Eduardo Menegusso

para testar o corpo até é possivel o mesmo grupo muscular, mas para buscar resultados obviamente que nao. Mas se o jovem quer sentir dor mesmo, treine até a FALHA REAL, tanto na parte negativa quanto positiva, se voce nao sentir nenhuma dor ou no mesmo dia ou no outro dia meus parabéns, voce é mutante

beta-alanina é uma boa, visto que é dificil de achar no Brasil. No caso do Hipercalórico eu acho uma boa, já que a receita que tem aqui no forum usa o proprio WP deles... Blend de proteina. E para a loja: Produtos importados e acessórios...

4-4-4 pré-intra-pós.

bom, logo em seguida nao por falta de energia e cansaço, mas talvez se treinar de manha e treinar no final da tarde ou a noite consegue fazer um treino sim...

já tem alguns tópicos sobre o mesmo assunto...

se voce quiser seguir a tabela siga do jeito que quiser, nao importa muito o horario. Voce normalmente precisa de 15g de BCAA, e com esse BCAA voce precisaria de no minimo 12 capsulas para chegar a esse numero...

tem algum problema em misturar ovo com ovo? entao...

cara, se voce pedir os de 2Lbs tem menor chance de ser taxado, mas se for vai ser 60% do produto, normalmente as empresas declaram metade do preço, se voce pedir para um conhecido na inglaterra como presente tem um limite de 50 dolares...

se voce continuar treinando com intensidade, alimentando-se certo e descansando, corre menos risco de perder o que ganhou...

dor nao significa ganhos. Se nao esta sentino tantas dores aumenta a carga e amplitude do exercicio..

BCAA em pó pode ser uma boa. Talvez Whey com alguns sabores basicos, acho que só isso...

pode, ué, eu acho que oque vai tirar seus ganhos é a sua alimentação e a queda de testosterona...

eu sou burrão, entao nao vou te ajudar Ta ai jovem: Produtos barato e de qualidade, é na Growth Supplements! Da fábrica para voce.

claro '-'

Creatina, Malto e Whey no PÓS TREINO. BCAA tem que dar em torno de 15g (de bcaa nao de caps).

bom, eu cobro 10% do total da compra para enviar links

Se voce me der 10% eu te passo todos os links que eu achar, caso contrario, use o Google

esta bom sim, tudo bem que a ordem nao altera o resultado (eu acho né), mas barra fixa poderia ser o 1º, mas sei la, pode ser paranoia minha...

nao precisa ir até a falha nas paralelas, da para inverter e colocar ela como 1º exercicio de triceps e se ta fácil bota peso...

mais frequencia menor a intensidade? '-' indicar ABCDE/F para um natural? oook...

cara, acho que errado isso ai, nao parece que foi só 1,5 de gordura...

se voce gostou dos resultados, continue, se esta insatisfeito troque.

prefiro a primeira opção, colocando chin ups e depois rosca direta.

aumentar o peso de 7 em 7? caramba. Depende, isso pode deixar o treino volumoso, eu prefiro fazer drop-set, melhor para chegar até a falha, mas pode usar...

para fortalecer a perna da para fazer apenas agachamento livre e stiff/rdl... essa remada que voce postou é a remada curvada, pode ser ela ou cavalinho, muito boas. antebraço treina com costas. Coloca ombro depois de peito/antes de triceps... para aquecer? 1x10? pode até ser, mas voce ja faz o aerobico, nao precisa, só alonga bem os ombros e ta bom já