dogwhisperer 34 Postado Outubro 30, 2012 às 11:15 Compartilhar Postado Outubro 30, 2012 às 11:15 Quando sabemos que temos de diminuir a carga? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
14th 177 Postado Outubro 30, 2012 às 11:32 Compartilhar Postado Outubro 30, 2012 às 11:32 (editado) Quando sabemos que temos de diminuir a carga? Quando a barra cai em cima do seu peito? Editado Outubro 30, 2012 às 11:33 por 14th Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
dogwhisperer 34 Postado Outubro 30, 2012 às 11:34 Compartilhar Postado Outubro 30, 2012 às 11:34 (editado) no caso de halteres...? Editado Outubro 30, 2012 às 11:34 por dogwhisperer Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
14th 177 Postado Outubro 30, 2012 às 11:38 Compartilhar Postado Outubro 30, 2012 às 11:38 no caso de halteres...? Quando não consegue mais levantá-los? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
dogwhisperer 34 Postado Outubro 30, 2012 às 11:47 Compartilhar Postado Outubro 30, 2012 às 11:47 Quando sabemos que temos de diminuir a carga? Não ajudou.... Quero saber , mesmo chegando à falha... ou não conseguindo fazer mais que 6 repetições cada série... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Arthur C 568 Postado Outubro 30, 2012 às 11:54 Compartilhar Postado Outubro 30, 2012 às 11:54 ou entao o halter cai na sua face? kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
dogwhisperer 34 Postado Novembro 13, 2012 às 17:31 Compartilhar Postado Novembro 13, 2012 às 17:31 Ajudou menos ainda. Moderador, poderia abrir um outro tópico p ver se comentam sobre o assunto? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Couchpotato 45 Postado Novembro 13, 2012 às 17:52 Compartilhar Postado Novembro 13, 2012 às 17:52 ué.. se seu treino é 3x6 e tu faz as 3x6 chegando na falha, nao tem porque diminuir. Agora se é 3x6 e tu chega na falha na 3 repetição da última série ou antes, você abaixa a carga pra chegar na sexta repetição na falha. Simples. Isso independe de barra, halter, ou o que for. dogwhisperer reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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