emanuellarini
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ja pensei nisso ae =p mas nao tenho como injetar e ninguem quis me ajudar com isso ae e tenho medo de fazer sozinho e me ferrar.. =\ eh meu primeiro ciclo, espero ganhar uns 8kg pra fica com 80 ou 82.. ia colocar Trenavar como ponte desse ciclo, mas decidi que farei isso no proximo se o super dmz me der os 8kg! vou ciclar em janeiro somente (dia 7!), pois a academia fecha absurdos aqui na minha cidade... funcionará 2x na semena do natal e 2 na do ano novo .. penso em aproveitar essas datas e partir pra um deload antes de começar o rolê =) vou tentar sim, vo comprar o meso dia 5 de janeiro e esperar que chegue na rapidez que chegou os outros (media de 20 dias corridos).. assim chega antes da tpc =DDDDDDD vlw pelas respostas rápidas ae amigos! minha dieta AGORA possui 3200kcal mais ou menos, 146g de proteina (2g por kilo)! to engordando 1kg por semana mais ou menos!! durante o ciclo vou aumentar proteina pra 4g/kg, socar muito whey, duplicar quantia de ovos e frango no dia! mas antes vou passar na nutri pra ver como farei isso... no mais, pensei em um treino com FST-7 somente pra braços. Serio, meu braço nao cresce... meu treino está nesse topico aqui https://www.hipertrofia.org/forum/topic/99845-ajuda-com-meu-treino-abcab/?hl=%2Babcab#entry1282093 como adicionarei o fst-7 pra braços ? devo modificar estrutura do treino ? vlwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww mesmo!
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tirei uma foto, chegou hoje finalmente a ultima parte dos rolês do meu ciclo (protetores hepaticos)... esqueci de colocar o Omega3, mas esse vou comprar mes que vem, com a grana que ganharei do natal =p produtos do ciclo: Super Dmz 2.0 - IronMagLabs 60caps (PH) Ultra Male Rx 60caps (test booster e pra libido) CEL Cycle Assist 240caps (protetor pro figado, auxiliador de pressao, etc) Complexo B 100 caps (sempre bom né) Taurina 230g (back pumps never) Himalaya Liver Care 90caps (vou tomar uns 5 dias antes de começar o ciclo e na tpc) Melatonin 100caps (to pensando em trocar por ZMA, nao curt tanto melatonin!!) Tamox 20mg 30caps (protocolo será 20-20-10-10, portanto quebrarei algumas caps no meio ou entao penso em esperar chegar o de 10mg e comprar) Creatina 300g, mas só tem 120g la dentro pois usarei na tpc somente, caso nao ache um pre treino (pensei no mesomorph ou quem sabe um assault) gostaram ? faltou algo ? exagerei ? deixem opinioes =) coloquei em link a foto, pois era muito grande em tamanho... ia zuar a tela tudo e tbm nao dava pq era maior q 500k! https://imgur.com/Z2Ey0
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emanuellarini respondeu ao tópico de Lívia Oliveira em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicosmas eh o mais basico de todos... nao sei em mulheres, mas em homens os efeitos colaterais sao de nenhum pra pouquissimos... mas só vá fazer um ciclo se tiver extremamente confiante do plano total (ciclo e tpc) e se possivel, acompanhamento médico!
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emanuellarini respondeu ao tópico de Lívia Oliveira em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicosnao achou pq nao pesquisou na gringa... eu achei alguns cycle logs aqui... mulherada ganhando 2kg~4kg... acho q pra mulher está muito bom... mas depende do quao "monster" vc queira ficar, se quiser ficar aliás ^^ :*
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Uma medida melhor que a do BF pra regioes especificas é saber a medida que dá no ADIPOMETRO o BF eh dado em percentual, assim, mascara muitas coisas.. como o Eduardo87 falou, vc pode ter uma gordura na regiao do abdomen somente, mesmo tend BF baixo. Eu nao sei os valores, se eu alguem souber um valor bom do adipometro, diz ae pro garoto.. nao tenho um pra medir o meu aqui e falar =\ Abraço!
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verdade que durante ingestao de creatina nao pode tomar café ? eu tenho uma da ON de 300g pela metade aqui, eu vou tomar na tpc minha caso nao chegue o mesomorph que eu vou comprar... to loco pra experimentar esse mesomorph, nao tem cafeina nele e tem bastante beta alanina.. vc toma e fica radioativo, vira x-men e solta shoryuken! (nem tomei e to falando bosta ahuiahiaihhaiuhaiuhau)
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creio que ele deva estar falando de pureza da droga... nao sei dizer tbm, há diferença ? o.o
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ja tomei, sabor horrivel... até a massa da nutek eh mais gostosa de tomar do que o whey!!!! na época eu peguei numa promoçao, acho q paguei 60 nesse whey... foi muito barato... tem flocos pequenos de morango no meio dela, e acredite, isso eh ruim pacaraio ashiuashiuashiuashuas
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todos instrutores passam esse treino, nao sei pq... perna e ombro, ai quinta vc enfia o ombro no ** pq vai usa-lo denovo ao fazer peito
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depende do treino.. em um abcde eu nao faria só chin up.. em compensação em um FB3x vale a pena só deixar chin up =)
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eu como açai com leite ninho e banana... fica bom demais! se bobear eu tomo um pote de 900g inteiro de uma vez... essa eh a hora boa de ser ecto!
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sinceramente, vcs queriam que ele respondesse o que ? tem N fatores pra ter um braço igual do Sardinha, dieta eh um deles... ele só quis aproveitar uma pergunta escrota e dar uma dica que valha a pena... quem sabe os imbecis que a fizeram nao começam a se alimentar melhor... tudo bem que no fim das contas vao ficar puto pq nao terao o braço do sardinhha... mas talvez tenham um até melhor =) no fim das contas ele foi bem legal com a turma, poderia ter mandado toma no cu o ander e quem ta assistindo por fazer uma pergunta tao imbecil.... se nem o nosso braço direito eh igual ao esquerdo, vamos querer ter o braço igual ao de um outro corpo ? kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk fechem logo esse topico.... e por favor, alguns precisam ter olhos mais maliciosos as vezes... vcs só ouvem o que querem no fim das contas.. poucos sao os q vão além!
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entao cara, to meio tenso aqui pra pedir os exames antes de eu começar... eu vi que meu plano de saúde cobre tudo já, só preciso de um migué pra fazer os de LH, FSH e etc... quais os exames mais importantes que vc recomendaria ? e como vou pedi-los sem dar pala ? aheuirhaeurhiaurhaiureha eu vou numa nutricionista antes de começar o ciclo pra ela ajeitar minha dieta! ela falou que ajuda de boa, mas nao sei se ajuda a ponto da dieta ou do ciclo todo kkkkkkkkk
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e eu que comentei em casa que ia tomar "hormonios" aueirhaeruihaueirhaur, minha mae falou NADA e meu pai levantou a sobrancelha: "toma cuidado, hein?"... acho que eu tivesse uns 18 ainda eles iam falar merda... agora nem tao ligando mais pq eu to véio aehruiahruahr se fude, se eu soubesse tinha comprado injetaveis! kkkkkkkkkkkkk
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parece um bom plano véio, quando for fazer relata pra nois! eu espero ciclar 2x ou 3x na vida.... se esse ph que eu tomar der bão, vou comprar outro e mandar pra dentro com tren kkkkkkkkkkkkkk
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pq vc nao testa ? seu medo eh ficar mais ainda imperfeito ? larga mao cara, bota o ferro pra muer ae e faz esse fst-7... se vc treina há 4 anos nao irá se lesionar facilmente.... mas a minha opinião eh que a imperfeiçao vai continuar... reveja seus conceitos de exercicio e a execução deles, tente acumular mais MM e elas sumirão!
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cara, vou falar uma coisa que eu li, deu certo com outras pessoas, mas eu nao gostei muito... a galera fala que toma TUDO os protetores hepaticos na TPC ou durante o ciclo somente.. se quiser manda OS durante ciclo e recycle na TPC ou OS e recycle na TPC.... já a minha opiniao eh de tomar protetor durante o ciclo TODO... to de boa de zuar meu figado, prefiro ter 80% dos ganhos e figado bom do que 100% e enfiar meu figado no ** kkkk.... mas agora q ce tem o recycle, toma ele sim.. nao abre mao de tomar nao, faz a tpc com ele e o tamox ^^ espero ter sido claro, to meio com pressa aqui, outra hora vejo melhor! abraço!
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algum moderador faça o favor de colocar esse tópico como FIXO! muito bom cara, parabéns por ter achado esse conteúdo pra gente! foi de grande ajuda parceiro! abraçoooooooos
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com ph eh no DIA SEGUINTE cara... nao tem essa de esperar nao ^^