Fala pessoal, Idade: 25 anos Altura: 179 cm Peso: 86 Objetivo do treino: Força e redução do BF (No livro do SL 5x5 ele propõe) Bom, treino musculação a praticamente 1 ano e meio e já utilizei diversos tipos de treinamento. Quando iniciei na musculação pesava 98kg, sem definição, sem resistência,...
E ai galera.
É o seguinte, comecei o treino SL 5x5 tem 2 semanas já.
antes eu ja fazia alguns exercicio que faço hoje no SL 5x5..
antes eu ja fazia o : levantamento terra, desenvolvimento militar , supino e remada curvado.
pois bem, minha duvida é o seguinte:
eu pegava antes 40 k...