Estou entrando em cutting em breve e irei fazer uso de clembuterol gel lavizoo com o seguinte protocolo, obviamente avaliando os efeitos colaterais para poder aumentar a dosagem. E gostaria que avaliasem minha dieta.

1 ml - 1º dia

1 ml - 2º dia

1 ml - 3º dia

2 ml - 4º dia

2 ml - 5º dia

2 ml - 6º dia

2 ml - 7º dia

3 ml - 8º dia

3 ml - 9º dia

3 ml - 10º dia

3 ml - 11º dia

4 ml - 12º dia

4 ml - 13º dia

4 ml - 14º dia

4 ml - 15º dia

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Olá Bruna acompanhando aqui, vc está em cutting se estiver achei a dieta muita cheia, tem que dar uma aumentada nas proteinas e diminuir os carbo e gorduras, mas segue firme ai, estamos de olho.

Abraços

concordo com o Anderson acima, achei sua dieta cheia, está mais para Bulk, ao meu ver.

tb acho exageiro vc tomar 8 capsulas de BCAA por dia 4 ta bom 2 antes do treino e duas depois

como vc está em cutting acho q tem q reformular essa sua dieta, qual é o seu TMB?!?!

como está seu treino!? mas isso ai vam oq vamo

vc é de bsb, tb sou daqui, bem vinda ao site =D

=*

Também acho que a sua dieta é para um "Bulk limpo".

Faltou postar o seu treino e tmb, mesmo...sobre o bcaa aqui mesmo no forum tem um artigo sobre o mesmo.

Achei hipercalórica também. Proteína demais. Seria bom equilibrar um pouco as quantidades. Uma coisa que funciona bem pra mim é o esquema 40% P, 40%G e 20%C. Tendo como base sua TMB e seu peso, calculando a quantidade macros proporcional ao seu peso atual e ir ajustando conforme for perdendo peso.

Ps.: Olha a galera de Bsb aí!!!

Editado 26/10/2012 às 12:55 10/26, 2012 por Barbs_87

Eu deixaria a proteina em 2,5g/kg...fat1g/kg e ia controlando os carbos......no mais boa sorte....conseguiu achar o lavizzo????