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
julieduca 147 Postado Outubro 27, 2012 às 13:21 Compartilhar Postado Outubro 27, 2012 às 13:21 Eu deixaria a proteina em 2,5g/kg...fat1g/kg e ia controlando os carbos......no mais boa sorte....conseguiu achar o lavizzo???? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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