Pesquisar na Comunidade
Mostrando resultados para as tags ''retenção líquida''.
Encontrado 4 registros
-
Venho percebendo que meu corpo está retendo líquido pelos inchaços + teste de apertar a pele e ficar aquela marca esbranquiçada. Minha dieta segue muito parecida com a alimentação abaixo, variando poucas coisas. Queria dicas da galera se tem algo ai que não está cheirando bem e pode estar causando a retenção. Tento ficar próximo de 3k calorias. Verduras não anoto. Ovo cozido = omelete untado na manteiga. Água bebo duas garrafas de 1litro + 1 de 700ml. Total 2,7 litros.
-
Olá! Fiz recentemente um ciclo de creatina que durou 1 mês, juntamente com whey, glutamina, bcaa e uma alimentação pra ganhar peso. Tive um ótimo aumento de peso, em 1 mês fui dos 68,5 para 73,8 kg, porém percebi que principalmente nas pernas ganhei muita retenção liquida, meu tornozelo deu uma engroçada legal, perna e panturrilha aumentaram tbm. Gostaria de saber quanto tempo demora pra retenção que eu ganhei com a creatina sair? Segundo, eu ja tinha, talvez seja por tendencia, retenção liquida nas pernas, o que vocês me indicam para tomar onde eu possa eliminar essa retenção? Tenho um Lipo6 Black UC aqui, guardei pra fazer um cutting, li na internet que ele tem efeito diurético, somente usando ele vou ter uma eliminação liquida legal? Abraços!
-
Olá, não sei se estou no lugar certo para falar sobre diuréticos farmacológicos, mas imagino que talvez aqui seja o lugar mais adequado. Gostaria de saber em relação a retenção liquida, talvez seja de família em ter tendencia em reter liquido nas pernas, possuo as pernas com uma boa musculatura, porém não vejo mta definição em razão da retenção liquida, já perdi peso para tentar defini-las e não vi resultado, então já tenho a certeza que não tenho acumulo de gordura. Sei dos riscos em relação ao uso de diuréticos, então não precisem me alertar, caso eu venha usar vai ser algo mto bem pensado e planejado pra tentar correr o minimo possível de riscos, não pretendo usar os farmacológicos agora, irei fazer um teste com os naturais para ver se vejo algum resultado. Gostaria da opinião e dicas de vocês sobre o que eu devo fazer para conseguir diminuir essa retenção e obter uma definição nas pernas, uma boa musculatura eu tenho só preciso que eles apareçam. Abraços! -
O sal retém líquido, tal, mas, por ser um micronutriente, ele não engorda, creio eu. Ou seja, essa retenção é temporária? Até que ponto? Até nos hidratarmos? Se por um momento eu exagerar no sal, mas compensar bebendo muita água, evitarei a retenção? Não, eu não como muito sal, pelo contrário, meu consumo diária de sal é relativamente pequeno. É apenas uma dúvida que tenho.
