helen

OK, eu não sou homem, então talvez não dê pra gente se comparar, mas vou te dizer que comecei a ficar assim como você depois que tive bebê, e precisava ir trabalhar(4h/dia), estudar em casa(3h/dia no mínimo), ir pro cursinho(6h/dia), malhar e cuidar (bem) do muleque, dar a atenção que o meu namorado merece, e tratar as pessoas bem, e me cuidar pra não virar uma baranga acabada. Fui obrigada a abandonar a academia para malhar em casa, porque o dia tem poucas horas, às vezes não consigo estudar todo o tempo que eu gostaria, malhar tanto quanto eu preciso, e me cuidar, porque fazer 5 coisas ao mesmo tempo é foda, e era aí que vinha o problema, a frustração de não dar conta de tudo. Vou te dizer que foi uma fase, isso passou, hoje consigo fazer tudo isso e muito mais num dia, e tenho muito mais disposição do que antes dos dias de aperto. Procure não se concentrar nos pensamentos de cansaço e desânimo, faça as coisas de forma natural, e procure variar as atividades, rever as suas prioridades e buscar novos interesses. Se nada funcionar, não tenha vergonha de procurar ajuda psicológica, porque depois que você entra na fossa fica mais difícil. Boa sorte, cara; procure se lembrar de quais são os seus objetivos, e lembre-se que se você não está feliz, então não está valendo a pena, preze menos pela velocidade na realização de metas e mais pela qualidade do seu dia a dia. Melhoras amigo, isso vai passar!

Fica difícil por que o cheiro muda um pouco em contato com a pele. Mas o Fahrenheit é muito bom!

Força de vontade amigo. Se você não tiver estrias, a pele vai conseguir se retrair para acompanhar o desenvolvvimento do resto do corpo, então faz o que o JESSE MONSTRO falou que resolve. Se tiver muitas estrias, provavelmente vai ficar sempre uma pelinha sobrando, e vai ser mais difícil de preenchê-la com músculos, mas não é impossível. E cuidado com ganhos e perdas de peso e medidas muito abruptas, elas vão detonar a elasticidade da sua pele; mantenha sempre a hidratação pra ficar longe das estrias. Boa sorte!

E aí pessoal, estou com alguma dificuldade em encaixar proteínas na minha dieta,e ouvi falar deste grão, dizem que tem um ótimo teor delas(apesar de ser vegetal, mas no meu caso já é melhor do que nada), além de colaborar para a melhora do colesterol, possuir vitaminas e minerais, etc. Pesquisei mas não encontrei quase nada a respeito aqui no fórum, e em outros sites não consegui encontrar o valor nutricional específico. Alguém sabe? Alguém conhece o produto, o que vocês acham dele?

[PLAYLIST] Pump [1] Rammstein - sonne http://www.youtube.com/watch?v=Yl7Pe-yW11w [2] Metallica - Master of Puppets http://www.youtube.com/watch?v=_z-hEyVQDRA [3] Bring Me The Horizon - Diamonds Aren't Forever [4] Killswitch Engage - Holy Diver [Dio] http://www.youtube.com/watch?v=rZ7wMHzS4mY [5] Cannibal Corpse - "Make Them Suffer" http://www.youtube.com/watch?v=D5Hv0tsvpyU...feature=channel [6] Iron Maiden - Run to the Hills [7] Drowning Pool - Bodies [8] Slipknot - Wait And Bleed http://www.youtube.com/watch?v=H0hJEno6qOo [9] Tarot - I Rule [10] Pantera - I'm Broken http://www.youtube.com/watch?v=KF7Y21JVqZU [11] System of a down - Aerials http://www.youtube.com/watch?v=1wq59bxKk9s [12] Rage Against The Machine - Killing in the Name of - [13]Apocalyptica -Inquisition Simphony (by Sepultura)-

Vai por mim, se ela decidir que não vai mais consentir, está decidido. Mamães são assim. Como a gente não sabe como é seu relacionamento com ela, fica díficil dizer...mas eu apelaria para a racionalidade. Primeiro se pergunte qual é o nível de conhecimento dela, tipo, o quanto dos termos mais científicos e biológicos ela vai entender de uma explicação sobre esteróides e outra sobre suplementos. Pesquisa bem os dois assuntos, diz que quer conversar sério e explica tudo pra ela, mostre que está sendo preconceituosa e que, na verdade, ela é ignorante neste assunto. Se ela não quiser ela não vai mesmo acreditar em você, então é a hora de sugerir conversar com outras pessoas: outro médico (mais especializado nisso), um prof. de E.F., enfim, procure pessoas em quem ela confie. E use as armas dela sem dó, pegue aquele médico da televisão que ela adora e veja se ele já falou sobre o assunto, essas coisas... Quanto a tomar escondido: fala sério, principalmente se ela realmente pensar que esteróides e suplementos são a mesma coisa, ela vai perceer que você ainda está tomando. E o mais importante: porque você não corrigiu o médico?! É foda que eles pensam que a gente não sabe de nada e eles sabem de tudo, aí ou não explicam a coisa direito (porque acham que a gente não vai entender) ou então não se preocupam em pesquisar assuntos mais atuais, pensam que o que eles sabem da faculdade já dá autoridade para discorrer sobre qualquer assunto. Tenho médicos na família e te digo uma coisa: eles são sim pré-potentes demais. Sabem porque eles fazem isso? Porque todo mundo pensa que médico é Deus, e que sabe de tudo. Aí eles sabem que podem falar o que quiserem sem ter a menor noção do assunto! Pesquise sempre antes de ir ao consultório e mostre ao seu médico que você é sim capaz de falar a língua dele e aprender coisas novas no consultório se for necessário. Seja legal com ele e não deixe ele te contaminar com seu próprio preconceito (que é uma coisa natural dos humanos) e ignorância de um determinado tema. Ajudem os nossos médicos a serem profissionais melhores, participem da campanha Vamos Colocar Vergonha na Cara de Nossos Médicos: Médico Não É Deus! P.S. não estou falando de todos os médicos, mas infelizmente muitos são assim.

Só para constar: sempre que estiver na dúvida sobre a iodeneidade de um site de vendas, procure saber se ele possui sede física (mesmo que não ocorram vendas diretamente nela, pois afinal, em algum lugar o produto precisa ficar estocado). E tente uma consulta ao CNPJ (sites internacionais acaba sendo mais complicado, mas com um pouquinho de pesquisa você descobre). Se estiver com muito medo procure saber da Fazenda e/ou do Procon o que existe com relação àquela empresa (reclamações, dívidas, essas coisas). Se pelo menos os dois primeiro pontos que eu citei estiverem em ordem, pode comprar sem medo; se algo der errado é por que a empresa foi incopetente, e não porque você sofreu um golpe (e aí você pode reclamar junto às autoridades).

O RPG visa melhorar a postura, você podia tentar. Mas acredito que apenas fortalecer bem os músculos das costas (e passar a usá-los literalmente conscientemente) já faz o trabalho todo. É impressionante como fazemos tudo errado, os músculos das costas relaxados o tempo todo enquanto deveriam estar contraídos....(óbvio que não são todos os músculos). É só se concentrar, com o tempo vai ser natural manter sempre uma postura bem ereta.

Acho que, sim, também é usada, mas não estamos falando da mesma coisa...Lembro que essa parada que eu tô falando é maiorzinha que a normalmente usada para fazer a carne, é tipo do tamanho de uma bolinha de gude...meu primo andava com um déficit de proteína e mandaram ele comer esse troço. Ele passava o dia todo com um saquinho disso na mão, beliscando esse nojinho, mandava pra dentro puro, puro....aaaaaaaaaaaaaaaarrggggggggggh!

No mercado também vende uns floquinhos de soja, mas é hórrível, parece que tá comendo bola de farinha.

Pega tudo que for carboidrato (pães, massas, etc) e substitui pelo mesmo, mas integral. Dá uma maneirada nesses laticínios aí, e quando for usar, busque as versões com menos gordura possível (queijo: ricota, cottage; requeijão só light - e mesmo assim eu abriria mão-). E coloca mais proteína. Boa sorte!

Neste tópico deixei um post que tem link para um estudo bem completo sobre perdas de propriedades em todos os aspectos do frango. Proteína, realmente, quando perde é muito pouco. Se te interessar dá uma olhada lá: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=14074 Na minha opinião perde muito pouco. Mas se estiver achando ruim, após decongelar, dá uma temperadinha antes de reaquecer (eu uso sempre o cury).

Apenas a minha humilde opinião (de quem também adora desenhar e trabalhar com gráficos no PC): Acho que botar uma mina (ou qualquer outra coisa no fundo) ia desequilibrar muito, ia tirar a limpeza do aspecto geral...reparou nas cores? Preto e branco. Se colocar a mulher colorida vai estragar a sensação "clean" da composição dele; se colocar preto e branco vai poluir com informação em demasia e desvalorizar a imagem da mulher em questão, acho que teria que ser um layout totalmente repensado para a sua idéia (que é boa, embora eu dispense mulheres semi-nuas) dar certo... E também não acho que seja o caso de preencher o fundo...talvez repensar a posição das frases no quadro. Eu deslocaria o "hipertrofia.org" completamente para a esquerda e para cima, talvez subisse 1 ou 2cm as anilhas e o slogan, e reduziria os direitos e os deslocaria para a direita; só pra dar um pouco mais de equilíbrio (aí quem sabe até desse para colocar algo no fundo, ou facilitaria para acrescentar as tão sugeridas anilhas maiores). P.S. MCD São só sugestões,OK?Ficou muito massa, parabéns! Você sabe colorir desenhos (escaneados) no photoshop?

Já tinha visto, mas sei lá, até onde eu sei essa foto foi veiculada originalmente pelo The Sun. Eles podem ter dado uma exageradinha na loucura dela ( o que é bem típico deles)....photoshop faz qualquer coisa.

Põe nas alturas!!! Prodigy - Smack my bitch up (só tem um trechinho, o clip é muito "subversivo") (ao vivo)

Como assim,atrapalharia no edit? Eu não sei se eu sou o que você chamaria de "alguém que entenda"(kkkkkkkkkk) mas vou passar a minha experiência com o edit. Tava tendo problemas com ele também, mas lá não teve rolo clicar um zilhão de vezes, afinal de contas ele só altera o que você já postou, não acrescenta um novo post. Só que isso infelizmente não acelera o processo também, então tanto faz ficar esperando pra ver se vai, ou ficar dando a ordem pro PC andar logo. E muitas vezes ele ficou lá, me dizendo que tava carregando um tempão; aí eu fechei a página e quando abri de novo o post já estava editado. Ou seja, só estava demorando para mudar para a página alterada, e não para enviar a alteração. edit: depois me dei conta....você estava falando de dar os 20 segundos? hehehehheh, enfim, vou deixar o que já postei aqui, vai que ajuda alguém, né

Pela alteração hormonal que o Tribullus provoca, eu sugiro que você procure um médico. Não só pode ter contra-indicações, quanto pode também depender de qual pílula ela toma...melhor não arriscar.

Achei aqui um trabalho que fiz para o colégio há uns anos atrás. Ele discorre um pouco sobre doenças que envolvem as fibras de colágeno, se puder interessar a alguém. Vou postar a introdução do corpo do texto e a parte que liga o colágeno à uma doença múscular: "Colagenose Diferentes afecções inflamatórias e degenerativas das fibras do tecido conjuntivo podem ser manifestações de uma mesma doença, a colagenose. Em qualquer dos casos, os derivados da cortisona constituem peça fundamental do tratamento. O conceito de doença difusa do tecido conjuntivo, ou colágeno, foi estabelecido em 1942 por P. Klemperer (com A.D. Pohlack e G. Baer), que agrupou sob tal nome enfermidades de há muito conhecidas mas de causa obscura e aparentemente não relacionadas entre si, que apresentavam em comum a necrose fibrinóide. Essa lesão, depois considerada conseqüência de um choque antígeno-anticorpo dentro do conjuntivo, inicia-se na substância fundamental e envolve os demais elementos do tecido, excitando fenômenos inflamatórios locais que representam a fase aguda da enfermidade. Na etapa final e crônica, por meio de intensa proliferação de fibroblastos (células formadoras de fibras), constitui-se um tecido fibroso cicatricial. A localização desses fenômenos em diferentes partes do organismo e a predominância de uma das fases sobre as demais explicam os diferentes quadros clínicos das diversas doenças. Há consenso quanto a considerar as colagenoses como formas especiais de alergia, nas quais as lesões seriam conseqüência da incessante formação de partículas (auto-anticorpos) dirigidas contra os próprios elementos teciduais, que adquiririam propriedades antigênicas (auto-antígenos), numa autêntica perversão dos mecanismos imunitários. Pertencem a esse grupo de doenças o lúpus eritematoso sistêmico, a poliarterite nodosa, a esclerodermia sistêmica e a dermatomiosite. [...] A última doença do grupo, a dermatomiosite, é inflamatória e atinge pele e músculo. Há leve preferência pelo sexo feminino, sendo comuns casos na infância. De início há vermelhidão facial, que é sensível à luz solar e atinge sobretudo as pálpebras, e fenômenos inflamatórios na musculatura das extremidades. Com o progredir da doença, a pele torna-se esclerodérmica e instalam-se múltiplas atrofias musculares. O diagnóstico definitivo é fornecido por biópsia muscular. O exame de laboratório pode evidenciar aumento da excreção urinária de creatina e diminuição da creatinina na urina, enquanto que certas enzimas do sangue, como as transaminases, mostram valores anormais." Perdi a fonte bibliográfica... P.S. Detalhe que muitos dos casos de contorcionistas profissionais estão ligados à alguma das enefermidades caracterizadas como colagenose.

Concordo até que assim poderiam haver mais aventureiras do antes e depois. Mas é só dar uma breve olhadinha no off-topic para constatar que é impensável postar fotos deste tipo aqui (isso sem falar na quantidade de tópicos que foram fechados pelo mesmo motivo)

Você não perde a barriga corrigindo a postura. O que acontece é que quando você está com a coluna torta ( o que neste caso insinua que você joga os ombros pra frente e pra baixo-sem perceber-, formando um arco com a coluna), você "cria" uma barriga que não existe. Quando está com a coluna ereta você tensiona a pele e a gordura da região, estica, aí a sua barriga fica normal. Experimenta ir na frente de um espelho. Se olhe de lado com a postura normal de sempre. Depois, exagera, jogando os ombros pra frente (vai sentir os músculos das costas relaxarem bem) e observa a diferença. Depois volta à postura normal, e joga os ombros para trás, endireitando bem a coluna. Você vai notar a diferença. No caso das mulheres essa incorreção de postura também dá uma sensação de seios caídos e bumbum caído; é assim mais ou menos que funcionam aquelas cintas, dando estabilidade para a coluna. Parte-se do pressuposto que se você tem os músculos das costas bem fortalecidos, você já terá menos problemas de postura (pois são eles que fazem a sustentação da coluna vertebral). Edit:ah, e pra fazer o teste, faça sem camisa, de camisa não vai dar pra ver. E claro que se você for daqueles que não tem uma gordurinha na barriga, também não vai fazer a menor diferença mudar a postura da coluna...

IIIIIhhhhhhh, viagem total... Essas partes tipo depilação eu não conto como uma parte específica da arrumação para aquele dia em especial. Quando o pêlo já tá no comprimento que dá pra tirar eu arranco tudo logo, não fico esperando pra me desesperar no dia de sair (e também pra ele não notar. Acho que até hoje ele pensa que não cresce pêlo em mim)...depilação (o que inclui as sobrancelhas), unhas, cabelo hidratado, limpeza de pele, são coisas que têm que estar feitas todos os dias, mesmo que a gente vá ficar só em casa tirando um cochilo. É como escovar os dentes. E eu consigo dar uma margem boa de tempo para fazer escova, chapinha, babyliss, o que for... A única coisa que pode ocasionalmente levar mais tempo é a maquiagem, que as vezes a gente erra alguma coisa. A roupa, se eu souber com antecedência que vai rolar um agito, eu já vou imaginando antes (da lingerie à joia do piercing) ; isso poupa muito mais tempo. Eu posso até demorar pra me arrumar, mas nunca me atraso! E ainda faço isso com o bebê no colo ( e dou banho nele, comida, brinco com ele todas essas coisas). Já o meu gato é mais enroladino, o banho dele demora...(mas no final das contas o processo todo é bem mais rápido que o meu sim) Agora, me respondam uma coisa: se os homens são tão rápidos pra se arrumar, porque eles estão sempre atrasados? Mais uma da série Mistérios da Natureza Masculina!!!

Eu já tinha idéia que o músculo é beeeeeeeeeeeeeeeeeem mais denso, mas não achava que fosse tanto!! Por isso quando pega em músculo é durinho, e quando pega em gordura é aquela malemolêêêência toda...

A cada dia que passa vocês estão ficando mais criativos para inventar desculpas.... detalhe: caminhar com os braços presos? que tal assim: http://www.youtube.com/watch?v=WazjVftN6mo

Parabéns, sucesso na sua empreitada agora!