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fifo

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Tudo que fifo postou

  1. fifo
    pow nao sei se demora tanto assim pra encher o estoque de creatina mais 17 dias de uso ja e nenhum resultado só 2 kg de agua provavelmente. oque faço? nao senti força alguma só deu um pump monstrao dps do treino de peito. minha creatina é da dymatize 1 kg. tomo 5gr no pos com whey e malto nem fiz saturaçao, devo fazer ? ou aumentar um poko a dose? tomo 5l de agua
  2. fifo

    Creatina

    fifo respondeu ao tópico de fifo em Dieta e suplementação

    acho que não galera porque vi em varios lugares algumas pessoas reclamando de diarreia mais falaram que devia ser a dosagem alta. Mais eu só uso 5 g por dia. sera que creatina nao funciona comigo? é a primeira vez que tomo. tenho tomado muitaaa agua acho que as vezes até d+++ super confiavel loja top daqui e tambem a galera costuma falar mto bem dos produtos da dymatize
  3. fifo

    Creatina

    fifo postou um tópico em Dieta e suplementação

    galera é o seguinte to tomando creatina dymatize a 2 semana. A unica coisa que me deu foi o inchaço , diarreia e umas dores no estomago será que é normal? quando será que vai me dar mais força? com voces demoraram fazer efeito? passaram mal?
  4. fifo

    Duvida

    fifo postou um tópico em Treinamento

    galera queria saber se é normal perder um pouco a força depois de duas semanas sem malhar. começei a tomar creatina dymatize a uma semana atraz sem malhar e hoje quando fui treinar não notei nada diferente só deu um pump loko depois do treino. queria sabe quanto tempo demora para dar força a creatina. Nessa semana que tomei engordei 3 kg que deve ser pura agua, mais força nada parece até que piorou rs.
  5. fifo

    Duvida

    fifo postou um tópico em Treinamento

    galera queria saber se é normal perder um pouco a força depois de duas semanas sem malhar. começei a tomar creatina dymatize a uma semana atraz sem malhar e hoje quando fui treinar não notei nada diferente só deu um pump loko depois do treino. queria sabe quanto tempo demora para dar força a creatina. Nessa semana que tomei engordei 3 kg que deve ser pura agua, mais força nada parece até que piorou rs.
  6. fifo
    paralelas, testa ,chin-up,direta
  7. fifo

    Ansiedade

    fifo respondeu ao tópico de Fdsi em Dieta e suplementação

    acho melhor ir no psiquiatra igual eu faço. ai lá ele ve se voce precisa fazer acompanhamento com um psicologo. eu tenho anciedade uso o rivotril e paroxetina.
  8. fifo

    Creatina

    fifo postou um tópico em Dieta e suplementação

    Aew quem já tomou creatina dymatize é boa? é pura?
  9. fifo
    oia o farol aceso
  10. fifo

    Dor De Cabeça

    fifo respondeu ao tópico de fifo em Musculação em geral

    beleza vo começar amanha mesmo. Vlw ai Depois conto no que que deu..
  11. fifo

    Dor De Cabeça

    fifo respondeu ao tópico de fifo em Musculação em geral

    Não.. antes do treino eu como 2Paes com requeijao e queijo e um copo cheio de café. Será que pode ser o café? Obs: o café nao é forte mais é umas 200 ml
  12. fifo

    Dor De Cabeça

    fifo respondeu ao tópico de fifo em Musculação em geral

    1 min de descanço Agua tomo quase 2 litros costumo levar uma coquetera e todo intervalo eu tomo agua
  13. fifo

    Dor De Cabeça

    fifo respondeu ao tópico de fifo em Musculação em geral

    Cara eu tento respirar certinho mais parece que nao adianta.. até vi um artigo falando que podia ser a respiraçao mais nao ta adiantando.. Pow fui no medico cara vira e me fala. Isso deve ser anciedade me passou um calmante e um dipirona nao adiantou porra nenhuma. Ai ele falo para nao me preocupar que nao é nada grave mais isso pq nao é a cabeça dele :@
  14. fifo
    Fala ae galera.. Olha tem uma semana mais o menos que to tendo uma dor de cabeça muitoooo forte, durante os treeinos principalmente no supino,puxada,leg 45.. Tem hora que parece que a cabeça vai explodir, mais depois fica fraca mais encomodando ainda. Voces tem ideia oque pode ser?
  15. fifo
    Olha eu queria tomar creatina, mais nao tenho certeza se posso. Eu to com as taxas hepaticas alteradas ta um pouco altas. Oque acham?
  16. fifo

    Treino Abcab

    fifo respondeu ao tópico de WPascarelli em Treinamento

    Para quem nao da pra fazer abc2x Eu acho bacana ir fazendo cada semana assim Abcab bcabc cabca
  17. fifo

    Qual Dos Dois?

    fifo respondeu ao tópico de fifo em Treinamento

    Beleza valeu galera.
  18. fifo

    Qual Dos Dois?

    fifo respondeu ao tópico de fifo em Treinamento

    pow queria saber se faz alguma diferença ou da no msm Peito Triceps e Ombro ou Peito ombro e Triceps
  19. fifo

    Qual Dos Dois?

    fifo postou um tópico em Treinamento

    Galera qual sequencia é melhor vejam : Treino A: Peito Supino Reto Supino Inclinado Supino Declinado Triceps Paralelas Supino fechado Ombro Elevaçao Lateral Desenvolvimento militar Ou.. Peito Supino Reto Supino Inclinado Supino Declinado Ombro Elevaçao Lateral Desenvolvimento Militar Triceps Paralelas Supino fechado
  20. fifo

    Peitoral

    fifo respondeu ao tópico de scarpelly em Treinamento

    paralelas me ajudo nisso
  21. fifo
    Achei engraçado
  22. fifo
    Cara se ta pagando, voce faz oque quiser Manda ele ir pra casa do #@!#¨!@@*&
  23. fifo
    caraca aonde mediu esse bf? tirou da net mano?
  24. fifo
    Porque vc tapo os cabelinho kkkkkk
  25. fifo

    Duvida

    fifo respondeu ao tópico de fifo em Treinamento

    Porque geralmente ninguem faz declinado? Tipo tava querendo dar uma mudada sempre fiz crucifixo, voador, cross. E o declinado nunca fiz ele nao é bom?
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