emanuellarini

meu segredo eh esse... come uns 150g de amendoim por dia, eu que sou ecto meu corpo olha gordura e diz: VALEU AE HEIN, PARCEIRO! ahhahahahah nas refeiçoes, em TODAS elas, vc come até quase vomitar ? Ta comendo direito principalmente no café da manhã que eh onde a galera geralmente nao tem fome ?

penso igual vc, prém que objetivo vc tem ?? tenho 74kg e 1,77m... queria chegar a em um ciclo 85 e fazer um cutting pra 82 em outro ciclo... 42 de braço ta bom demais pra mim, meu tipo eh 100% fitness, até meu rosto eh fino ahaeherahuerhr

O certo mesmo é ir fazer exame e ver esse estradiol ae... nao custa caro o exame, parceiro. Mas pode ser só gordura acumulada mesmo, eu tive isso com o PH q tomei, nao tinha caracteristicas de gineco como caroços, sensibilidade alta e etc... Ve se nao fica apertando o mamilo pois pode piorar ainda mais sua situaçao... aperta uma vez ae pra ver se tem caroço, só nao confunde com a gelatina que tem no mamilo e eh normal hahahah por curiosidade, quanto era seu peso inicial ??

Eu como de 3 em 3h, nao faço refeição pre treino... prefiro treinar de estomago vazio... anda bebendo muita agua durante o treino ? 500ml eh suficiente já.

O melhor era ele fazer exames e ver quanto tá esse estradiol, a partir daí dosar letro... mas dizem por ae que formou o caroço e deixou um tmepo lá, ja era, caroço 4ever.

Ok, vc tem minha altura, 6kg a menos que eu e 5cm a mais de braço.... tem algo de errado nesse rolê....

Meu abc2x foi um treino bom pra musculos maiores, porém ainda acho que meu braço ficou pra trás, se eu voltar nele, sei que meus braços ficarão mais distantes ainda. ABCD dá na mesma que ABCDE, queria um treino com mais frequencia, to pensando até em um AB2,5x se nao der certo esse hahahaha Sim, mas ABCDE treina-se cada musculo 1x por semana.. o que nao acontece no meu treino Eu vi um treino assim, achei bem massa, triste eh minha academia nao abrir aos sabados... isso me quebra muitooo as pernas =\\\\\ Alguma outra sugestao, parceiro ??? Obrigado pelos comentários!!!

Minhas medidas são: Massa: 74,1kg Altura: 1,77m Braços: 32,5 Dieta: Bulk Limpo (tenho acompanhamento de nutricionista) Objetivo: Nao procuro ganhar tanta força, vou deixar meu corpo subir a kilagem assim como eu subo meu peso corporal, quero um treino mais voltado pra volume! Comentários: Nos dias de braços, eu gosto de fazer os compostos primeiro, por mais que sejam voltados pra grupos maiores, tem dado um efeito legal pois assim acabo treinando levemente meu peito e costas. Panturrilhas e abdominais eu treino Terças, Quintas e sábados também que é quando eu faço meu Cardio. Pernas mesmo eu treinando 1x por semana elas tem acompanhado as medidas e estão bem proporcionais, nao vejo porque treinar mais de 1x na semana. O que acham do volume ? Está alto ? Onde devo mexer ? Comentem tudo que for possível para melhorá-lo. PS: nao me venham com ABC2x, pq ja faço isso há mais de 1 ano e nao aguento mais essa rotina ahhahah V A L E U ! ! ! = )

Vai vendo os conhecimentos AHSIUHAIUSehes Vou fazer amanhã os exames, acho q segunda estarão prontos, com exceção dos particulares que saem essa semana ainda: HDL, TGO e TGP (particulares) GGT, Bilirrubina, LDH, Fosfatase Alcalina e Albumina (convenio) V A L E U ! ! ! ! !

E nunca mais tome esse PH de merda, esses Reign sao de fuder o pau da barraca.... tantos outros phs bons mano =\ segue o que o DerW falou que ta certinho... qualquer coisa posta ae que a gente te ajuda, parceiro!

eu vou tentar ciclar 2x ao ano.... meu objetivo nao eh muito alto, entao acho que em 2 anos já conseguirei ter o que quero... depois disso dificilmente vou ciclar obs: tenho 22 anos

E rende, depende da sua composição corporal... 6 semanas de h-drol com 75mg+ sao melhores do que 4 de superdrol a 20mg... eu mesmo ainda penso em fazer outro ciclo de PH só que 6 semanas dessa vez

Todos que eu conheço sao 12-14h de MV TALVEZ faça diferença se vc tomar, por exemplo: -Capsula 1 do PH as 9h -Treino as 20h -Capsula 2 do PH as 21h no pós treino, respeitando as 12h de MV No seu treino TALVEZ vc fique sem os efeitos do PH, alguns relatam que faz diferença nao pegar o fim da MV do PH e outros dizem o contrário... vai de vc mesmo testar ae

Besteira, superdrol eh muito bom, eu tomei e recomendo... Pode ir na fé com qualquer um dos dois que vale muito a pena, parceiro.

eh um bodyweight, mas com o body dos outros AHSIEUAHSEIUHEUAHSIEUEIUASHEUHE

boa pergunta, acompanhando pra ver se alguem responde =)

É normal também durante a semana ganhar 500g e no fim de semana perder esses 500g comendo a mesma coisa e mantendo os mesmos horarios ? Comigo direto tem acontecido isso, e geralmente no fim de semana eu fico muito estressado com problemas de familia e etc.

Por isso sou fã de h-drol... 6 semanas da pra tomar de boa, ciclo de 3 semanas eh muito curto e nada legal =\

Tome 3 caps no maximo... 4 vc quer se matar mano hauhauihauhua Mas 3 ja eh um bom numero pra quem ja ta acostumado com PH e colaterais

Digamos que o potenay eh o DMAA dos brasileiros hsauehauisehiuaehiuesuh

Errado pq ? Eh um relato de um usuario, parceiro... eu sei bem diferenciar um video lixo de um video bom, se fosse ruim eu n falaria pra ele ver. Jovens....

Cara, ciclo sem testo eh a maior burrice que vc pode fazer.. sua libido vai pra merda e vc fica com uma merda de libido durante varios dias (EXPERIENCIA PROPRIA SIM SR.) Se vc curte pepeca, e curte mais ganhos sólidos, tome PH com testo SIM.. eh absurdamente melhor do que só PH. Abraçs joven,

tem até video do scarpelly falando disso cara....

vai perde 3kg =\

Sim, é possivel.. raro, mas possivel.