Vinícius Leite
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Valeu gente!!! Sou a favor dos treinos old school hahahah -
Não achei nada relacionado, então resolvi pedir uma ajuda para sanar minha duvida, vendo uns videos do Arnold fazendo puxada na polia baixa ele alonga o corpo até a frente, mas o instrutor da academia fala que esse movimento não é certo. Segue o vídeo do Arnold executando o exercício:https://youtu.be/H4zNZi32xaU?t=3m8s Gostaria de uma explicação de vocês sobre a forma correta de executar esse exercício, obrigado!
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ele deve ter o metabolismo de um beija-flor msm ahuheu
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Ele falou que a dedicação é o segredo, me dedico pra caramba e n consigo ter esses resultados magicos :/
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Bom pelo que eu entendi, para iniciantes é possível perder peso e ganhar músculos, mas esses resultados em uma semana é demais né?
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Bom dia galera, um relato do meu amigo me intrigou muito, disse ele, que conseguiu perder 4,6 kg de gordura localizada em uma semana e nessa mesma semana conseguiu um milagroso aumento de 3,5 cm de braço, diz ele q só perdeu gordura localizada e bla bla bla, mas como é possivel perder peso e ganhar músculos ao mesmo tempo??? alguém poderia me dar umas explicações sobre isso?
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quanto tempo de treino?
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acompanhando!
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Show de bola, continue assim!!
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acompanhando...
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ta com qtos kg mano? foi mal, to meio sem tempo esses dias não ta dando pra olhar o tópico com calma... flw velho, vai que vai!
