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  1. Fiquei tomando enantato 1x por semana por umas 13 semanas 1ml... Eu achei que estava muito irritado e parei a uns 17 dias ,estou esperando dar uns 25 para iniciar com tamoxifeni 40 mg por uns 20 dias e depois 20 mg por um mês.. Mas tenho me sentindo meio baixo astral..vontade de me isolar,e tbm irritado..será que te há ver com a retirada do enantato?
  2. Pessoal que tem o costume de fazer exames com frequência, me tirem uma dúvida aqui 450 mg de testo por semana deixa a testo na base de quantos ng/dl por semana 500 mg/semana deixa em quanto E duas deposteron 400 mg semana, deixaria em aproximadamente quantos ng/dl de sangue
  3. Segue a foto do cara. https://www.instagram.com/okay.avee/p/C6_kiTJLQzM/?img_index=1 Se não, qual protocolo imaginam que utilizou/utiliza?
  4. Já fazem aproximadamente que entrei num protocolo de enantato + acetato de trembo 600mg enantato e 300mg trembo na semana, aplicações segunda, quarta e sexta como de costume. Já vinha de um protocolo de 400mg de enantato e 200mg de trembo mas resolvi aumentar a dose e fazer um bulking na casa de 5000kcal/dia Em relação a ganhos nada a reclamar, excelente, 5kg em menos de um mês, porém a partir da 2° semana comecei a sentir uma sensibilidade no peito e a libido praticamente zerada e entrei com o tamoxifeno 20mg/dia, e consegui resolver a questão da sensibilidade e a libido até deu uma melhorada de uns 30% se fosse colocar em números. Porém ainda está pessimo, o martelo do Thor não acompanha a cabeça. Gostaria de ajuda pra saber como faço pra libido voltar, pois sempre tive costume de usar trembo e quando sinto alguma coisa geralmente resolvo com tamoxifeno, mas dessa vez nada.
  5. Opa galera, queria pedir para vocês recomendações de artigos e talvez até livros sobre treino com o peso do proprio corpo. O meu foco é em força e performence, mas tambem quero um shape estético claro. Fiquei com grande interesse no treino hibrido, mas nao sei como montar um e nao encontrei artigos tao explicativos quanto gostaria. Se alguem me poder ajudar agradeceria demais. Ps: Finalmente tou tentando curtir a jornada e criar hábitos pra vida, claro que tenho pressa e adoraria ver meu abdomen em 2/3 meses, mas de tanto tentar correr nao sai do lugar e ainda piorei, entao quero montar uma rotina que eu consiga cumprir e que me leve pro meu objetivo, seja em 2 meses ou em um ano. Já tenho uma condiçao fisica boa e aguento exercicio de forma relativamente acima da média, mas ainda estou muito longe do que quero alcançar. sou atleta de futsal á mais de 10 anos, e sinto que tenho muito que evoluir, e isso começa pelo treino e dieta.
  6. 175cm 77kg 13% de bf 18 anos Dia 20 de fevereiro, eu comecei a sentir sensibilidade nos mamilos, estava tomando 500mg de dura e 400 de deca, conversei com o médico e ele passou o tamoxifeno 20mg 3x por semana, depois comecei a tomar 20m/dia, pois a sensibilidade não estava diminuindo, com 20mg/dia parei de sentir sensibilidade. Em abril comecei a tomar apenas 500mg de testo, e voltei a sentir sensibilidade nos mamilos e desta vez apareceu uma pedrinha, não sei por que aconteceu, a única coisa que mudou foi a marca do danone, 22 de abril aumentei a dose para 40mg/dia, a sensibilidade parou dnv, mas ainda sinto uma pedrinha, devo aumentar a dose para 60mg/dia?? Descobri que o uso prolongado do tamoxifeno causa trombose e estou com bastante medo de acontecer qualquer coisa. Desde o começo do ciclo, estou tomando 0,5mg de anastrozol a cada 3 dias.
  7. Eu já faço um treino full body básico, será que consigo aplicar um treino de força, mantendo os mesmos exercícios, mas aumentando a carga e diminuindo repetições? Ou tem exercícios e séries específicas para treino de força?
  8. Estou usando essa pq é mais fácil pra minha rotina, mas ainda estou com receio pq to usando apenas pasta de amendoim, meu braço deu uma aumentada, mas eu queria saber da opinião de vcs, irei colocar a outra prescrição com whey e me digam se vale a pena continuar com a pasta, sinto que minhas espinhas estão voltando ja q tenho pele oleosa 7:30 CAFÉ DA MANHÃ 1 - PÃO FRANCÊS 1 - OVO FRITO OU COZIDO 1 - XÍCARA DE CAFÉ COM POUCO AÇÚCAR 9:00 1 - MAÇÃ ARGENTINA CRUA 11:00 ALMOÇO 200G - ARROZ BRANCO 140G - FEIJÃO CARIOCA 60G - SALADA DE FOLHAS À VONTADE 100G - LEGUMES (CRU OU REFOGADO) VARIAR DURANTE A SEMANA 120G - CARNE MOÍDA REFOGADA (PATINHO OU MIOLO DE ACÉM) 180G - LARANJA 16:30 LANCHE DA TARDE PÃO DE FORMA INTEGRAL WICKBOLD PASTA DE AMENDOIM (MAX MUSCLES - SABOR TRADICIONAL CAFÉ COM LEITE DESNATADO S/ AÇÚCAR 18:00 LANCHE EXTRA 200G - BATATA DOCE COZIDA 20:30 JANTAR 170G - ARROZ BRANCO COZIDO 140G - FEIJÃO CARIOCA COZIDO 60G - SALADA DE FOLHAS - À VONTADE 100G - LEGUMES ( CRU OU REFOGADO) - VARIAR DURANTE A SEMANA 1 COLHER DE SOPA DE AZEITE DE OLIVA 80G - CARNE MOÍDA REFOGADA (PATINHO OU MIOLO DE ACÉM) COM WHEY 7Hhs PÃO DE FORMA INTEGRAL WICKBOLD FATIA 2 QUEIJO TIPO MINAS Gramas 20 OVO DE GALINHA 1 unidade CAFÉ COM POUCO AÇÚCAR 9:30h BANANA Gramas 100 IOGURTE POLPA DE FRUTA (MORANGO OU COCO) - ITAMB 90ml 11:00 ARROZ BRANCO COZIDO 200g FEIJÃO CARIOCA COZIDO 140g SALADA DE FOLHAS - À VONTADE LEGUMES ( CRU OU REFOGADO) - 150g FILÉ DE FRANGO GRELHADO 130g LARANJA AZEITE DE OLIVA colher de sopa 16:30 PÃO FRANCÊS Unidade 1 MANTEIGA COM SAL 2 Col. Chá rasa WHEY 100% PURE colher de sopa cheia ÁGUA 18:00 BANANA Gramas 150 AVEIA EM FLOCOS 2 colher de sopa rasa 20:30 ARROZ BRANCO COZIDO 170g FEIJÃO CARIOCA COZIDO 140g SALADA DE FOLHAS - À VONTADE Gramas LEGUMES ( CRU OU REFOGADO) - 100g AZEITE DE OLIVA 1 Colher de sopa FILÉ DE FRANGO GRELHADO 100g sinto que deveria ter começado na com whey, tem 1 mês e meio que comecei com a da pasta de amendoim
  9. Estou fazendo TRT com 1ml de enantato 250mg (0,5ml 2x por semana), fiz todos os exames testo bateu 1500 e estradiol 80. Colesterol um pouco alto e de resto tudo normal. Essa semana comecei um blast com 2ml (1ml 2x) e comecei a sentir muita dor de cabeça (pressão tá 12/8 as vezes 13/7 nada de mais), queda de cabelo aumentou MUITO e além disso to com receio de aromatizar muito… Já poderia começar com IA ou espero alguma sensibilidade ou algo assim? Não quero zoar a libido e vi que com o anastrozol pode acontecer… Pensei em voltar pra 0,5ml pra segurar a aromatização e queda de cabelo, da certo? Ou caso esteja aromatizando só com IA não adianta baixar a dose?
  10. Boa noite gente, não sou tão novo nesse mundo da musculação, mas sou totalmente leigo no mundo dos esteroides e afins rs Vim aqui pedir uma ajuda a vocês, em janeiro estava com 106kg, estava usando Saxenda e Orlistate, consegui chegar aos 91kg (tenho 1,79), mas estagnei, e não tenho como comprar mais a Saxenda, pois é bem cara. Preciso fazer um taf de um concurso daqui a um mês, tem corrida 2400m em 11:30 (falta 100m p eu conseguir), natação, barra (são 5, consigo 4), salto (3,60m, mas não consigo mais que 3,20, pois tô bem pesado ainda) e abdominal (são 40 em 1min, já consigo), acho que se eu conseguisse chegar aos 85kg com força e boa resistência conseguiria esse taf. Estou pensando seriamente em usar Dura + Oxan para conseguir esse objetivo, podem me ajudar?
  11. E aí, galera! Tô com uma dúvida aqui. Se eu tomar 50mg de hemogenin três vezes por semana - na segunda, terça e quarta - quanto tempo leva para isso sair totalmente do meu corpo? Tô só curioso mesmo, querendo entender melhor sobre o pico e a meia-vida do hemogenin.
  12. Após ter complicação com uma aplicação de enantato meu braço ficou bem inchado e vermelho, após a vermelhidão sumir o inchaço foi reduzindo e uma parte foi descendo passando pela lateral do bíceps pelo cotovelo e agora já está no antebraço, o inchaço é mole e não dói, o que poderia ser?
  13. Estava iniciando um ciclo com Enantato da Lander mas toda aplicação queria inflamar, o local ficava vermelho e bem dolorido com um pouco de febre na região que foi aplicado, após parar de fazer o uso o inchaço foi reduzindo e as dores sumiram mas um pouco do inchaço que estava na lateral do bíceps foi descendo para o cotovelo e antebraço agora após 1 semana da aplicação está um inchaço mole sem febre localizada nem sinal de inflamação, alguém saberia me dizer como resolver isso?
  14. uma intro rápida Idade 23 - Altura ~ 1,72 - Peso 56 (estabilizei nesse peso) - Futuro Ciclo -1ml dura 250mg/sem ( sendo especificamente: Fenilpropionato de Testosterona: 100 mg; Isocaproato de Testosterona: 100 mg; Propionato de testosterona: 50 mg.) Meu primeiro contato e meu primeiro ciclo e pretendo fazer a ciclagem apenas 1 ano a 1 ano e meio com intuito de ganhar massa (voltar a pesar na casa dos 69kg ou mais (claro q irei complementar com dieta e suplementação)). Eu admito que sou leigo e minhas dúvidas se consiste em: como manter boa parte do ganho e qual melhor tpc a se fazer? Se por ventura eu queira continuar qual o próximo que mando bala? Ou continuo nessa? Compro algum protetor ou alguma coisa durante esse tempo de ciclo? É isso, pode descer a lenha, sei que vão mas desde já agradeço a ajuda e atenção!
  15. Fala, rapaziada A dúvida pode parecer idiota, mas preciso saber dessa informação. O comprimido de dianabol tem algum gosto de remédio ao colocar na língua? Pergunto isto pq comprei um diana e, além de utilizar 2h antes do treino 20mg (1ºdia), 30mg (2º dia), 40mg (3º dia), 50mg (4º dia) e não sentir nada no treino, o comprimido não tem gosto nem cheiro de nada químico. Quem puder ajudar ai, agradeço! To quase jogando fora. Vlw!
  16. Boa tarde pessoal! Queria pedir que avaliassem meu treino. Queria saber a respeito do volume total para cada musculatura, se está adaquado e se seria suficente para braços, pois é um dos pontos que quero desenvolver melhor. Treino há 2 anos, sai de 83kg para 70kg e até agora ganhei 5kg de massa. TREINO A (DIA 01) - UPPER SÉRIES EXERCÍCIO CARGA (KG) N° REPTIÇÕES 3 SUPINO RETO COM HALTER 24 2X8 - 1XFALHA 3 CRUCIFIXO INCLINADO COM HALTER 16 2XFALHA 3 REMADA CURVADA 25 2X8 - 1XFALHA 3 PUXADA ALTA COM BARRA "H" 18 2X8 - 1XFALHA 4 TRÍCEPS FRANCES COM HALTER 16 3X8 - 1XFALHA 4 ROSCA DIRETA COM BARRA "W" 10 2X8 - 1XFALHA 4 ELEVAÇÃO LATERAL COM HALTERES 18 3X8 - 1XFALHA TREINO B (DIA 02) - LOWER SÉRIES EXERCÍCIO CARGA (KG) N° REPTIÇÕES 4 PANTURRILHA EM PÉ NA MÁQUINA 90 3X8 - 1XFALHA 3 AGACHAMENTO LIVRE 60 3X8 3 MESA FLEXORA 45 3X8 - 1XFALHA 3 CADEIXA EXTENSORA 60 1X8 - 1XFALHA 3 STIFF COM BARRA 30 2X8 - 1XFALHA 4 PANTURRILHA 45° 12 2X8 - 1XFALHA TREINO C (DIA 03) - PUSH SÉRIES EXERCÍCIO CARGA (KG) N° REPTIÇÕES 3 SUPINO RETO COM HALTER 90 3X8 - 1XFALHA 2 CRUCIFIXO INCLINADO COM HALTER 60 3X8 3 CROSSOVER 45 3X8 - 1XFALHA 4 TRÍCEPS FRANCES COM HALTER 60 1X8 - 1XFALHA 4 TRÍCEPS PULLEY COM BARRA "W" 4 DESENVOLVIMENTO COM HALTER 30 2X8 - 1XFALHA 4 ELEVAÇÃO LATERAL COM HALTERES 12 2X8 - 1XFALHA TREINO D (DIA 04) - PULL SÉRIES EXERCÍCIO CARGA (KG) N° REPTIÇÕES 3 PUXADA ALTA COM BARRA "H" 60 2X8 - 1XFALHA 3 REMADA CURVADA 30 2X8 - 1XFALHA 2 PUXADA UILATERAL NA MÁQUINA 20 1X8 - 1XFALHA 3 ROSCA DIRETA COM BARRA "W" 14 2X8 - 1XFALHA 3 ROSCA MARTELO COM HALTER 14 2X8 - 1XFALHA 3 ROSCA INCLINADA COM HALTER 12 2X8 - 1XFALHA 4 ENCOLHIMENTO COM HALTER 26 3X8 - 1XFALHA 3 REMADA ALTA COM BARRA 18 2X8 - 1XFALHA TREINO E (DIA 05) -LEGS SÉRIES EXERCÍCIO CARGA (KG) N° REPTIÇÕES 3 LEG 45 90 3X8 - 1XFALHA 3 AGACHAMENTO LIVRE 60 3X8 3 MESA FLEXORA 45 3X8 - 1XFALHA 3 CADEIXA EXTENSORA 60 1X8 - 1XFALHA 3 STIFF COM BARRA 30 2X8 - 1XFALHA 3 CADEIRA FLEXORA 12 2X8 - 1XFALHA
  17. Ola, tudo bem? Gostaria de saber se tem alguma regra para se criar diário de treino? Procurei no fórum algo que falasse a respeito mas não encontrei.
  18. Fiz uso de Esteroide por pouco tempo em 2020, mais ou menos 1 bujão de enantato, 1ml por semana. Depois disso parei, e nunca mais tomei, fiz exames de testo pq tenho sentido de um tempo pra cá que eu estou desfocado, desmotivado, tudo que eu tenho começado na minha vida, tenho parado de repente, mesmo que eu começasse com um super foco, do nada deixo de lado e paro. Nunca fui assim, sempre fui um cara determinado, focado, audacioso. Não sei se tenho ficado desgostoso da vida, ou é uma questão biologica mesmo. se alguem puder dar uma moral ajuda ai. Tenho treinado com frequência, msm desmotivado, consigo fazer um treino bom. 23 Anos 1,71cm 76kg BF: 11,8% MASSA MAGRA: 36,8KG TRIIODOTIRONINA (T3) 1,40 ng/mL T4 LIVRE - TIROXINA LIVRE 1,0 ng/dL HORMÔNIO TIREOESTIMULANTE (TSH) 3,000 mcUI/mL HORMÔNIO TIREOESTIMULANTE (TSH) 3,000 mcUI/mL ESTRADIOL (E2) 29,82 pg/mL HORMÔNIO LUTEINIZANTE (LH) 1,06 mUI/mL HOR. FOLICULOESTIMULANTE (FSH) 2,52 mUI/mL TESTOSTERONA TOTAL 289,00 ng/dL TESTOSTERONA LIVRE 5,59 ng/dL TESTOSTERONA BIODISPONÍVEL 137,00 ng/dL GLOBULINA LIG. DOS HOR. SEXUAIS 32,6 nmol/L ALBUMINA 4,5 g/dL PROLACTINA 12,7 ng/mL
  19. Nunca fiz RDL. Procurei a execução no YouTube e fiz dessa maneira. Senti a lombar "queimando" e não senti os membros inferiores sendo trabalhados muscularmente falando, mas sim como se estivessem sendo "esticados". O que posso fazer para melhorar? VÍDEO DO EXERCICIO RDL
  20. Estou tomando 1 dura por semana e 30mg de 12h/12h de oxandrolona. Meu estradiol era 15 (antes do ciclo) e 2 meses depois subiu para 100. Vale a pena tomar 0,5 de anastrozol por dia para dar uma baixada? Libido tá ok, a pele tá bem oleosa e estou com algumas espinhas, e nada de tetinha (gineco kk) DHT - 350 pg/mL Testo Total - 1.341 ng/dL Testo Livre - 29,84 ng/dL PROLACTINA - 9,68 ng/mL 31 anos 1,75 de altura 85kg 12% de BF
  21. Pessoal estou na segunda aplicação do meu primeiro ciclo - 2ml (200mg) de deposteron e 1ml (50mg) de deca a cada 10 dias (6 aplicações dos dois) (de farmácia) Fiz minha segunda aplicação ontem, ou seja 11 dias de ciclo. Ainda vi pouquíssimos resultados... Tive um ligeiro aumento de força (talvez seja psicológico) mas no shape ainda não vi muita diferença... Comecei o ciclo com 80kg, em 11 dias estou com 83kg... Mas a única diferença que percebo é aumento da retenção de líquido (Quando pressiono a pele fica marca do dedo indicando retenção). Quanto tempo para começar ver os resultados com um ciclo desse? Eu entendo que ainda é cedo e que talvez eu esteja bastante ansioso, mas pensei que com 10 dias eu ganharia pelo menos uns 5kg. Estou seguindo a dieta à risca (Comendo até mais que a dieta que o nutri passou) e me dedicando bastante nos treinos (Sempre buscando falha e aumentar carga) Na experiência de vocês... Quando vou conseguir notar uma diferença no shape? Talvez na Sexta semana? Sou novo aqui no forum. Valeu
  22. Acredito que minha resposta anterior ficou perdida na área errada (Sala Antes/Depois) e movi para este novo tópico. Tenho 1,78m, treino há 1 ano e 8 meses, parti de 73kg falso magro até esse peso sempre alternando entre manutenção-bulking-manutenção-bulking, como orientado em tópicos que fiz em 2022/23 aqui (obrigado!). Recentemente passei 6 meses num bulking limpo, ganhando 150-200g por semana e fui de 88 pra 92kg, agora estou estacionado há 1 mês e meio em manutenção (~3000kcal), com cerca de 91kg. As medidas subiram 2cm em geral nesse bulking, foram para 40cm braço, 33 antebraço, 67 coxa e 43 panturrilha; a pochete, que carrego desde os 73kg, deu uma inchada nesse bulking, mas voltando para a manutenção melhorou razoavelmente. Estou sentindo que acabei deixando o BF ir além do aceitável, vocês acreditam que essa massa adquirida é suficiente para fazer um excelente primeiro cutting ou é melhor continuar em manutenção para aproveitar os ganhos iniciais?
  23. Oi tô precisando de orientação, tenho 24 anos e estou fazendo ciclo enantato e deca (enan 400mg por semana e deca 250mg) faço ciclo com o enan ou dura por 1 ano e joguei a deca só a alguns meses, no ciclo só com testo as vezes eu sentia uma baixa na libido mas não era sempre, mas agora além da baixa na libido a ereção também está bem fraca, fiz alguns exames mas os resultados parecem estar ok para a questão do libido e tal os níveis de e2 e de prolactina parecem estar normais pra testo e a deca não subiu a prolactina muito então o que pode estar acontecendo? TESTOSTERONA TOTAL Material : Soro Método : Quimioluminescencia Resultado 2.114 ng/dL _____________________________________ ESTRADIOL - E2 Material : Soro Método : Quimioluminescencia Resultado 75,30 pg/mL _____________________________________ PROGESTERONA Material : Soro Método : Quimioluminescencia Resultado 1,22 ng/mL _____________________________________ PROLACTINA Material : Soro Método : Quimioluminescencia Resultado 14,5 ng/mL ______________________________________
  24. Estou estruturando um treino de upper/lower, sempre treinei ppl, mas com o trabalho e estudos, decidi diminuir os dias que vou na academia. É a primeira vez que monto um treino desse tipo, e queria saber se estou no caminho certo. Estou com dúvida apenas na parte dos superiores, tô preocupado se tem muitos exercícios/séries em cada sessão. Upper 1 • Supino Reto - 3 sets • Remada Aberta - 3 • Desenvolvimento halteres - 2 • Puxada Unilateral - 2 • Elevação Lateral na polia - 2 • Tríceps Corda - 2 • Rosca Direta - 2 Upper 2 • Supino Inclinado Halteres - 2 • Puxada Aberta - 2 • Peck Deck - 2 • Remada Baixa - 2 • Elevação Lateral Halteres - 2 • Tríceps Testa - 2 • Crucifixo Invertido - 2 • Rosca Inversa - 2 Quem puder me ajudar, Agradeço!👊
  25. Uso Deca e Dura e algum tempo já e quero incluir a trembolona, um fornecedor que tem a pronto entrega a tri-trembolona, alguem que já usou sabe se é boa? e quantas miligramas devo tomar? tive otimos resultados usando só a deca e dura! treino a 2 anos e utilizo deca e dura a 1 ano!
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