Krob

vai de growth

qualquer coisa na mão de quem não sabe o que faz e nao tem consciencia é perigoso obviamente bem o oxyelite não faz

eu faço meu pré-treino de segunda-feira que é um treino diferente do normal, com um monte de coisa praticamente um almoço, inclusive com proteinas diferentes (ovo e carne), carbos diferentes (macarrao e batata doce), nunca vi problema nisso, nunca atrapalhou meus resultados o.o qual o problema de se ingerir proteinas diferentes? ou comer uma variedade de alimentos?

tpw quanto mais proteína tiver por dose melhor, tipo uma dose de 30g ter 27g de proteína é ótimo, uma dose de 30g ter 20g de proteína nao é tao bom, por ai vai uma dose de 40g ter 26g de proteína nao é tao bom

ta bom sim

quantas gramas cabe no scoop? se for 30g, é bom o whey sim

eu achei ruim, em 50g do produto tem 30g de proteína , 15g de carbo, nao é atoa que 3kg custa 80 reais e ainda chama isso de whey isolado

só pode ser as cápsulas ou voce é alérgico a aminoácidos e vai morrer em breve

é 1 monte de carboidrato isso, frutose,dextrose,etc como isso ia desenvolver musculos? tem 2g de proteina e 47g de carbo por dose serve pra nada isso

ta fazendo certinho, é isso mesmo, chega em casa toma o shake, sai pra caminhar e depois janta, se tiver em bulk (querendo ganhar peso) ai eu nem tomaria o shake e comeria 1 prato gigante na janta

faz uma abordagem mais prática, se pesa a cada 2 semanas (compra uma balança) é barata e muito útil, ai voce ve se ta ganhando peso ou perdendo. da pra calcular na internet, é só ir na seçao de nutrição, la voce acha as formas de calcular a TMB

ele sabe o que é melhor, acho que ele ta querendo apenas umas opiniões

nao faz diferença nenhuma, vai tudo pro mesmo lugar, a nao ser que voce tenha 2 estomagos segunda duvida: se voce chega em casa e janta não vejo necessidade de tomar whey+malto, caso ainda queira tomar, manda depois da caminhada entao.. voce janta depois de caminhar ou depois de treinar? nao entendi mto bem

teoricamente sim, mas na prática é diferente, porque mesmo se voce estiver tomando o lipo6, mas estiver comendo mais calorias do que gasta por dia, voce vai ta ganhando peso e nao perdendo (vai ta ganhando gordura+massa), por isso o ideal é montar uma dieta certinha e contar as calorias, ai não vai ter erro quanto ao pré-treino, quando voce iniciar seu bulk, ai começa a tomar, uma coisa de cada vez

sim seria bom tomar um mult, o cut funciona assim, voce tem que descobrir sua TMB (seria quantas kcal gasta por dia), eai montar uma dieta onde voce consome menos calorias do que voce gasta por dia, consequentemente voce perde gordura e massa magra mas ai ja saiu totalmente do assunto de suplemento, vc tem que ir la na seção de nutrição e montar uma dieta pra cut, la tem tudo explicadinho, detalhado, vale a pena ir la ler uns tópicos

faz o seguinte, toma depois do treino a creatina+malto+whey, 5g de creatina, é uma colher de chá cheia a caseina é antes de dormir mesmo BCAA 2 caps não vai mudar absolutamente nada, pode parar de tomar

se vc usar a pesquisa do fórum vai achar 500 tópicos sobre esse suplemento, só nao vou colar aqui pq to com preguiça, pesquisa lá

da pra ficar bem melhor dependendo do seu objetivo, mas não ta ruim, falta só 3 coisas, saber seu objetivo, sua TMB e calcular as calorias da dieta sem essa de "perder gordura e ganhar massa" ou entao "perder só gordura" é bulk, ganhar massa+gordura ou cut, perder massa+gordura

pois é, treinam o corpo, esquecem da mente

com um deficit desse tamanho, ainda é necessário tomar o clembuterol? achei meio exagerado

nunca passei por isso, mas não vejo relação entre os dois, pode tomar, se voce sentir algo estranho, pare de tomar o bcaa com certeza absoluta não tem problema nenhum

uahhua, eu não achei ele até hoje, só consigo ver essa mina deliciosa c:

vamo la, se voce falar a quantidade q toma de bcaa e creatina ajuda toma o malto,whey e creatina tudo junto e misturado após o treino caseina ta certo nao compre esse IGF, é total perda de dinheiro/tempo;

os 2 são ótimos, eu usaria o Whey ISO-100 Da Dimatyze por pura curiosidade mesmo, sempre usei optimum, queria experimentar o whey da dimatyze

pelo contrário, voce tem que discutir, é impossivel (a nao ser usando drogas) voce ganhar massa e perder gordura, nao aceita as coisas, questiona sua nutricionista