vinisales

Então, é isso que eu faço para coloca o peso, mas tipo por enquanto eu só consigo com 20 kg de cada lado.. Antigamente eu usava a paralela mas agora não da mais pra colocar o peso lá...

Vou dar uma olhada, obrigado!

Na mina academia não tem como fazer agachamento livre, pois não tem onde colocar a barra. Eu consigo tirar o peso do chão e coloca nas costas, até certa quantidade de peso, vale a pena fazer mesmo assim ? Tipo talvez eu conseguiria fazer com 30---30 Mas devido a isso sou obrigado a fazer 20--20.. E só posso aumentar quando eu conseguir levantar o peso..

Se der para passar a mp.. Obrigado.. '-'