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Fala galera, tenho 28 anos, pode ser dizer que sempre pratiquei atividade física, estava fazendo hiit e atualmente faço muay Thai. Sinto cansado, libido baixa, ereção fraca, Último exame de testo Total 561,37ng/dl Livre 12,207ng/dl SHBG 39,6 nmol/L Prolactina 10,12ng/ml Estradiol 35pg/ml Tem alguma coisa errada?

Olá pessoal, treino há 2 anos, e já tive bons resultados comparados a quando iniciei. Comecei academia fazendo treino abcx2, no entanto me sentia extremamente cansado ao repetir o mesmo, não conseguindo progredir carga e não me recuperando bem. Após isso troquei para ABCDE, que estou até hoje, gosto dele, mas sinto que estou estagnado, então resolvi optar por este treino abc upper lower, por ter um pouco mais de estímulo na semana e ver o que acontece. Segue o mesmo para vocês opnarem se não tem nada muito torto. Idade: 30 anos Peso: 81kg Altura: 1,81cm Dieta e sono na medida do possível estão ok Não faço uso de nenhum suplemento ou ergonômicos Estou trabalhando sempre na fadiga sub maxima, pois treino sozinho A: Peito, ombro, triceps Supino Inclinado 3x10-12 Reto 3x10-12 Cross over polia alta 3x10-12 Desenvolvimento ombro 3x12 Elevacao lateral 3x12 Triceps testa 3x12 Manguito 3x12 B: Costas, biceps, ombro posterior Puxada frente 3x10-12 Puxada frente triangulo 3x10-12 Remada baixa 3x10-12 Cruxifixo inverso 3x12 Rosca direta polia 3x12 Abdomen C: Membro inferior completo e panturrilha Agachamento 3x10 Leg 3x12 Extensora 3x12 Mesa flexora 3x12 Cadeira flexora 3x12 Stiff 3x10 Abdutora 3x12 Adutora 3x12 Panturrilha sentado 3x15 Panturrilha em pé 3x15 Upper: Supino Inclinado 4x10 Remada baixa aberta 4x10 Biceps pegada neutra 3x12 Triceps Frances 3x12 Elevacao frontal 3x12 Elevacao lateral polia 3x12 Face pull 3x12 Manguito 3x12 Lower: Leg Press 3x12 Cadeira flexora 3x12 Abdutora 3x12 Adutora 3x12 Panturrilha em pé e sentado 3x15 Abdomen

Fala galera! Estou com testo baixa, na faixa de 159, o endo receitou Clomid, já estou com uma semana de uso, dia sim, dia não, 25mg e tenho me sentido cada vez mais ansioso e triste, mas estou disposto a suportar isso caso eu consiga obter um bom resultado no futuro. Gostaria de saber se alguém aqui já teve experiência com o Clomid, se os colaterais passam, se conseguiram recuperar o eixo hormonal.

Fala rapaziada, estou pensando em começar a ciclar com Durateston juntamente com acompanhamento médico, o problema é que ja fiz um ciclo de enantato de testosterona (por conta) e me deu muita espinhas nas costas e estava começando a ir pros braços, mas eu bebia bastante de fim de semana então decidi parar, minha dúvida é: com a dura de farmácia e com médico, sem uso de roacutan, é possivel controlar as espinhas? queria saber antes de pagar a consulta pois custa 600 reais e as vezes o médico fala que não da pra controlar ou até mesmo fala que da mas no fim não da resultado e eu perco meu dinheiro só para tirar essa informação.

Boa noite! Fiz exames e minha testosterona está em 350. Tenho 28 anos, 1,70m de altura e peso 78 kg. Faço academia e também pratico Jiu-Jitsu. Vocês acham que há diferença em aplicar 1 ml a cada 7 ou 10 dias? Talvez seja difícil prever quais colaterais eu posso ter, mas quais seriam os mais comuns?

Boa noite, estou em dieta de 1900-2000 calorias, 7 vezes na semana cardio de 40 minutos 6.5 km/h e 5 dias treino ABCDE ( trocando para pplul ) noto que o BF parece baixar não consigo ter certeza mas o peso na balança oscila entre 90 a 92 kgs e não desce de forma alguma, antes com uma dieta mais restrita acontecia o mesmo decidi aumentar as calorias e proteinas e o peso se mantem nessa faixa vocês teriam alguma dica? 1.80 altura cheguei a pesar 140kgs anteriormente minha dieta era 1700 kcal

Boa noite, hoje consegui bater meu recorde pessoal de 330kg na panturrilha unilateral fazendo no hack machine, porém estou limitado pois estou fazendo com 240kg (peso máximo usando anilhas de 20kg) sendo que eu peso 90kg, já que minha academia até tem a máquina de panturrilha sentado, mas está quebrada a quase um ano, gostaria de saber a opinião e sugestão de vocês sobre como prosseguir já que já tentei fazer no degrau da escada unilateral com peso mas continuo sentindo muito leve, agradeço desde já

Rapaziada, vou passar por uma cirurgia de LCA e menisco. Pesquisei sobre e vi que a nandrolona(DECA) pode ser utilizada para fins pós operatórios por diversos motivos, mas que utilizar só ela pode trazer alguns problemas. Conversei com um amigo que utiliza anabolizantes e ele disse para usar 400mg de nandrolona por 10 semanas, pra evitar a perda de massa da perna que vai ser operada e 30mg de dianabol 3x por semana pra evitar ficar broxa. Acham que pode dar certo? Além disso, com esse ciclo acham que dá pra ter algum ganho expressivo e poucos colaterais? Sou bem leigo no assunto, quem puder me ajudar eu agradeço. Tenho 21 anos, sou militar, meus treinos(5 anos de treino) são voltados principalmente para endurance, buscando mais fortalecer os músculos para melhorar desempenho do que propriamente para hipertrofia.

Se alguém puder opinar sobre esse ciclo, ficaria agradecido. Já fiz um ciclo mais fraco a uns 6 anos, depois parei de treinar. Voltei agora. Estou fazendo dieta, já perdi uns 5kg nesses 3 meses de treino. Idade: 36 anos Altura: 1,77 m Peso: 82 kg Percentual de gordura (BF): ~24% (estimado) Tempo de treino: 3 meses Objetivo: Ganho de massa magra sólida (6 a 7 kg) + perda de gordura geral e abdominal (pochete), e chegar ao final do ciclo com resultados visíveis. Outras informações: braço: 36cm cintura:97cm Estrutura do Ciclo (12 semanas): Testosterona Enantato (base): Dose: 500 mg/semana Aplicação: 250 mg 2x por semana (segunda e quinta-feira) Forma: Intramuscular Masteron (Propionato de Drostanolona): Dose: 400 mg/semana Aplicação: 200 mg 2x por semana (junto com o Enantato) Forma: Intramuscular Hemogenin (Oxymetolona): Dose: 25 mg/dia Duração: Primeiras 4 semanas Forma: Oral, antes do treino Oxandrolona: Dose: Semanas 1 a 4: 20 mg/dia Semanas 5 a 12: 30 mg/dia Forma: Oral, dividida em 2~3 doses ao longo do dia Anastrozol (IA): Dose: 0,5 mg DSDN (dia sim, dia não) Ajuste: Conforme sensibilidade e colaterais TPC – Início: 21 dias após a última aplicação de Enantato Tamoxifeno: 40 mg/dia (1ª e 2ª semana) 20 mg/dia (3ª e 4ª semana

Boa noite, estou migrando de treino já frequento academia a quase 1 ano e meio, no começo treinava ABCDE depois PPL 2x por alguns meses e voltei ao ABCDE atualmente quero mudar novamente para ver como meu corpo vai reagir estou no final de CUTTING e vou começar o BULKING sou estudante de Nutrição então sei o básico montei baseado no que eu conheço e pelo volume de cargas do livro do arnold. O qual determina: Peito, Costas, Quadriceps e Ombros Baixo volume 16 a 20 Alto volume 20 a 26 Biceps, Triceps e Posterior Baixo volume 12 a 16 Alto volume 16 a 20 Panturrilha Baixo volume 10 Alto volume 15 Abdominais Baixo volume 3 Alto volume 4 a 6 E assim ficou montado meu treino https://ibb.co/NdHfQLgp

Boa tarde senhores! No meu último blast fiz um DDD por 12 semanas e encerrei quando meu hematócrito bateu 56%. Não estava me hidratando corretamente e sendo negligente nos cardios, isso me fez ter muita retenção hídrica e o hematócrito subir muito. Já fazem 3 meses que estou em cruise com 150mg de testo por semana, havia ganho cerca de 10kgs e consegui manter 5kgs na balança no decorrer desses meses, entrei com Nattokinase, hidratação 5 litros de água por dia religiosamente e cardio uma vez por semana além das 2 aulas de jiu jitsu. Refiz os exames e meu hematócrito baixou pra 52%. Porém o primeiro susto com anabols sempre faz a gente ficar meio receoso, com isso, gostaria de saber de vocês, qual limite seguro consideram viável para um novo blast? Abaixo de 50%? Restante dos exames tá tudo ok, inclusive perfil lípidico, primeiro e segundo exames dentro do padrão.

Fala turma! Parece piada eu sei, é de rir eu sei.. Mas a merda aconteceu e eu preciso de uma ajuda se alguém souber, pode rir a vontade mas deixa uma luz aqui. Estou no mundo dos AEs há 5 meses, fiz ciclo de Enantato com Stano e Deca por 10 semanas, depois Enantato com Masteron e agora só estou com Enantato 250mg semana só.. De tantos colaterais e exames alterados já solucionados restou uma libido que nunca mais foi a mesma e disfunção eretil.. Já tirei tudo quanto é exame e nesse momento eu acredito que todos estão dentro da normalidade. A parte comica é que após esses 5 meses usando não só os testículos atrofiaram como já era esperado mas o penis parece ter encurtado, afinado sei lá (Não sei se isso é apenas a disfunção) e essa impressão até com sem ereção. Isso é possível acontecer com AEs? É reversível? Será que uma tpc com HCG e Clomid resolveria? To meio preocupado rs Estradiol 75 SHBG 34,5 nmol/l 992,9 ng/dl Testo total 4.360 DHT 778 (ref do lab 160 a 790)

Boa noite, ontem ( segunda-feira, 17 de junho ) eu fiz a aplicaçao de 0,5ml de dura no gluteo, usei como base pra aplicar a tecnica de X, onde eu ja havia aplicado da mesma forma a uns bons meses atras, mas dessa vez alem do gluteo ta dolorido, eu to sentindo minha coxa arder, as vezes vem essa sensaçao de ardencia e passa, mas fica indo e voltando durante o dia, alguem sabe me dizer a causa disso? usei uma agulha 30x7, e a dura e da Lander, apliquei no gluteo direito, e apenas a coxa direita mais pra parte de cima esta ardendo

Galera muito bom dia! Estou em Tpc. Hoje fazem 12 dias de uso do Clomid. Comecei com 100mg dia, mas, acho que tive alguns efeitos colaterais. Horas após o uso já começo a ter pensamentos tristes e meio que depressivos. A cabeça fica pesada e começa a surgir umas crises de ansiedade. No sábado diminuir para 50mg, os sintomas foram mais leves. Mais ainda sentir os mesmos sintomas . Ontem comecei com 25mg e confesso que foi bem tranquilo , já hoje com essa mesma dosagem de 25mg os mesmos sintomas começaram novamente. alguem que já usou o Clomid poderia dividir comigo sua experiência. Há, em 12 dias de Tpc minha testo que antes estava em 159, fiz exame e subiu para 749.

Utilizo 200-250mg de durateston underground por semana desde fevereiro, tive bons ganhos e bons resultados, ganhei 10kg, atualmente estou com 78kg, 15% de bf, tenho 1,67 de altura, e estou iniciando um cutting agora. Nos primeiros meses não tinha nenhum colateral, testo batendo 1500/1300, mas de uns 5 meses pra cá venho tendo bastante espinhas, não chega a ser uma quantidade absurda, mas é significativo, na região dos ombros e pegando o início do braço, umas perdidas pelo peito, e de uns 3 meses pra cá vem dando no rosto também, o que começou a me incomodar mais, sempre tendo espinhas nos mesmos locais. Estou utilizando sabonete de enxofre da granado e realizo esfoliação com bucha vegetal mas não vem dado resultado, passo também uma pomada de peroxido de benzoila da acnezil, e nada. Gostaria de saber se tem alguma indicação, já pesquisei diversos tópicos no forum mas cada um diz uma coisa, tem algo que costume funcionar mais? Ouvi indicações como Saw palmetto, ácido salicilico, Vitamina b3, b5 e zinco. Espironolactona, verbasnol, trans resveratrol, azeloglicina, limecilina entre outros, podem me indicar quais desses são melhores? Ressaltando que na adolescência nunca fui de ter espinhas, era uma ou outra isolada no rosto, então não tenho pré disposição genética.

Tomei testo e depois treinei glúteo e tá doendo bastante. É normal?

Buenas Antes de mais nada ja deixo claro que não é o protocolo que estou usando e nem vou fazer uso dele nos proximos meses mas sim quero tirar uma duvida Tenho 108kg altura 194cm Bf na casa dos 14-15% Treino 5 dias na semana 4500kcal dia no momento Sei que masteron se usa com BF estando na casa dos 12% (ACHO QUE SE GRIFAR ASSIM A GALERA VAI LER) No caso do protocolo de 250mg de enantato + 200/250mg de masteron posso esperar algum resultado perceptivel como essa dosagem no quesito densidade muscular? e vale mais a pena fazer uso do masteron 100mg segunda e quinta (meia vida dele aparece de 36horas pelo que pesquisei) ou para menor oscilação da substancia seria melhor fazer aplicação 50mg TDS assim ao inves de 200mg ser 250mg na semana (aplicação somente dias de semana) Ciclo utilizando o masteron seria de 12-16 semanas e depois voltaria a dosagem de 125mg de enantato de testo a cada 4 dias

Pessoal! Boa tarde! Pretendo fazer aplicações de Durateston Lander Gold 1ml a cada 15 dias, quero saber se terei colaterais ou se é tranquilo usar como se fosse uma TRT, sendo que a meia vida da linha gold é mais curta por não ter o decanoato?

Estou atualmente em cruise 250mg enantato de testo/semana e pretendo iniciar no proximo mes um cutting visando definição. Altura : 1,72 e pesando 93kg.. Devo estar com uns 16 ~~18% de BF. Treino a muito tempo ABCDE e ABCDEF e estava dividindo o treino de pernas em quadriceps (quarta) e posteriores/gluteo (sabado). Depois de muito tempo estou pensando em mudar minha rotina de treinamento e gostaria de sugestões. Principais duvidas são quanto a volume de series e repetições pois no meu ABCDEF sempre fiz 5 exercicios para musculos grandes e 3 para pequenos, 4 series de 8 a 12. E também se posso continuar dividindo quadriceps e posteriores. Pensei no PPL2x treinando de segunda a sábado, pois a academia aqui não abre no domingo: a1 peito ombro triceps supino inclinado halteres supino reto maquina cross inferior elevação lateral maquina elevação frontal corda cross triceps paralela triceps corda b1 costas biceps puxada frente remada curvada no smith remada baixa crucifixo inverso maquina rosca direta c1 quadriceps extensora hack leg press leg horizontal unilateral adutora abdutora a2 voador supino inclinado maquina cross superior desenvolvimento com halteres elevação lateral com halteres triceps triceps b2 puxada frente fechada remada cavalinho remada unilateral maquina pullover biceps biceps c2 flexora sentada flexora em pé stiff banco romano abdutor panturrilha

Deca + enantato de testo + acetato de trembo+ masteron. da para fazer esse ciclo?

Fala pessoal, Estou em deficit calórico a 4 meses e meio e já perdi 10Kg (fui de 84 Kg para 74Kg - tenho 1.75m). Consigo ver parte do meu abs, mas ainda tenho gordura nos flancos e não cheguei no nível de definição do abdômen que eu gostaria de ter. Meu único objetivo atual é conseguir fazer essa última sprint pra ter uma definição abdominal legal até o meio de Julho (então teria 30 dias basicamente para esse foco final). Pedi conselhos para um amigo meu e ele me recomendou Clenbuterol (nunca usei nada desse tipo, seria minha primeira vez). Só que dando uma pesquisada (até aqui no fórum) vi que o Clenbuterol iria basicamente me fazer gastar mais calorias. Porém, eu consigo adicionar mais cardio na minha rotina (já que por ter perdido 10Kg, agora eu consigo correr e fazer outros cardios mais pesados tranquilamente) para queimar mais calorias. Minha única dúvida é se seria a mesma coisa aumentar o gasto calórico com cardio ao invés de usar Clenbuterol, pois meu único receio é perder massa magra e definhar. O Clenbuterol teria alguma vantagem, como manter o meu nível de massa atual? Aceito conselhos do pessoal mais experiente do fórum.

Eae glr, estou usando enantato durante 8 meses, 250mg semana, comecei usar tinha 53kg agr estou com 62kg, tenho 1,59cm de altura, estou pensando em adicionar 30mg de dianabol por 4semanas. Após o uso da dianabol vou continuar meu cruise com enantato, oque vocês acham desse ciclo? procuro criticas e a ajuda de vocês pois vejo q aq tem uma galera maneira que possa me auxiliar. Caso queiram acompanhar vou postando toda semana do ciclo, Uma duvida minha seria caso eu sinta sensibilidade no mamilo devo tomar um tamox ou anastrazol? Antes de começar o ciclo vou fazer exames para ver como esta! durante esses 8 meses de enantato único colateral q tive foi espinhas, mas nada abundante.

Pessoal, até que ponto a execução do exercício realmente afeta a hipertrofia muscular? Sei que é um agravante claro para lesões uma execução mal feita, mas lembro que antigamente o recomendado era não deixar o músculo que está sendo trabalhado chegar ao ponto de relaxamento (descanso) que ele deveria se manter sempre sob tensão durante o exercício, o que na época no voador por exemplo eu entendia não abrir demais os braços até certo ponto que ele permaneça "segurando o peso" (exemplo mal dado mas acho que deu pra entender) Hoje a recomendação é de que a amplitude deve ser máxima, tipo esgaça tudo que dá kk e sinceramente, sinto menos o músculo quando chego a minha amplitude máxima em alguns exercícios, hoje parece que até meu pump é menor do que quando não tinha essa coisa de máxima amplitude e o músculo doía pra cacete. O que vocês acham sobre isso? me refiro até a questão de cadência também, sei que tem que ter um controle sobre fase concêntrica e excêntrica e tal, mas isso também contribui para a tensão muscular. O que é o ideal? Para alguém que não faz grandes técnicas e é considerada iniciante? (tenho treinado com constância há 6 meses mas frequento a academia desde os 16 anos, hoje tenho 31)

Vejo que o perfil é muito seguido no Instagram mas ainda assim desconfio da qualidade dos produtos. O que acham?

Fala, turma. Minha namorada está para começar um ciclo de stano e solicitei a uma clínica exame antes do ciclo para uma porrada de marcadores. Porém, o orçamento ficou em R$ 1.000,00, bem acima do que estava esperando. Sendo assim, gostaria de perguntar o que podemos considerar como sendo os marcadores essenciais, sabendo que esse é o primeiro ciclo de uma mulher de 29 anos que vai usar stano. Abaixo está a relação completa e destaquei em negrito o que estamos considerando como não dispensáveis nesse momento: LH - HORMONIO LUTEINIZANTE - LH FSH - FSH TESTO - TESTOSTERONA TOTAL TESTL - TESTOSTERONA LIVRE PRL30 - PROLACTINA 30 minutos SHBG - GLOBULINA LIGADORA DE HORMONIOS SEXUAIS DHT - DEHIDROTESTOSTERONA (DHT) PROGE - PROGESTERONA E2 - ESTRADIOL E1 - ESTRONA E3 - ESTRIOL - E3 T4Q - T4 T3Q - T3 INSUL - INSULINA T4LQ - T4 LIVRE T3LQ - T3 LIVRE T3REV - T3- TRIIODOTIRONINA REVERSO HEMO - HEMOGRAMA COLES - COLESTEROL TOTAL ELELI - ELETROFORESE DE LIPOPROTEINAS TRI - TRIGLICERIDES LIPIT - LÍPIDES TOTAIS HDL - COLESTEROL HDL LDL - COLESTEROL LDL VLDL - COLESTEROL VLDL TGO - ASPARTATO AMINO TRANSFERASE (AST) TGP - ALANINA AMINO TRANSFERASE (ALT) GAMGT - GAMA-GLUTAMIL TRANSFERASE (GAMA-GT) CREAT - CREATININA UREIA - URÉIA CIST - CISTATINA C GLI - GLICOSE HOMOS - HOMOCISTEÍNA FERRI - FERRITINA CPK - CPK O que acham?