Nego_Drama

Sinceramente eu cortaria esses morangos e esse leite de soja, não vejo benefico nenhum na dieta, além do que eu acho que vai atrapalhar na cetose, a intenção é consumir somente gorduras e proteina, e vale lembrar que amendoim tem bastante carbo.. Acompanhando

Com certeza Chacall e Zé Carlinhos

Eu morro e ainda não vejo tudo.. kkkkkkkkkkkkkkkkk Meu Deus viu

Essa da foto é vc? Se for eu não acho que tenha 24% de bf.. e sobre a dieta.. 14:30 ------------ pasta de amendoin 2 colheres sopa Geralmente eles não colocão açucar nisso? se tiver açucar acho que vc vai sair da cetose.. não vai ter fotos?? acompanhando

Curto bastante mulheres que levão o treino e dieta a sério, então to acompanhando!!

Daqui a poco o alcool ajuda no ganho de massa muscular rsrs.. pra não arriscar eu continuo somente com a batata+ovo

kkkkkkkkkkkkkkkkkk e por que o homen não foi pro sol?? aahuahuahaue meio que obvio né? acho sacanagem eles fazerem essas pesquisas com esse tipo de gente.. kkkk

tira uma foto de frente pra gente que ai fica mais facil de avaliar o que é melhor de se fazer no seu caso!!

Quem é do time tem algum beneficio tipo salario ou coisa parecida?

51 - Crião topico falando mal dos "frangos".

Acompanhando brother.. suplementação showw abraços

Enfim, o que vc quer com esse topico? se vale a pena ou não seguir a dieta isso é de cada pessoa, vc faiz o que vc quer da sua vida ou com seu corpo. No lugar de ficar ai se preocupando com o fisico dos seus amigos vai cuidar do seu que é bem melhor pra vc!

Vlw santiagão, consegui passar, o meu deu 984! Edit* agora fudeu, tá em uma parte que a tela tá tudo escuro e fica fazendo um barulho!!!

Pô, não to conseguindo passar da parte qeu tem que digitar um numero pra abrir a porta, alguem ai sabe?

Acompanhnando, como ti falei no msn, to aki pra ti ajudar tbm!

Larga essa porra de bob esponja, fala que vc quer ficar forte pra muda essa cara de viado que vc tem.. Uauhauhauha edit* arruma um trabalho e vc mesmo compra, melhor coisa.

Manda as ampolas pra min que eu monto uma dieta pra vc

https://www.youtube.com/watch?v=k3XnBiS0NMI&feature=related

sim vc tá certo, mas eu to usando caseina agora que tem bastante calcio, ia aconselhar isso pra ele, mas não é todo mundo que tem condições de poder suplementar por que é meio carinho.. É uma boa se ele tiver condições suplementar com calcio mesmo, mas acho que em bulk não faria tanta falta assim...

Acho que agora vc tem que pegar firme no cutting e depois segurar pra ter ganhos sem muita retenção.. abraços

Eu uso bastante aveia que tbm tem calcio, e tbm não acho que a falta de calcio vai ti atrapalhar tanto assim, um centrum já vai suprir todas suas necessidades, e olhe a dieta dos fisiculturistas, quase nenhum usa leite na dieta, sinceramente me sinto muito melhor cortando o leite da dieta, fora que consumir perto do horario do treino só atrapalha, deixa o estomago muito cheio e tals, minha opinião. abraços

Frango no corpo e na mente, sai da academia que isso não é pra gente que nem vc, muito menos esse forum.. Digo isso sinceramente, li o seu desabafo, achei ridiculo, acho que esse topico devia ser fechado, tem muita gente ai de exemplo que vive na correria ou tem dificuldades de verdade e não ficão se lamentando, vc acha que é só vc que tem problemas na sua vida? (sem comentarios)

Igor e o Thiago virão, tanto tempo sem jogar olha só o que acontece.. AHUuhauhAHUa

o Server tá On agora??

Eu corto o leite da minha dieta por causa da lactose que é um carbo ruim e tbm pela dilatação que o leite causa, mas olhando por outro lado tbm tem muitos beneficios, acho que usando esse com menos lactose realmente vale a pena! abraços