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Fala pessoal. Sabemos que para quem usa GH, a insulina aumenta a sensibilidade do fígado ao mesmo que ao se ligar aumenta exponencialmente a sinalização da produção de IGF1. Vejo uns protocolos de insulina pré e/ou pós, insulina rápida e lenta, etc, para quem usa GH, porém não consigo entender a necessidade na maioria dos casos. Direto ao ponto, o cara usa GH: qual a diferença entre ele aplicar 20ui de insulina no pós junto com um shake de 200g de glicose OU só tomar um shake com 200g de glicose que irá fazer o pâncreas produzir os mesmos aproximados 20ui? Qual a diferença entre aplicar ela exógena e induzir a produção endógena? Eu só vejo sentido em aplicar se o cara tá com uma dieta muito hipercalórica tipo um open comendo mais de 5000 kcal, pois o pâncreas deve ficar extremamente sobrecarregado.

Tenho 16y 180cm 64kg, sou magro mas ainda tenho pouca gordura localizada. Por isso qual devo escolher? Bulking ou cutting

Boa tarde, Estou com 35 anos e estava com a testosterona baixa, porém, dentro da janela de normalidade. Comecei então a fazer uma TRT por conta própria. Atenção, não sou leigo no assunto. Fiz pesquisas exaustas e tenho feito exames de 6 em 6 semanas. Como não tenho plano de interromper essa TRT tão cedo, tenho uma certa preocupação com meu cabelo, apesar de não ter calvície na família. Como disse, eu sempre pesquiso muito, e o uso de finasterida e dutasterida me desanimaram, por causa dos colaterais. Em umas dessas pesquisas, me deparo com o título desse fórum, o alfaestradiol de uso tópico. Menos eficiente que os dois já citados, porém, oferece uma boa proteção do '5 alfa redutase' sem oferecer riscos de disfunção erétil. Como não encontrei nada no site, abro esse tópico para que quem conhece ou já usa possa me ajudar. Obrigado a todos.

Olá pessoal, treino há 2 anos, e já tive bons resultados comparados a quando iniciei. Comecei academia fazendo treino abcx2, no entanto me sentia extremamente cansado ao repetir o mesmo, não conseguindo progredir carga e não me recuperando bem. Após isso troquei para ABCDE, que estou até hoje, gosto dele, mas sinto que estou estagnado, então resolvi optar por este treino abc upper lower, por ter um pouco mais de estímulo na semana e ver o que acontece. Segue o mesmo para vocês opnarem se não tem nada muito torto. Idade: 30 anos Peso: 81kg Altura: 1,81cm Dieta e sono na medida do possível estão ok Não faço uso de nenhum suplemento ou ergonômicos Estou trabalhando sempre na fadiga sub maxima, pois treino sozinho A: Peito, ombro, triceps Supino Inclinado 3x10-12 Reto 3x10-12 Cross over polia alta 3x10-12 Desenvolvimento ombro 3x12 Elevacao lateral 3x12 Triceps testa 3x12 Manguito 3x12 B: Costas, biceps, ombro posterior Puxada frente 3x10-12 Puxada frente triangulo 3x10-12 Remada baixa 3x10-12 Cruxifixo inverso 3x12 Rosca direta polia 3x12 Abdomen C: Membro inferior completo e panturrilha Agachamento 3x10 Leg 3x12 Extensora 3x12 Mesa flexora 3x12 Cadeira flexora 3x12 Stiff 3x10 Abdutora 3x12 Adutora 3x12 Panturrilha sentado 3x15 Panturrilha em pé 3x15 Upper: Supino Inclinado 4x10 Remada baixa aberta 4x10 Biceps pegada neutra 3x12 Triceps Frances 3x12 Elevacao frontal 3x12 Elevacao lateral polia 3x12 Face pull 3x12 Manguito 3x12 Lower: Leg Press 3x12 Cadeira flexora 3x12 Abdutora 3x12 Adutora 3x12 Panturrilha em pé e sentado 3x15 Abdomen

Fala galera, tenho 28 anos, pode ser dizer que sempre pratiquei atividade física, estava fazendo hiit e atualmente faço muay Thai. Sinto cansado, libido baixa, ereção fraca, Último exame de testo Total 561,37ng/dl Livre 12,207ng/dl SHBG 39,6 nmol/L Prolactina 10,12ng/ml Estradiol 35pg/ml Tem alguma coisa errada?

Boa noite! Fiz exames e minha testosterona está em 350. Tenho 28 anos, 1,70m de altura e peso 78 kg. Faço academia e também pratico Jiu-Jitsu. Vocês acham que há diferença em aplicar 1 ml a cada 7 ou 10 dias? Talvez seja difícil prever quais colaterais eu posso ter, mas quais seriam os mais comuns?

Boa noite, estou em dieta de 1900-2000 calorias, 7 vezes na semana cardio de 40 minutos 6.5 km/h e 5 dias treino ABCDE ( trocando para pplul ) noto que o BF parece baixar não consigo ter certeza mas o peso na balança oscila entre 90 a 92 kgs e não desce de forma alguma, antes com uma dieta mais restrita acontecia o mesmo decidi aumentar as calorias e proteinas e o peso se mantem nessa faixa vocês teriam alguma dica? 1.80 altura cheguei a pesar 140kgs anteriormente minha dieta era 1700 kcal

Boa tarde senhores! No meu último blast fiz um DDD por 12 semanas e encerrei quando meu hematócrito bateu 56%. Não estava me hidratando corretamente e sendo negligente nos cardios, isso me fez ter muita retenção hídrica e o hematócrito subir muito. Já fazem 3 meses que estou em cruise com 150mg de testo por semana, havia ganho cerca de 10kgs e consegui manter 5kgs na balança no decorrer desses meses, entrei com Nattokinase, hidratação 5 litros de água por dia religiosamente e cardio uma vez por semana além das 2 aulas de jiu jitsu. Refiz os exames e meu hematócrito baixou pra 52%. Porém o primeiro susto com anabols sempre faz a gente ficar meio receoso, com isso, gostaria de saber de vocês, qual limite seguro consideram viável para um novo blast? Abaixo de 50%? Restante dos exames tá tudo ok, inclusive perfil lípidico, primeiro e segundo exames dentro do padrão.

Olá pessoal sou novo na área e gostaria de tirar uma duvida. Estou fazendo dieta e treinando 3x na semana e 2x só cardio estava com 109 kilos e o percentual de gordura era 28% agora estou com 95 kilo e o percentual caiu pra 20%, comecei a fazer trt de enantato de 0,50 ml por semana. Minha duvida é vai me auxiliar na perca de gordura e ajudar a ter mais força nos treinos

Fala galera! Estou com testo baixa, na faixa de 159, o endo receitou Clomid, já estou com uma semana de uso, dia sim, dia não, 25mg e tenho me sentido cada vez mais ansioso e triste, mas estou disposto a suportar isso caso eu consiga obter um bom resultado no futuro. Gostaria de saber se alguém aqui já teve experiência com o Clomid, se os colaterais passam, se conseguiram recuperar o eixo hormonal.

Boa noite, ontem ( segunda-feira, 17 de junho ) eu fiz a aplicaçao de 0,5ml de dura no gluteo, usei como base pra aplicar a tecnica de X, onde eu ja havia aplicado da mesma forma a uns bons meses atras, mas dessa vez alem do gluteo ta dolorido, eu to sentindo minha coxa arder, as vezes vem essa sensaçao de ardencia e passa, mas fica indo e voltando durante o dia, alguem sabe me dizer a causa disso? usei uma agulha 30x7, e a dura e da Lander, apliquei no gluteo direito, e apenas a coxa direita mais pra parte de cima esta ardendo

galera, tenho 25 anos, 1,85m, hoje estou em torno de 20% de bf. Faço uso de enantato 250/sem a aproximadamente 13 semanas. Fiz exame de sangue e deu: Testo: 2.347 Testo Livre: 78,40 Prolactina: 149 Estradiol: 290 ja comprei cabergolina 8comp e anastrozol 30comp 1mg. Podem me dar uma opinião [SEM CRITICAS] de como abaixar meu estradiol pra media de 70/80 o mais rápido possível? vejo a galera recomendando 1mg ou 0,5mg dsdn, depende do caso é claro. Mas no MEU caso, o que vocês recomendam? obs: já tive hiperprolactinoma, então eu comecei a fazer uso contínuo de cabergolina, acabou que eu fiquei um bom tempo sem tomar e ela aumentou. Minha dúvida é somente em relação ao estradiol

Tomei testo e depois treinei glúteo e tá doendo bastante. É normal?

Boa noite, hoje consegui bater meu recorde pessoal de 330kg na panturrilha unilateral fazendo no hack machine, porém estou limitado pois estou fazendo com 240kg (peso máximo usando anilhas de 20kg) sendo que eu peso 90kg, já que minha academia até tem a máquina de panturrilha sentado, mas está quebrada a quase um ano, gostaria de saber a opinião e sugestão de vocês sobre como prosseguir já que já tentei fazer no degrau da escada unilateral com peso mas continuo sentindo muito leve, agradeço desde já

Estou atualmente em cruise 250mg enantato de testo/semana e pretendo iniciar no proximo mes um cutting visando definição. Altura : 1,72 e pesando 93kg.. Devo estar com uns 16 ~~18% de BF. Treino a muito tempo ABCDE e ABCDEF e estava dividindo o treino de pernas em quadriceps (quarta) e posteriores/gluteo (sabado). Depois de muito tempo estou pensando em mudar minha rotina de treinamento e gostaria de sugestões. Principais duvidas são quanto a volume de series e repetições pois no meu ABCDEF sempre fiz 5 exercicios para musculos grandes e 3 para pequenos, 4 series de 8 a 12. E também se posso continuar dividindo quadriceps e posteriores. Pensei no PPL2x treinando de segunda a sábado, pois a academia aqui não abre no domingo: a1 peito ombro triceps supino inclinado halteres supino reto maquina cross inferior elevação lateral maquina elevação frontal corda cross triceps paralela triceps corda b1 costas biceps puxada frente remada curvada no smith remada baixa crucifixo inverso maquina rosca direta c1 quadriceps extensora hack leg press leg horizontal unilateral adutora abdutora a2 voador supino inclinado maquina cross superior desenvolvimento com halteres elevação lateral com halteres triceps triceps b2 puxada frente fechada remada cavalinho remada unilateral maquina pullover biceps biceps c2 flexora sentada flexora em pé stiff banco romano abdutor panturrilha

Pessoal! Boa tarde! Pretendo fazer aplicações de Durateston Lander Gold 1ml a cada 15 dias, quero saber se terei colaterais ou se é tranquilo usar como se fosse uma TRT, sendo que a meia vida da linha gold é mais curta por não ter o decanoato?

Fui fazer aplicação, ao puxar NPP da botija o ar acabou sugando o enantato pra dentro da botija... Alguém sabe dizer se isso alterar alguma coisa e pode utilizar tranquilo falta duas semanas pro término tô pensando em colocar o restante logo em botija só. Daria algum problema ?...

Bom dia, camaradas. Seguinte, faço uma espécie de "TRT" caseira com 250mg de testo há 4 anos. Não uso nada além disso, apenas o anastrozol pra segurar o estradiol. Nunca usei HCG/Clomid. Nunca testei meu esperma. No entanto, minha esposa está grávida. Isso está me consumindo, pois toda a literatura aponta que é quase impossível engravidar alguém usando essas doses de hormônio. Estou dizendo isso com base em alguns estudos que li sobre o assunto. As datas do ultrassom batem perfeitamente com um dia que ejaculei dentro dela. Mesmo assim, continuo com a pulga atrás da orelha. Sei que engravidar não é algo fácil, ainda mais nessas condições. Temos casos reais de algum usuário do fórum que engravidou a parceira usando testo sem HCG/Clomid? ELA JÁ ACEITOU FAZER O DNA QUANDO NASCER. Obviamente ficou brava/chateada/triste, mas faz parte. Não vou assumir essa criança sem esse exame. O que pensam? Me deem uma luz, essa dúvida está me consumindo.

Sou magro e tenho pouca definição muscular, 180cm 65kg 16y faço só calistenia, não tenho condições pra ir na academia. É primeira vez q pretendo contar calorias, então devo começar com manutenção pra ver como vai ficar o meu peso corporal? Se vai abaixar ou aumentar, ou devo ir direto no bulking? Ou simplesmente não conto calorias? Não pretendo ser atleta ou competir, quero ser um cara comum apenas ter um shape legal.

Boa noite, estou migrando de treino já frequento academia a quase 1 ano e meio, no começo treinava ABCDE depois PPL 2x por alguns meses e voltei ao ABCDE atualmente quero mudar novamente para ver como meu corpo vai reagir estou no final de CUTTING e vou começar o BULKING sou estudante de Nutrição então sei o básico montei baseado no que eu conheço e pelo volume de cargas do livro do arnold. O qual determina: Peito, Costas, Quadriceps e Ombros Baixo volume 16 a 20 Alto volume 20 a 26 Biceps, Triceps e Posterior Baixo volume 12 a 16 Alto volume 16 a 20 Panturrilha Baixo volume 10 Alto volume 15 Abdominais Baixo volume 3 Alto volume 4 a 6 E assim ficou montado meu treino https://ibb.co/NdHfQLgp

Pode fazer Saturação de Beta Alanina?

Salve galera boa tarde. Seguinte minha esposa tem 49 anos esta passando pela menopausa.... ela malha 3 X na semana...segunda quarta e sexta é terça e quinta ela faz cardio. Ela tem cargas bem altas... alimentação peito de frango ovo batata doce ou macarrão... 6 X ao dia. Tmbm toma whey, creatina e bcaa. Ela está fazendo uso de nandrolona... 0,25 a cada dois dias. Porém devido a menopausa ela está tendo dificuldades para definir principalmente abdômen... fizemos avaliação ela está com 70% do corpo de massa magra e 30% de gordura, sendo que a maior concentracao de gordura é no abdômen ...Li muito a respeito do clembuterol... Vcs acham que ela pode tomar pequenas doses diárias? E vai ajudar ela a dar uma secada? Idade 49 Altura 1.72 Peso atual 101,600 Desde já agradeço a atenção pessoal, abraços...

Fala pessoal, Estou em deficit calórico a 4 meses e meio e já perdi 10Kg (fui de 84 Kg para 74Kg - tenho 1.75m). Consigo ver parte do meu abs, mas ainda tenho gordura nos flancos e não cheguei no nível de definição do abdômen que eu gostaria de ter. Meu único objetivo atual é conseguir fazer essa última sprint pra ter uma definição abdominal legal até o meio de Julho (então teria 30 dias basicamente para esse foco final). Pedi conselhos para um amigo meu e ele me recomendou Clenbuterol (nunca usei nada desse tipo, seria minha primeira vez). Só que dando uma pesquisada (até aqui no fórum) vi que o Clenbuterol iria basicamente me fazer gastar mais calorias. Porém, eu consigo adicionar mais cardio na minha rotina (já que por ter perdido 10Kg, agora eu consigo correr e fazer outros cardios mais pesados tranquilamente) para queimar mais calorias. Minha única dúvida é se seria a mesma coisa aumentar o gasto calórico com cardio ao invés de usar Clenbuterol, pois meu único receio é perder massa magra e definhar. O Clenbuterol teria alguma vantagem, como manter o meu nível de massa atual? Aceito conselhos do pessoal mais experiente do fórum.

Deca + enantato de testo + acetato de trembo+ masteron. da para fazer esse ciclo?

Primeiro ciclo ajustado com Cipionato de Testosterona 200 mg/mL da Alpha Laboratories (ALP). Dose semanal: 250 mg, dividida em duas injeções de 125 mg por semana (segunda e quinta-feira). Esta dosagem é mais segura para indivíduos com maior percentual de gordura corporal (28%) e usuários iniciantes. Suplementação durante o ciclo - Vitamina D3: 2000 a 5000 UI por dia - Tome com uma refeição que contenha gordura (como almoço ou jantar) - Ajuda a melhorar a força, o suporte hormonal e a imunidade Terapia Pós-Ciclo (PCT) Início: (14 dias após a última injeção) - Tamoxifeno 40 mg/dia durante 14 dias - Então 20 mg/dia por mais 14 dias - Estima de término: 11/10/2025 O anastrozol pode não ser necessário nesta dose. Use apenas se aparecerem sinais de alto estrogênio (Como sensibilidade ao mamilo, inchaço ou oscilações emocionais). Se necessário: 0,5 mg a cada dois dias, começando com uma dose e reavaliando