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Boa noite galera ! Tenho 16 anos, me chamo João Vitor e eu já fui muito gordo antigamente, tinha 30% de bf pra mais, já cheguei a pesar 97kg com 1,73 de altura com 14 anos de idade, mas em agosto de 2012 decidi mudar minha vida e entrei para uma academia, já alterando algumas coisas na dieta por conta própria, perdi alguns míseros kilos. E em dezembro do mesmo ano, caí de cara na academia e na dieta com personal e tudo, para ajudar na disciplina dos treinos, segui minha dieta rigorosamente e continuo seguindo, já fazem quase 6 meses de academia e perdi 20kg no total, hoje tenho 77kg, 1,85 de altura e 16% de bf. Porém estou muito fraco e tenho muita gordura localizada no abdómen, meus braços estão fininhos e preciso acabar logo com isso, quero começar um bulking. O que vocês acham ? Continuar o cutting ou iniciar um bulking ? Estou fazendo acompanhamento com a nutricionista, porém ela diz que eu preciso chegar nos 14% de bf para começar uma dieta de hipertrofia, porém até la vou parecer um palito. No momento estou tomando o Whey da Optimum, Daily Formula e Colágeno e estou ficando muito fadigado nos treinos, pesos que antigamente eu pegava não consigo mais levantar, as séries semprem estão indo até a falha por conta disso. Se mesmo assim eu deva continuar no cutting, ou mesmo que eu inicie um bulking, eu seria muito grato se me indicassem alguns suplementos. Obrigado desde já a todos que tiverem a paciência de ler tudo isso, esse é meu primeiro tópico, me desculpem por qualquer coisa.
