Lucas E

se encaixa nos macros não tem problema

e a parada do eixo hormonal antes dos 21 anos ?

acho que esse ano é dele

a grana é tua brother , você decide em que aplicar, se tem grana pra suplementar assim , vai e faz, o que importa é bater os teus macros no final do dia bons ganhos ae parceiro

nossa cara vai morre brother cuidado :/ Mas se tua dieta tá boa pra que suplementar ? Desses ai continua com o multivitaminico e a caseina só precisa disso se tua dieta for boa

nego pega o texto do gh15 e coloca o nominho e approved no final huasuhsauhasas

eu respeito isso, até porque já assisti muito o scarpelly e porisso digo que PRA MIM não tem nenhum conteúdo

não falei contigo cara acalme-se ai vai eu só disse que começou errado , os vídeos do scarpelly não tem nenhum conteúdo, e o revoltado aqui é você pelas postagens suas que vejo tá com muito ódio no coraçãozinho =D

nunca vi ninguem falando mal da rosca concentrada, só vi falarem mal quando os cara coloca no treino de bíceps só exercicio isolador

ta vendo scarpelly? já começo errado isso ae

quanto tempo vc tem de treino ?

a motivação vem de dentro de nós mesmos amigo, busque ela ai que está em algum lugar ai dentro haha, boasorte

a academia vale sim pô, 30 conto pelo menos tem tudo completinho e pá ,já que sua academia em casa é meio precária

não seria retenção esse seu musculo que tá crescendo ?

porra muleke vc é folgado hein, primeiro pede dieta e agora treino ?

o vitor bizzo provou que ele usava aes e ele uma ramelão que era disse que chamaria até o advogado E esse ai é um palhação de circo, porque conteudo no canal dele é raridade

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/51269-passo-a-passo-montando-sua-dieta-com-video-explicativo/

old*

nossa cara , muito obrigado mesmo de coração , agora graças ao glorioso zyzz irei pegar muitas meninas obrigado dnv

AUHSDHUAUHSDUHAUHDSUHAUHDHUASDUHAHUDHUASD tinha que ser zyzzete

vc com seus 72 kgs e mt leigo no assunto tá pensando em ciclar creatina de cavalo e durateston ? uhehhueuhe e tá falando que não cresce em 5 dias de dieta ? o senhor é um fanfarrão !

com um bulk bem feito chega sim

eu jogava cs 1.6 mano pqp boa época huauhha foram 7 anos de mt vício ai meu tempo foi acabando e os newbies crescendo só passava raiva com as burrices ai parei