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Pessoal, Gostaria da opinião de vocês (experientes) sobre qual dieta eu devo seguir? Low carb? Paleolitica? Ciclo de carboidratos? Outra? Eu estou feliz com meu peso, mas preciso perder gordura corporal!!!! Faço musculação + Hit Suplemento pós treino com Whey Isolado / Albumina antes de dormir Altura: 1,75 Peso: 73,5 Gordura Corporal: 35% Cintura: 74cm / Abdômen: 76 cm / Quadril: 103 cm Taxa metabólica: 2170 kcal Treino 6x por semana Normalmente eu conto calorias diárias, tendo defic de 700kcal diário.
