Pesquisar na Comunidade
Mostrando resultados para as tags ''dor no joelho''.
Encontrado 3 registros
-
Gente, minha duvida é a seguinte. Tenho joelho valgo e algumas vezes, dependendo da intensidade do treino para pernas, eu acabo sentindo o joelho. Só que troquei de academia e o instrutor disse que eu não deveria estar agachando! Tentei fazer no hack mas comecei a sentir a lombar. Daí o jeito foi fazer na bola com halteres.. É a mesma coisa? Ou devo realmente cortar agachamento?? Percebo também que quando faço leg press já começa umas dorzinhas no joelho. Infelizmente estou sem plano de saúde pra poder marcar ortopedista (vai ser minha prioridade qdo a empresa pagar o plano) então até lá, gostaria de tentar adaptar meu treino.
-
Oi pessoal, td bem? Sou nova no fórum e fico muito feliz em poder participar deste espaço,podendo trocar experiências e informações com todos vocês!!! Quero compartilhar meu treino que estou fazendo há umas 2 semanas e meia,mas me encontro um pouco desconfortada com ele, pois comecei a sentir muitas dores nos joelhos depois que comecei esse treino em especial, dores na lombar e nos calcanhares tbm... Enfim, vcs acham que pode ter relação com o treino, excesso de exercícios q usamo joelho, sou leiga, mas com ajuda de vcs posso tentar entrar em um acordo com a instrutora da academia, e estou em busca de ganhar massa, peso, percebi q perdi medidas depois q fiz esse treino, mesmo fazendo dieta certinho e suplementando... Parece q meu treino anterior estava trazendo mais resultados rsrs... Desculpe os erros,escrevi td correndo VALEUUUU PESSOAL!
-
Bom monstros, venho acompanhado o site a muitos anos, ja treinei e parei varias vezes por diversas motivos, desta vez não tenho pretensão em parar porém me surge um problema frequente. Tenho 26 anos, ectormeso, 185cm de altura, com tendinite nos dois joelhos, como muitos ou até mais do que a metade, me mato em treinos de perna (carga, descanso, alimentação) porem naoo é fácil para os normais imagina pra mim kk e o maior problema é o fato de eu sentir dores, muitas vezes deixando de treinar, uma , duas semanas, ja marqueio ortopedista e provavelmente farei fisio. Alguém sabe ou conhece um treino bom para hipertrofia de perna que exija menos dois joelhos, tirando adutor e abdutor? Sem falar que sustentação (isometria tambm não código muito). ? aguardo o saber de vocês. Obrigado e um bom treino a todos
