Henrique m

Se você sempre mantem essa estrutura no treino de peito, obviamente vai estagnar seus ganhos. Coloca algumas técnicas, rest pause, drop-set, bi-set. Treino não esta volumoso, só precisa alternar.

abcs.

Não lembro de ter dito nenhuma piada.

Não lembro de ter dito nenhuma piada.

HCG tb é de grande valia durante ciclos pesados e supressivos, além de evitar atrofia testicular, vai tornar a recuperação pós-ciclo mais fácil, já que ele imita o LH, mantendo seu eixo ligado, elevando níveis de testosterona endógena. Pode ser usado nas primeiras semanas da TPC (já que o HCG inibe o LH não é bom usar durante toda a TPC).
Cabergolina e Bromocriptina devem ser consideradas em ciclos com drogas q elevam os níveis de prolactina significativamente (deca, mas principalmente trembolona e hemogenin). No final do ciclo, e de preferência considerando exames ou sintomas relacionados à prolactina.

Dosagem de 500ui na semana.

Particularmente, sim!

Treino de tríceps, pode deixar esse tríceps maq, q vai pegar as 3 cabeças.
Manda um pulley barra reta, ou um tríceps testa p longa.
E um corda p lateral, fica completo.

Pra bíceps, ta maneiro até, aquele rosca invertida ali é pra anti msmo.

E pros demais grupos, 4 ex. ta bom ja.

Quem vai determinar isso, é você e também seu instrutor/personal. Ambos devem perceber, a evolução etc. Se o desenvolvimento parou em fim, pessoal acha que tem que socar de peso, não é. Tudo depende da amplitude, movimento correto etc. Diminuir os intervalos entre as séries, aumentar um pouco a carga, td isso é avançar, evoluir, subir mais um nível.

Glutamina n presta p nd? Por favor, poste algum artigo esclarecendo isso, e n um babaca americano falando merda.



Corpo absorve sim, normal. Pode ser tomado com creatina normalmente. Principalmente no shake pós treino. Claro, não tem mta lógica jogar creatina com gluta no meio do dia, primeiro que creatina é melhor utilizada no pós, no shake com whey, dex etc... e em uma ref mais kcal q vai liberar mais insulina, mas isso é outra história. Glutamina é bom, porém o custo é meio alto. Se tiver dinheiro pra investir, manda bala.

Gelatina da pra enganar sim, principalmente pra quem ta em dieta low carb, da pra enganar legal o estomago .