GabreCFerreira

2x na quarta-feira e no sábado, e vou fazer na segunda junto com treino A ABS tbm. Minha dieta ta ok, acho que fica mt fazer ABC2x mais abdominal e aeróbios não acha? Meu tempo e meio curto tbm.

Sou novo então me desculpem se cometi algum erro. Eu atualmente faço um treino ABCDE, estou afim de dar uma secada na gordura sem prejudicar muito minha massa magra.Li alguns tópicos no fórum e cheguei a conclusão, de fazer um treino ABCD,com 4 e sáb sem treino com pesos, apenas aeróbio e ABS.Fazer o treino de ABS antes da corrida, pode prejudicar mt o desenvolvimento do abs? O que acham?

Ok,mais se o objetivo e fica rasgado,com retenção não vai fica legal!Nunca tomei creatina sempre tive medo de fica roliço. obrigado pela resposta.

Eu estou querendo diminuir meu percentual de gordura,se eu tomar creatina eu atrapalho de alguma forma esse processo,e esteticamente? E tomando a creatina li em alguns lugares,que consigo manter melhor minha massa magra durante a minha queima de gordura. Me ajudem com essas dúvidas por favor.