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Tudo que Juazeiro postou
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Acredito que alimentos rico em fibras sim são prejudicados. Sempre evite triturar e sempre se possivel consumir alimentos crus.
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Eu vou ficar com sua assinatura mesmo. Pois são os pequenos detalhes que fazem a diferença. Já dizia o principio de Pareto. Segundo esse princípio 20% das causas são responsáveis por 80% dos efeitos. Eu tiro por mim mesmo, cortar aquele pedacinho de gordura da carne, tirar a pele do frango, trocar o leite integral por desnatado, substituir o arroz por repolho e batata doce = 10kg de gordura a menos em 6 meses. Obs: sem esforço, sem fome.
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Vale A Pena Interromper O Sono?
Juazeiro respondeu ao tópico de bomberman100 em Dieta e suplementação
Esse catabolismo da noite é tão grave assim? Eu até acordo pra mijar mas é tipo automático, levanto e abro os olhos o suficiente pra não levar uma topada, mijo, volto deito e pego no sono no mesmo minuto. Será se não é mais vantajoso deixar amedoin ou castanha ao lado da cama? Ou qualquer carbo de baixo indice glicemico. Agora me veio uma dúvida. Vc quer consumir proteina de madrugada pra liberação do GH ou pra não catabolizar? -
A minha importada dos EUA veio com lacre externo na tampa. E um lacre interno de cor branca que mais parece que é pra vedar do que pra lacrar, visto que normalmente fica grudado na tampa. Obs: Pote de 500g.
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Já estava até triste em ter que parar com o ciclo de Creatina e até mesmo ter deperdiçado(pelo preço e a dificuldade do produto). Mas tipo quem ficou em dúvida em relação ao tópico, o entrave que encontrei é sobre a cafeina contida do cacau. E sabemos que a cafeina atrapalha a retenção hidrica. Seria com eu encher uma caixa dágua e ela tá com vazamento e nunca ficar bem cheia. Sobre sabor de flor, baunilha ou Vanilla é uma flor. Finalizando obrigado pelas respostas dos amigos, vou acelerar o consumo desse whey chocolate e não vou mais comprar do mesmo, pra não ficar naquela dúvida: "Será que eu não teria tido melhor resultado se não fosse de chocolate? hummm?"
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Creatina + Monster Nitro Pack?
Juazeiro respondeu ao tópico de EXTERMINADOR em Dieta e suplementação
[quote name='LuPo' post='123277' date='02/06/09']@Juazeiro bom cara, isso é questao pessoal, eu prefiro acreditar num artigo com uma fundamentaçao concreta do que em outro que so especula e nao diz como realmente a coisa funciona. nao posso chegar aqui e impor uma coisa pra vc, vc acredita no que quiser.[/quote] É melhor aprender com o erro dos outros do que com o da gente. Mas tipo me ajuda aqui nesse tópico.[url="http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=11996"]http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=11996[/url] -
Estou tomando 3w da Probiótica sabor chocolate. Pensei que não teria nehum problema tomar junto com Creatina Universal pois pensei que era sabor artificial, achocolotado... ou seja pensei que não teria problema. Mas quando fui observar no rótolo do whey, fala (pó de cacau). Humm era por isso que as vezes eu via uns pontinho marrons que demoravam mais a dissolver. O pote de creatina é de 500g ia usar por dois ciclos de 2 meses, está com 1 mês e 5 dias do 1º ciclo. O pote de whey vai uns 15 dias e já tenho outro da Body Action (Sabor de flor^^ lacrado), tb não queria desperdiçar esse meu whey restante. Agora a pergunta: Parar ou Não com a creatina?
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Pois eu tomo albumina pela manhã. (Leite desnatado + Meia Fruta + Albumina S + Aveia + Nesquick), e tomo na hora de dormir pós-treino c/ Whey e Maltodextrin e Creatina. E durante o dia normalmente são 2 ovos no almoço e 2 no jantar. Só digo uma coisa: PRUDÊNCIA na hora do peido. Nada de peidar na frente da patroa, pq isso ai vai chatenado, chateando e não é nada bom. Agora se ela ta fazendo raiva, manda aqueles Wind Vortex Slug Peido, dos que dá um abraço apertado na merda antes da partida. Obs: s/gema
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Creatina + Monster Nitro Pack?
Juazeiro respondeu ao tópico de EXTERMINADOR em Dieta e suplementação
[quote name='LuPo' post='122847' date='01/06/09'][url="http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=7710&hl=Cafeina"]http://www.hipertrofia.org/forum/index.php...&hl=Cafeina[/url] agora pode me dizer o fundamento do seu post? pq nao tem nada conclusivo no artigo postado. somente a opiniao do autor. isso nao vale de nada sem uma pesquisa.[/quote] Eu sinceramente não estou disposto a tomar creatina com cafeina só pra vê se muda o resultado. Mas se tiveres com grana e tempo pra isso. Toma ai e fala pra gente pô. -
Ontem, segunda-feira comecei com meu primeiro treno ABC. No Voador eu pegava no peso 12, 13 e depois 14 e sempre dava uns 3+ minutos de uma serie pra outra. Ontem eu fiz como recomendado dando intervalo de 30 a 45 seg. Fiz com peso 12, 12, 10 e 10 ( o último com apenas 8 repetições). E eu digo doeu^^. Queimou bem mais que antes. Eu até senti um pouco de queimação no peito, eu nunta tinha sentido^^.
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Abc2x de seg a sex. Então na semana que começa com "A" na segunda, vc faz "C" ná proxima segunda ou esquece o C e só faz um C por semana? Ou é melhor fazer "C" no sábado mesmo que seja em casa?
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Existe muitos tópicos sobre treinamento, mas esse reuniu muita informação boa. Sintetizou muita coisa. E eu aprendi pra caramba. Obrigado.
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Imagino que esses produtos 3, 4 e 5w são como aqueles cosméticos com pó de ouro ou diamante. Onde vem a quantificação desses outros whey? Imagina ai se é 99% concentrate e 1 % para iso e outros????
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Creio que essas perguntas só o médico italiano pode te responder, ou algum outro profissional. Ha e nem todas pessoas expostas muito ao Sol tem cancer de pele, correto? Não vou discutir com vc e nem defender nenhuma tese pq não tenho capacidade para isso. Mas pra quem tá necessitando desse conforto que não é o caso do nosso amigo, uma esperança como essa é sempre bem vinda.
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Obs esse texto não é meu. Vc deveria pesquizar e estudar, imprimir algo e levar a seu médico. INSTRUÇÃO-TERAPIA PARA CURA DO CA Um médico italiano descobriu algo simples que considera a causa do câncer. Inicialmente banido da comunidade médica italiana, foi aplaudido de pé na Associação Americana contra o Câncer quando apresentou sua terapia. O médico observou que todo paciente de câncer tem aftas. Isso já era sabido da comunidade médica, mas sempre foi tratada como uma infecção oportunista por fungos - Candida albicans. Esse médico achou muito estranho que todos os tipo de câncer tivessem essa característica, ou seja, vários são os tipos de tumores mas têm em comum o aparecimento das famosas aftas no paciente. Então, pode estar ocorrendo o contrário - pensou ele. A causa do câncer pode ser o fungo. E, para tratar esse fungo, usa-se o medicamento mais simples que a humanidade conhece: bicarbonato de sódio.Assim ele começou a tratar seus pacientes com bicarbonado de sódio, não apenas ingerível, mas metódicamente controlado sobre os tumores.Resultados surpreendentes começaram a acontecer. Tumores de pulmão, próstata e intestino desapareciam como num passe de mágica, junto com as Aftas. Desta forma, muitíssimos pacientes de câncer foram curados e hoje comprovam com seus exames os resultados altamente positivos do tratamento. Lá estão os métodos utilizados para aplicação do bicarbonado de sódio sobre os tumores. Quaisquer tumores podem ser curados com esse tratamento simples e barato. Parece brincadeira, né? Mas foi notícia nos EUA e nunca chegou por aqui. Bem que o livro de homeopatia recomenda tratar tumores com borax, que é o remédio homeopático para aftas.Afinal, uma boa notícia em meio a tantas ruins. De novo, a pergunta que não quer calar: por que a grande imprensa não dá a menor cobertura a isso? Nem na TV, nem nas rádios, nem nos grandes jornais... Absolutamente nada. Quem os proíbe de noticiar? O médico teve que construir um site, para divulgar o seu trabalho de curar o câncer (ou, pelo menos, várias das suas formas), usando apenas solução de bicarbonato de sódio a 20%. Imaginem! Bicarbonato de sódio, coisa que a gente encontra até no boteco da esquina.Neste endereço, o vídeo, onde o médico italiano mostra a evolução do tratamento até a completa cura em 4 casos: Neste, o site em Português. Clicando-se nas bandeirinhas no alto da página, muda-se o idioma: seguinte forma: http://www.cancerfungus.com Repasse, gente. Milhares estão pela hora da morte por causa dessa doença. VAI ACABAR A FARRA DOS LUCROS DOS LABORATÓRIOS... - É POR ISTO QUE A NOTÍCIA ESTÁ RESERVADA A PEQUENOS CÍRCULOS ?!?!?!?
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Legal, mas vc sabe de algum site que possa mostrar os movimentos?
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Então pessoal para perguntas básicas vamo mandar o vídeo: Olhando achei outro vídeo sobre creatina:
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Colega as vezes eu sentia insónia mas depois que comecei a malhar no final da noite foi batata. O sono tá tranquilo. Principalmente depois que reduzi os liquidos a noite, não ao ponto de ficar com sede. Parece meio estranho, mas eu acordava 4x pra mijar a noite. Um segredo de minha vó era tomar leite ou chá quente pra dormir. Acho q bastava ser quente.
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Combinação Perfeita Para Ganho De Massa
Juazeiro respondeu ao tópico de Inesperiente em Dieta e suplementação
Pessoal tenham cuidado com o que postam pois pode ter gente querendo fazer igual e pode se dar mal. Em relação a Creatina 2 colheres de sopa é um absurdo. A melhor creatina identificada aqui no forum (Universal) que é pra ser usada em humanos, manda tomar somente 5 gramas por dia = um colher de chá. EU OUVO , tb foi foda. Vamos ser mais responsáveis com os nossos posts. -
Minha primeira albumina foi DNA sabor chocolate (só qe era pura ovo) tinha quantidades iguais de proteina e carbp se não me engano era 16 de proteina e 16 de carbo ou algo bem parecido. Ou seja um produto pra mim camuflado leva o nome de albumina mas tem quase a mesma quantiodade de carbo
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Albumina + pouca água = Cola super bonder.
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Minha primeira albumina foi DNA, ruim mesmo. Já a salto é uma bem melhor sem nada de carbo é desce limpinha. A melhor forma de tomar pra mim é a seguinte: Leite desnatado, aveia, 1 banana, nesquick e albumina(claro), tudo batido no liquidificador. Desce limpinho sem gosto nem nada. Entretando ontem a noite tomei no pós tomei junto com Whey, Maltodextrin e creatina e o gosto foi espetacular. Ficou grosso quase que tinha que tomar com uma colher. Obs: A creatina eu tomei separado em outro copo, dissovildo em agua pra não restar nada mesmo, com direito a uma lavadinha com 2 dedos de água pra tirar tudo do fundo do copo mesmo e mandar pra dentro.
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Comprei 2x e foi tudo 100% só a demora que tenho q me programar. Moro no interior do CE e demora 10 dias pra chegar. A partir de R$ 100,00 o frete é grátis.
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Amigos não quero abrir outro post pois esse é bem semelhante a minha dúvida. Chegao da academia as 10 da noite hora de dormir mesmo. Então tô fazendo o seguinte: Ao chegar em casa tomo Whey+Maltodextrin+Creatina vou tomar um banho e em seguida (10 min) tomo Leite desnatado+Albumina Salto+Aveia+Nesquick. Esse 2º copo vai atrapalhar a absorção do 1º? Ou devo misturar a albumina junto com Whey+Malto+Creatina? Ou deixo a albumina só pelo periodo da manhã? Obrigado.
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Eu acredito que o alongamento execessivo prejudica sim. Aquela máquina "supino vertical" me causou uma pequena lesão (o ombro tá meio dolorido 4 dias já) E eu acredito que foi justamente na hora de sair da máquina, tipo eu não coloquei força suficiente nos pés para reter a máquina ou eu tava meio suado e dei uma levantada.. só sei que foi como um grande alongamento no braço direito. Estou pensando em não fazer mais com essa máquina por algum tempo.