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Boa noite a todos. gostaria da ajuda de vocês para o meu próximo ciclo, apenas pensei em durateston durante 8 semanas, mas com varias pesquisas e conversas, percebi que muitos criticam o uso da testosterona, e principalmente sendo usada sozinha. Mas minha busca de opiniões é exatamente ouvir de vocês aqui do fórum oque acham, se devo colocar outro ergogênico no ciclo, ou se não uso a Durateston, mas outro tipo, ou ate mesmo outro ciclo. Gostaria de opiniões, e por favor sem críticas ou cometários grosseiros. E para deixar claro, não é a primeira vez ciclando.

Fala galera tranquilo ? Gostaria da ajuda de vocês em um protocolo referente a TPC. Intra/Durante/Após. Ciclo: 1-8 cipionato 400mg semana 1-8 deca 400mg semana 1-5 Stano 50mg dsdn Estava lendo relatos, sobre intra ciclo com anastrazol 1mg dsdn ou 0,5. Estou com dúvidas nessa dosagem e no que jogar mais para uma boa TPC seja com hcg ou outro produto.

Srs, estou montando meu 1° ciclo, desde já estou aberto a sugestões criticas (Construtivas). "Vou começar o ciclo no dia 5 de Abril" Quero deixar tudo pronto até lá. Altura: 1,74 Peso Atual: 78 KG. Objetivo: Hipertrofia. BF: 14 ~ 16 % Medidas: vou ficar devendo. eu medi o braço aqui tá 37,5 (D) 37 (E) Peito: 111 Suplementos Atualmente... 3-Whey Radical USA - Slow Release 100% Whey Radical USA - Pós treino rápida absorvição + Malto BCAA ON(parei de tomar por que o CxB não compensa). Centrum - Multv. ___________________________________________________________ Suplementos no Ciclo. Whey - ON Casein - ON Optmem - ON Malto ----------------------------------------------------------------------------------------------- Ciclo. 1-8 500mg de testenat por semana 1-8 400 mg Deca p semana TPC: Serms. ------------------------------------------------------------------------------------------------ Dieta tá assim. Acordo as 06:30 - Não sei dizer em "g" a quantidade de batata doce ingerida, mais até eu ficar razoavelmente satisfeito. Faculdade: 07:30 Intervalo: 09:00 - levo 2 sanduiches com pão integral +Patê de Atum. Saida: 11:30 - como a vida e um pouco corrida almoço em restaurante. Almoço - 12:00 - 4 colheres de sopa de arroz branco, salada a vontade + peixe ou frango assado (Preferencia ao peixe) Treino : 13:00 Depois vou postar o meu treino ... Saida do treino: 14:00 indo em casa rapidez.---- 100% whey + Malto. Banho rápido e saindo pro trampo. Lanche: 17:00 - mesma porção do lanche da manhã em batata doce ou 2 sanduba com patê de atum. jantar: 20:00 - quando passei em casa peguei minha janta// 3 colheres de arroz branco + 2 pedaços de file de peito de frango + Suco de acerola. Lanche: 23:00 - 01 salada de frutas. Trabalho: entro as 15:30 saio as 00:00, quando chego em casa tomo 1 scoop de 3-whey com 200 ml de leite desnatado e dormir.

Olá galera, primeiro tópico que abro aqui no fórum e gostaria de esclarecer algumas questões sobre a insulina. Estive pesquisando bastante em alguns fóruns gringos sobre o uso de insulina como ponte entre os ciclos e principalmente seu uso na tpc, evitando assim perdas pós ciclos e etc (TODAS as pesquisas que fiz através do Google a fóruns brasileiros continham mais comentários sobre os riscos que informação com fundamento. Já os gringos não mistificam a mesma ). Minha intenção seria usa-lá apenas no pós treino. gostaria de saber a opinião de quem já fez este protocolo. Quanto a dieta, como a insulina acaba jogando tudo consumido rapidamente pra dentro da célula, farei algumas modificações. Nas refeições após a aplicação irei utilizar o mínimo de gordura possível. Como fonte de proteína sólida, bem provável que ficarei com o atum sólido Light em lata e como fonte de carbo será usado a batata doce. A refeição 15 min pós aplicação será feita a base de dextrose. Agora vamos as dúvidas... Dando uma outra varrida na internet, fiquei em dúvida qual insulina usar... Pensei na HUMALOG por ser de ação ultra-rápida, sendo assim mais fácil controlar os horários de pico, evitando uma possível hipoglicemia. Neste caso, seria mais vantajoso usar uma insulina regular de ação apenas rápida? Qual a quantidade exata e os horários que devo comer de carbo na refeição sólida para cada UI aplicado (alguns lugares que li recomendaram até 12g/UI para um bulk e quantidade mínima de 7g/UI para ganhos mais secos) e se a regra de 10g de dextrose para cada UI aplicado é uma regra ou apenas uma convenção geral visando a segurança do usuário. Como dito anteriormente, tenho interesse apenas em manter os ganhos pós ciclo. Penso que usarei no máximo por 4. Por favor, não poluir o tópico com posts desnecessários dando opinião pessoal desacreditando o uso da mesma ou citando morte decorrente de uma crise hipoglicemica durante o sono e etc. Estou ciente dos riscos vim aqui para obter mais informações. PS: Postei inicialmente no Subfórum "Geral". Erro meu. Como não tenho como apagar o tópico criado, peço a moderação que o faça. Obrigado a todos.

Bom galera, sou iniciante na academia. apenas 2 meses. Nao sei nem explicar qual é meu treino, mais fica dividido assim Segunda: peito 4 exercicios. Pernas 4 exercicios. Triceps 3 exercicios. Terça: costas : 4 exercicios Abd : 3 exercicios Biceps: 3 Ombro: 3. TODOS até a falha completa. Ai que vem minha dúvida, acho que tá poco tempo de descanso já que treino tudo até a falha. E o pior, minha academia só abre até sexta. Se alguem puder me ajudar a elaborar um treino com mais dias de descanso, ja agradeço, pois sou novato e nao entendo muito.