AnaCarol

@Rodrigo, Melatonina eu já uso há um tempo. Eu to querendo experimentar o somatomax, dizem que é melhor, mas tem que importar, nunca vi pra vender no Brasil. E é caro, coisa de $30,00 ... @Thiago, Você tem razão, com certeza! É um caminho longo até conquistar a maturidade muscular. Não estou querendo dar desculpas... mas, no meu caso, existe todo um contexto específico: a idade, as condições financeiras (tá, não são tão ruins, mas não são tão boas também) e o fato de eu não ser uma fisiculturista em tempo integral. Sou esposa, dona de casa, tenho um trabalho importante - sou chefe de setor. Por exemplo, tive que cancelar um treinamento importantíssimo porque não posso parar de treinar e sair da dieta. Meu superior tem uma confiança enorme no meu trabalho e entendeu a situação, mas EU SEI que isso me prejudicou profissionalmente. Vai chegar num ponto que eu terei que escolher entre o fisiculturismo e minha carreira no serviço público. É complicado... eu tenho um dos cargos mais almejados do Brasil, trabalho num dos órgãos mais estruturados do governo. Como vou trocar uma carreira certa por algo que não tem o mínimo reconhecimento? Outra coisa que fico pensando: fisiculturismo implica em usar anabolizantes (mesmo ciclos fracos) por muito, muito tempo. Como ficaria minha saúde daqui 40 anos. Desculpe, sei que estou decepcionando vocês.

Com certeza meninos, não há pressa. Mas é muito chato quando o corpo não reage sabe? Se eu estivesse burlando algo na dieta ou no treino estaria mais tranquila - pois saberia o que fazer pra reverter isso. Nem minha treinadora está entendendo o que está acontecendo... Estou começando a acreditar em algo que o Waldemar Guimarães fala. Fisiculturismo profissional é pra quem tem genética pra isso.

Eu curti a estampa de âncora hehehe. Ela tinha postado uma foto com uma calça linda no face.

Relato do treino de terça, dia 29/01/2013 Deltoides, panturrilha e abdômen. BISET: desenvolvimento articulado + elevação lateral: 3x15+15 BISET: desenvolvimento arnold + elevação frontal: 3x15+15 BISET: cabo cruzado + peck deck posterior: 3x10+10 Desenvolimento com halter: 3x15 Panturrilha em pé: 3xF BISET: abdominal no solo com anilha na testa + abdominal na barra fixa: 5x20+20 Esteira a 6kg/h: 35min Treino bem cansativo e desgastante. Alto nível de dificuldade em todos os exercícios. Evitei a falha porque, se falhasse, não conseguiria executar nada em sequência, mas fiquei no limiar. Pela manhã, como sempre, fiz aeróbico em jejum por 35min.     Oi baixinho. Mais ou menos rsrsrs Estou seguindo tudo, dieta e treino, exatamente como o orientado. Mas não estou sentindo a evolução que eu gostaria. Estou me sentindo gorda, inchada, retida e estou achando meu shape horroroso. Sinceramente? Se continuar assim, não vou competir. Ir para passar vergonha eu não quero. Beijos!     Hauhauahuahauh É verdade, entramos exatamente na mesma hora aqui! Bom dia Rafaaaa

@Neto, Pois é... O cara é um dos maiores vocalistas de todos os tempos e fica famoso por ser gay. Foda. @Caio, Que bom que está melhorando! Ogras também tem seus altos e baixos. Ultimamente tem sido uma fase difícil... mas fique tranquilo que os treinos e a dieta estão sendo mantidos AO PÉ DA LETRA. Sem furos, sem saídas, tudo 100%. Eu fico muito feliz com essa confiança que vocês depositam em mim - mas ao mesmo tempo assustada, é muita gente pra não decepcionar. Ohmmm, que bonitinho *-* Beijos!!! @Markinho, Poderíamos lançar uma coleção: "Os Pensadores do Forum Hipertrofia" kkkkk @Rodrigo, Estou bem cansada, o que tem pegado mais são as seções de treinamento em dois horários e o retorno ao trabalho. Acho que vai um tempo até meu organismo acostumar. Acordo às 5:30 pra fazer aeróbico em jejum e estou treinando no horário do almoço - consequentemente não tenho almoçado com calma. À noite vou à estética ou faço treino de coreografia. Acabo dormindo tarde - e mal. Isso cansa. Mas faz parte. Beijos!

Caio, bom dia! Fico feliz que esteja se cuidando, fazendo essas séries para o manguito. Espero que logo você consiga retornar aos seus treinos. Força aí rapaz! Beijos!

Pry, me perdoa minha querida, eu deveria escrever mais aqui, porque passar eu sempre passo Que bom que está gostando do JJ. Era um sonho que você queria realizar né? Mas imagino como esteja sendo cansativa sua atual rotina... Pry, porque você não migra seu tópico para a área dos diários? Lá é bem mais movimentado! O que acha da ideia? Beijos!

Kkkkkkkkkkkkkk Lembro de uma história que o pessoal, na maldade, divulgou.

    Sério????? Estou estarrecida ahauhauhauahuaha

        And we'll keep on fighting 'Till the end ... Emocionei. Fred, sua bixa, pq vc morreu???!!!!

Babizinha, ta gostando desse treino novo? Ta sentindo alguma diferença? Sobre Mac: nossa, eu não vejo graça. Só gosto do sorvete. Só que eu não posso tomar porque me da diarreia, tudo que tem leite me da diarreia. Que triste. Subway eu adoro também! É bom demais e é bem mais saudável que Mac né? Beijos!

    Babizinha linda, que bom ver você por aqui! Eu também estou em débito com você querida, alias, com um monte de gente. Prometo aparecer mais lá ok? Realmente essa coisa de retenção é normal e depende de vários fatores. E é fato que algumas pessoas retém mais do que outras. Eu retenho muito. Lembro um dia em que fui num médico (gastro) e ele me pediu vários exames porque me achou muito inchada. Não deu absolutamente nada nos exames. Cheguei a procurar outros médicos, mas nunca foi diagnosticado nada. Obrigada pelos elogios linda. Meu corpo ainda tem muito o que melhorar e ele vai melhorar porque eu vou batalhar muito por isso. Mas eu estou muito feliz com a minha conquista, com minha evolução. Sobre ser campeã, sabe que eu não ligo muito pra isso? Claro que eu quero estar bem no dia, quero estar o melhor que eu conseguir. Mas, pra ser bem sincera, entrei nesse mundo de fisiculturismo mais por curiosidade e por gostar muito de treinar do que pelo desejo de ser uma campeã. Tanto que, se eu não gostar da experiência, não vou continuar. E não vou me sentir derrotada por isso. Outra coisa: quero cursar a faculdade de nutrição (isso é algo que sempre quis fazer) e vai ser difícil conciliar trabalho, faculdade e competição. De qualquer forma, essa experiência que estou vivenciando vai me ajudar muito... quem sabe, como nutricionista, eu não trabalhe diretamente com atletas. O fato de ter sido uma me trás uma experiência única. Você falou sobre as meninas novas com celulite e estrias... vou te contar um desejo que eu tenho: ajudar as pessoas a melhorar seus corpos! Eu sempre sofri muito com minha obesidade e já tive anorexia... Queria mostrar para as pessoas que é possível ter um corpo legal sem tortura, sem sofrimento. Obrigada Babi! Beijos!     Eu penso que a vitória é consequência do trabalho. Mas, pra mim, ser vitoriosa é não é necessariamente ganhar o campeonato rsrsrsrs     Obrigada Carol!!! Você conhece aquela página "Diva Depressão" do Facebook? Adoooooooooro kkkkkkkk Beijos!

Receitinha pra você testar: http://www.segredosdefiona.com.br/2012/10/bolo-de-cenoura-com-whey.html

Aeeeeeeeeee, abriu diário!!! Acompanhando!! Nossa, somos muito parecidos (tipo de dieta que funciona, compulsão, ex-obesos, treino ABDCE) kkkkkkkkkkkkkkk Boa sorte Falange!

    Kkkkkkkkkkkkkkkkkkk É bem isso mesmo! Eu dou risada hauhauah ***** Sim, sim, meu treino favorito \o/ Bora destruir esses ombros. E dói esse treino viu? PQP! Beijos!     Caiooooo Como você está??? E o ombro???

   

@Mac Foi exatamente essa a minha intenção naquela "treta" lá atrás, instigar o debate. Foi considerado "idiotisse", mas, enfim, paciência. E hoje a mesma coisa: uma brincadeira (talvez eu não tenha me expressado bem) pra mostrar que em se tratando de alguns debates mais aprofundados eu realmente não tenho como colaborar. Mesmo porque, sobre esse assunto de treinos mais longos, treinos mais curtos, há muitas controversas. Obrigada querido

Mas e hoje monstrinhAna?! Hard work? Perfeito! E a vergonha que a gente sente das merdas do passado? hauahuahuahuaha Hoje é treino de deltoides. Vou ter que ir no fim da tarde, lá pelas 5:30. Tem também abdômen e panturrilha Ah, e aeróbico, claro Vou te mandar um negócio por MP, vê se eu to posando um pouco melhor. Beijos! Eu vou fazer como uma segunda faculdade, já que não pode ser minha profissão principal (não largo a Receita de jeito nenhum kkkkkkk). Vou fazer por conhecimento e porque, como eu fui obesa e tive anorexia (ou seja, vário problemas alimentares) queria poder ajudar as pessoas com meu conhecimento e experiência de vida. E também ajudar quem pratica algum esporte. Sei lá, penso que a vida não tem sentido se vc não fizer algo pra ajudar alguém. Bjo!

Aeeeeeeeeeeeeeee \o/ Trabalhar com atletas é um SONHO (não só profissionais, amadores como vocês aqui). Acho que me empolgo mais em trabalhar com atletas do que em ser atleta, acredita? rs Como assim não te deixaram fazer com barra? Tem a barra romana na sua academia? Essa aqui: Gosto de fazer com ela, por causa da pegada. Mas da pra fazer com a barra W também. Vou experimentar o supino fechado qualquer dia Beijos!!!

130kg? Tenho certeza que consegue Eu sou a rainha das gororobas. Adoro whey misturado com um pouquinho de água, tipo uma melequinha sabe? Se usar um whey de chocolate de sabor agradável fica igual um brigadeirinho *-*

Opa, com certeza!!!! E vou ser daquelas dedicadas viu? O curso em si não vai me bastar, quero estudar nutrição esportiva "por fora" desde o primeiro ano \o/. Já vou aperfeiçoar meu inglês esse ano pra devorar os artigos científicos (e, claro, testar tudo na prática )

Oi Carol, obrigada querida!!! Em primeiro lugar, quero me desculpar por duas coisas: 1. Aquilo que disse sobre ser noob, eu meio que estava brincando, mas não soube me expressar bem. Além disso, exatamente naquela discussão que estava sendo travada sobre número de exercícios, eu realmente não poderia acrescentar muita coisa, pois não tenho o conhecimento científico que os garotos tem. Eu sempre faço treinos mais longos, sinto resultados com eles. Pode ser que eu esteja perdendo tempo. Mas penso sempre que time que está ganhando não se meche. Então, de certa forma, sou meio noob sim. Ainda quero me dedicar mais aos artigos científicos, estudar mais (ano que vem, se tudo der certo, vou fazer Nutrição \o/). Aí poderei opinar com mais propriedade. 2. Pelo fato de ter discutido com outro usuário no seu diário. Eu me senti ofendida, gratuitamente, já que não tinha me referido à pessoa dele ou a qualquer coisa que ele tenha escrito. Não fiz nada por ser tratada daquela forma. Tanto que até os outros rapazes acharam desnecessário. Vou continuar aqui sim, porque gosto muuuito de você! Vou apenas evitar tocar em assuntos que possam levar pessoas a me ofenderem. É a segunda vez que isso acontece e não acho que preciso passar por uma terceira. Beijos linda!

Fe, você é muuuito querida mesmo ^^ Desculpa te-la deixado preocupada. Foi um momento de fraqueza, de dúvida, mas passou! O lado positivo é que essas coisas sempre acontecem para aprendermos algo, sempre traz uma mensagem. Obrigada querida! Beijos!!! Fe, você é muuuito querida mesmo ^^ Desculpa te-la deixado preocupada. Foi um momento de fraqueza, de dúvida, mas passou! O lado positivo é que essas coisas sempre acontecem para aprendermos algo, sempre traz uma mensagem. Obrigada querida! Beijos!!! Kkkkkkkkkkkkkkkkkkk Não, não podemos mesmo! Eu vou parar de perder meu tempo com esse tipo de gente. Não merece nem uma letra digitada nesse forum. Nunca é uma opção!! Eu tenho meus sonhos bem definidos na minha mente: participar do campeonato, cursar nutrição ano que vem e, assim, poder ajudar as pessoas a se sentirem bem com seus próprios corpos.

    Pois é heheheeheh É fácil trola mulher né? Mas, enfim, deixa pra lá, eu vou evitar frequentar os mesmos tópicos porque, afinal de contas, chateação, nesse momento, é o que eu menos preciso. Vou me resguardar.

    Não Bruno, foi no diário da Carol. Comentei, brincando, que não iria acrescentar nada porque não entendia nada de treino (o que não deixa de ser verdade pois tenho muito o que aprender) e recebi a seguinte resposta: A mesma pessoa, no mesmo diário, havia me chamado de idiota uns dias atrás. A gente tenta ser educado, tratar todo mundo bem, nem entro em tópicos polêmicos e tem que ler isso? Isso desanima qualquer um. É isso aí, ouvir "Eye of the Tiger" e focar em meus objetivos. Beijos!!!     Exato Arthur. Isso porque ele já tinha me chamado de idiota ali mesmo. Aí eu desanimo viu.     Foi no diário da Carol. Eu tento Rafa, tento respeitar todo mundo, manter a boa convivência. Sei lá, acho que eu sou muito idealista, não espero esse tipo de atitude das pessoas. Ainda mais quando é do nada. Eu nem tinha ofendido a pessoa nem nada... Beijos!!!