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fifo

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Tudo que fifo postou

  1. fifo

    Creatina Maldita

    fifo postou um tópico em Dieta e suplementação
    pow nao sei se demora tanto assim pra encher o estoque de creatina mais 17 dias de uso ja e nenhum resultado só 2 kg de agua provavelmente. oque faço? nao senti força alguma só deu um pump monstrao dps do treino de peito. minha creatina é da dymatize 1 kg. tomo 5gr no pos com whey e malto nem fiz saturaçao, devo fazer ? ou aumentar um poko a dose? tomo 5l de agua
  2. fifo

    Creatina

    fifo respondeu ao tópico de fifo em Dieta e suplementação
    acho que não galera porque vi em varios lugares algumas pessoas reclamando de diarreia mais falaram que devia ser a dosagem alta. Mais eu só uso 5 g por dia. sera que creatina nao funciona comigo? é a primeira vez que tomo. tenho tomado muitaaa agua acho que as vezes até d+++ super confiavel loja top daqui e tambem a galera costuma falar mto bem dos produtos da dymatize
  3. fifo

    Creatina

    fifo postou um tópico em Dieta e suplementação
    galera é o seguinte to tomando creatina dymatize a 2 semana. A unica coisa que me deu foi o inchaço , diarreia e umas dores no estomago será que é normal? quando será que vai me dar mais força? com voces demoraram fazer efeito? passaram mal?
  4. fifo

    Duvida

    fifo postou um tópico em Treinamento
    galera queria saber se é normal perder um pouco a força depois de duas semanas sem malhar. começei a tomar creatina dymatize a uma semana atraz sem malhar e hoje quando fui treinar não notei nada diferente só deu um pump loko depois do treino. queria sabe quanto tempo demora para dar força a creatina. Nessa semana que tomei engordei 3 kg que deve ser pura agua, mais força nada parece até que piorou rs.
  5. fifo

    Quais Exercicios Para Biceps E Triceps Usar?

    fifo respondeu ao tópico de MaRLo em Treinamento
    paralelas, testa ,chin-up,direta
  6. fifo

    Ansiedade

    fifo respondeu ao tópico de Fdsi em Dieta e suplementação
    acho melhor ir no psiquiatra igual eu faço. ai lá ele ve se voce precisa fazer acompanhamento com um psicologo. eu tenho anciedade uso o rivotril e paroxetina.
  7. fifo

    Creatina

    fifo postou um tópico em Dieta e suplementação
    Aew quem já tomou creatina dymatize é boa? é pura?
  8. fifo

    Vocês Acham Que Britney Spears Usou Aes?

    fifo respondeu ao tópico de Thommy em Musculação em geral
    oia o farol aceso
  9. fifo

    Dor De Cabeça

    fifo respondeu ao tópico de fifo em Musculação em geral
    beleza vo começar amanha mesmo. Vlw ai Depois conto no que que deu..
  10. fifo

    Dor De Cabeça

    fifo respondeu ao tópico de fifo em Musculação em geral
    Não.. antes do treino eu como 2Paes com requeijao e queijo e um copo cheio de café. Será que pode ser o café? Obs: o café nao é forte mais é umas 200 ml
  11. fifo

    Dor De Cabeça

    fifo respondeu ao tópico de fifo em Musculação em geral
    1 min de descanço Agua tomo quase 2 litros costumo levar uma coquetera e todo intervalo eu tomo agua
  12. fifo

    Dor De Cabeça

    fifo respondeu ao tópico de fifo em Musculação em geral
    Cara eu tento respirar certinho mais parece que nao adianta.. até vi um artigo falando que podia ser a respiraçao mais nao ta adiantando.. Pow fui no medico cara vira e me fala. Isso deve ser anciedade me passou um calmante e um dipirona nao adiantou porra nenhuma. Ai ele falo para nao me preocupar que nao é nada grave mais isso pq nao é a cabeça dele :@
  13. fifo

    Dor De Cabeça

    fifo postou um tópico em Musculação em geral
    Fala ae galera.. Olha tem uma semana mais o menos que to tendo uma dor de cabeça muitoooo forte, durante os treeinos principalmente no supino,puxada,leg 45.. Tem hora que parece que a cabeça vai explodir, mais depois fica fraca mais encomodando ainda. Voces tem ideia oque pode ser?
  14. fifo

    Posso Tomar Creatina?

    fifo postou um tópico em Dieta e suplementação
    Olha eu queria tomar creatina, mais nao tenho certeza se posso. Eu to com as taxas hepaticas alteradas ta um pouco altas. Oque acham?
  15. fifo

    Treino Abcab

    fifo respondeu ao tópico de WPascarelli em Treinamento
    Para quem nao da pra fazer abc2x Eu acho bacana ir fazendo cada semana assim Abcab bcabc cabca
  16. fifo

    Qual Dos Dois?

    fifo respondeu ao tópico de fifo em Treinamento
    Beleza valeu galera.
  17. fifo

    Qual Dos Dois?

    fifo respondeu ao tópico de fifo em Treinamento
    pow queria saber se faz alguma diferença ou da no msm Peito Triceps e Ombro ou Peito ombro e Triceps
  18. fifo

    Qual Dos Dois?

    fifo postou um tópico em Treinamento
    Galera qual sequencia é melhor vejam : Treino A: Peito Supino Reto Supino Inclinado Supino Declinado Triceps Paralelas Supino fechado Ombro Elevaçao Lateral Desenvolvimento militar Ou.. Peito Supino Reto Supino Inclinado Supino Declinado Ombro Elevaçao Lateral Desenvolvimento Militar Triceps Paralelas Supino fechado
  19. fifo

    Peitoral

    fifo respondeu ao tópico de scarpelly em Treinamento
    paralelas me ajudo nisso
  20. fifo

    Analisem Esse Cara!

    fifo respondeu ao tópico de Luís Guilherme.m em Treinamento
    Achei engraçado
  21. fifo

    Stronglift + Bronca[Procede?]

    fifo respondeu ao tópico de arthuro em Treinamento
    Cara se ta pagando, voce faz oque quiser Manda ele ir pra casa do #@!#¨!@@*&
  22. fifo

    Excesso De Pele Com Bf Baixo

    fifo respondeu ao tópico de el guerrero em Musculação em geral
    caraca aonde mediu esse bf? tirou da net mano?
  23. fifo

    Biceps Quase 0 Porque? Oque Esta De Errado

    fifo respondeu ao tópico de FelipeM em Treinamento
    Porque vc tapo os cabelinho kkkkkk
  24. fifo

    Duvida

    fifo respondeu ao tópico de fifo em Treinamento
    Porque geralmente ninguem faz declinado? Tipo tava querendo dar uma mudada sempre fiz crucifixo, voador, cross. E o declinado nunca fiz ele nao é bom?
  25. fifo

    Duvida

    fifo respondeu ao tópico de fifo em Treinamento
    Queria saber se pelo exercicios de triceps pegar peito tambem pode sobrecarregar ou algo do tipo ? Deu pau aqui ai n sei porque crio doisssss topico

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