Lucas E

boasorte bro !

quero entrar na fase top ratos de academia lol ririairiariairiaria

eu curto progressive trance

tem medo de agulha my friend?

me parece elevação pélvica rs , é um exercicio pro gluteo

eu uso 20% das proteinas totais da minha dieta em prot de soja, li uma vez que isso era o certo e até hoje nunca deu em nada não

falta massa na carcaça chef, relaxa logo logo você vai crescendo

UHAUHHUASUHASHUHAS belfort sabe brincar não

vai de athletica então

até pq ele nem deve saber que existe hiper caseiro pq eu duvido que ele queira gastar grana com esses hipercaloricos horriveis que citou !

eu nunca senti isso ;/

shape bom em man, você é de onde?

primeiro o bulking depois o cutting

cara só uma duvida da onde você tirou isso ? UASDHUASDUHUHADSUHAUHDA

compensa mais você montar seu próprio hipercalórico

https://www.youtube.com/watch?v=PTKALfeMzf4

vale muito a pena sim, você aprende em meses oque alguns levam anos pra aprender

e uma dieta

nada bro , boa sorte ai

posso responder por ele ? Já respondendo haha , eu tb já tomei o hiper do twin, não senti nada diferente tomava td dia no desjejum com leite + banana , gosto era ótimo e olha que eu fiz com albumina. E a parte da ganha de peso vem com a dieta e não o hiper em si.

pelo cxb o caseiro é melhor

parece ser bom rs