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vinisales

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  1. vinisales

    [Falta de Pesquisa]Agachamento Com Pouco Peso.

    vinisales respondeu ao tópico de vinisales em Lixeira
    Então, é isso que eu faço para coloca o peso, mas tipo por enquanto eu só consigo com 20 kg de cada lado.. Antigamente eu usava a paralela mas agora não da mais pra colocar o peso lá...
  2. vinisales

    [Falta de Pesquisa]Agachamento Com Pouco Peso.

    vinisales respondeu ao tópico de vinisales em Lixeira
    Vou dar uma olhada, obrigado!
  3. vinisales

    [Falta de Pesquisa]Agachamento Com Pouco Peso.

    vinisales postou um tópico em Lixeira
    Na mina academia não tem como fazer agachamento livre, pois não tem onde colocar a barra. Eu consigo tirar o peso do chão e coloca nas costas, até certa quantidade de peso, vale a pena fazer mesmo assim ? Tipo talvez eu conseguiria fazer com 30---30 Mas devido a isso sou obrigado a fazer 20--20.. E só posso aumentar quando eu conseguir levantar o peso..
  4. vinisales

    Aprenda A Segurar A Fome

    vinisales respondeu ao tópico de Saintgraal em Dieta e suplementação
    Se der para passar a mp.. Obrigado.. '-'

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