Digota

bom eu lí sobre caminhar de manhã de estomago vazio em ritmo moderado/devagar que ajuda a queimar gordura e tal, e gostaria de saber se eu estiver tomando oxyelite pro e fazer essa caminhada vai ajudar, ou nem rola? ) tava pensando em correr/caminhar anoite também qq vcs acham?

comprei oxyelite pro da usplabs ele foi proibido mas falar pra você,ele é otimo pra perder gordura,dizem que o lipo6 é tao bom quanto ele,eu naosei do lipo6 mas o oxyelite eu recomendo é realmente efetivo =)

a usp labs não recomenda tomar nada de cafeina junto com o oxyelite,eu nao sei oque é franol mas cuidado pra não te da uma zica no rim,no figado e no coração ae djow =) eu tomo oxyelite e faço aerobicos e dieta,acho que é o suficiente pra um cutting =)

tomar tarja preta pra dormir? com menos de 40 anos de idade? se ta pirado vei quem que foi o imbecil que te receitou isso?

gente eu tomei 1 pote de oxyelite pro e curti pa krl perdi 1 tanto bom de gordura,ai quebrei o braço e nao consegui manter um cutting e ganhei 3 kilos num mes,não sou gordo mas tenho uma barriga que é foda. nao to podendo malhar ainda tento manter nos aerobicos... natação,corrida,futebol e tenis (tenis poco por causa do meu braço ainda) mas eu queria tomar um termogenico(de preferencia o oxyelite pro),mas não to conseguindo achar EM LUGAR NENHUM pra comprar. todo lugar que vejo ta esgotado... gostaria de saber algum termogenico com a mesma potencia do oxyelite pro ou se alguem sabe um lugar confiavel que eu possa comprar o oxyelite (me manda por mensagem xD)

+1 QUER CONVERSAR VAI NA HEBE PORRA,ACADEMIA É PRA TREINAR, POR ISSO QUE TEM GENTE QUE FAZ 5 ANOS QUE TA DO MESMO TAMANHO HAUSHUSA po mano nao converso muito mas tambem nao so nenhum indio,de vez em quando troco uma ideinha,faço uma gracinha com as mocinha mas tem uns q fica 2 hora acuano HUISAHISHUAHIUSAHUISA

eu que o diga,sou usuário faz muitos anos e meu treino as vezes é atrapalhado por causa da famosa larica... como só fumo anoite(dps do trabalho e dps da academia) acaba dando fome as vezes uma escapada anoite,isso é foda... como eu só malhei 2 meses e quebrei o braço e aiinda não posso voltar a pegar peso, eu nao senti que a canabis atrapalhou o meu rendimento...oque atrapalhava meu rendimento era o estress,conversinha com as mulher na academia,e dormir pouco,maconha nao me atrapalhou,pelo contrario eu me sinto motivado a dps de terminar o treino eu acende 1 e relaxar,é bem terapeutico rs eu fiz academia com 16 anos e nessa epoca eu não fumava maconha mas fumava cigarro,e meu rendimento era bem pior do que o de hoje (que só fumo maconha) hoje que sou mais empenhado na academia e sinto que isso faz parte de mim nao tem nada que me desmotiva ) espero que eu sare logo e possa voltar a pegar peso,enquanto isso estou num cutting pesado! hauhuahuaua

Bom dia,olha gente dizem que comer de 3 em 3 horas pra emagrecer é mito,outros dizem que é verdade agora oque eu queria saber é: se é mito,como fazer uma dieta pra emagrecer comendo menos,tipo eu nao sinto muita fome,consgo manter um foco com poucas calorias/dia eu não estou malhando devido a meu braço engessado eu queria entrar num cutting hard pra da uma emagrecida. queria fazer um cutting de +- umas 1400kcal por dia =) queria saber que se for mito isso,como eu balanceio uma dieta com pocas calorias e poucas refeições/dia =))

eu sou um centimetro menor que vc,peso 80,6 e tenho 20,% de gordura,e eu tenho um corpo dahora,vc vai ter 14% com uns 77 na moral ;p

cara olha eu tenho 1,74 e qd fiz minhas ultimas medidas eu tava com 80,6 kilos e 20% de BF,mas nao sou gordo obeso,sou relativamente magro e com um poco de gordura e bastante barriga,tipo qd coloco a camista n da pra perceber mas tenho uma concentrção na barriga. eu perdi 11 kilos e pra vc colocar uns 10% de BF vai uns 72 kilos xD

cara faça bastante exercicios,porque vc tem mais pele sobrando,do que gordura=)) a pele ta ai por causa do excesso de peso que vc perdeu,concilie uma dieta boa com exercicios,e se vc toma cerveja tenta parar até vc perder quase toda a barriga,dps se vc quiser volte lembre-se sempre de manter o 'controle' se bebeu muito hj,faça mais exercicios amanha. e se é a primeira vez que vc perdeu peso,eu te recomendo controlar,porque sse vc engorda dnv vai se bem mais dificil perder do que o primeiro regime.

eu tava num regime e ele deu uma 'empacada' ai eu tomei oxyelite pro por 2 semanas antes de quebra o braço e perdi 7 kilos (*PS*sai p/ janta ca minha namorada 4 vezes nessas 2 semanas e sempre como porcariada e como oque ela dexa tambem kkkkkkkk) claro que eu fiz 1 regime e faço natacao 2x na semana e aerobico nos outros dias. e todo dia eu treinava musculação eu nao sei esses termo,mas o oxyelite eu gostei muito =))

igual eu, qdo tomo cafeina eu suava bastante e não ficava mt concentrado no treino

verdade,lembrei que um era discipulo do outro. desculpa =) wooo valeu mano,então eu monto um 'cardapio' balanceado e dexo umas 500 kcal por dia ) se caso eu deixar mais que 500kcal/dia é prejudicial?? abraços e essa é a última encheção de saco kkk =)

moça essa frase não é do Platão ? ._.

Saintgraal cara pode me da uma dica. eu to com o braço quebrado e to afim de perder uma gordura enquanto nao treino,mas quero manter massa magra,e li o seu 'sign' e ta que vc ta em 'cutting' e ta comendo 2 ou 3 refeições por dia. eu nao sei mas costumam comer de 3 em 3 horas pra emagrecer ou isso é mito??

faz 3 meses que eu faço academa e so obcecado por isso. ai eu quebrei o braço e agr fico pior ainda hsaddahsdahsuahahaha ://

Lesão: fraturei o "processo estilóide da ulna"(osso meio redondinho no punho) Como Ocorreu: cai e usei a mao pra amortcer e trincou Tratamento: gesso do começo da mao ate perto do ombro (1 mes) 20 dias luva ortopedica + fisioterapia se necessario Privação: tudo Comentários to no quinto dia e realmente não consigo mais ficar parado ta osso ;///

larga de se vagal rapais eu com essa m! de gesso no braço,daria tudo pra não ta com a pata quebrada e poder treinar -.-

hahahahahaha sim é que faz +- 3 meses que eu treino... mas vo faze mesmo =)) acho q é a unica coisa que da,pq to com gesso do punho até metade do biceps :/

opa eu vi o topico que o Markoz passou e não consegui calcular bem,usei uma calculadora q achei na net e deu 2386 caloras eu tenho 1,73 80 kg e 20% de gordura corporal acho que ta certo. brigado gente vo tenta ingerir menos calorias possiveis e manter o foco na boa alimentação,e tentar fazer uns aerobicos =)

Bom dia gente,olha faz 3 meses que eu comecei a fazer academia acompanhando o forum da hipertrofia,e me alimentando bem,e fazendo certinho as coisas. Só que aconteceu um imprevisto... eu cai e acabei trincando o osso do pulso,e agora to com gesso.provavelmente vo ficar com gesso umas 3 semanas a 1 mes. eu queria saber oque fazer nesse meio tempo pra não ganhar muita gordura e não perder massa muscular... alguem ja teve uma experiencia com isso? alguém pode me dar umas dicas sobre oque fazer? fiquei muito chateado com isso,mas não da pra fazer nada né =// EDIT: http://imageshack.us...41/foto1vb.jpg/ http://imageshack.us...04/foto2qe.jpg/ aqui estão as imagens do gesso e do raio x hsahaha