talitanep

Vendo do começo do post até hoje, realmente cresceu hein!!

Eu tenho o mesmo problema no ombro direito quando faço peck deck. Estou pensando em abandonar esse exercício...

Pelo que pesquisei da creatina eu acho que não vale a pena tomar duas vezes por semana não. Se você parar de tomar você vai desinchar e acho que por esse motivo vai te ajudar mais pra secar. Você falou "OUTRO" problema... Você já teve problemas nos rins por causa de creatina? Só curiosidade. Estou avaliando se tomo ou não.

Eu ví o vídeo do Leandro sobre creatina e tal, mas pelo que ele falou é mais o pique que dá pra fazer o exercício. Existe mesmo um crescimento muscular por causa da creatina?

THC é sacanagem... Oo Tem um tópico aqui com estimulantes de apetite:

Eu queria gostar de batata doce, mas não dá... A diferença da doce pra normal é muito grande? Em relação aos carboidratos??

Eu tenho a impressão que 3500 calorias é muito, a não ser que vc realmente gaste tudo isso... Pelo que tenho lido é algo em torno de 16 ou 18 vezes o seu peso em libras. O seu peso dá algo em torno de 145 libras, o que deve ser uma dieta de 2300 até umas 2600 por dia. Se tiver alguma dúvida com relação a isso que eu escreví entra aqui: http://4chanfit.wikia.com/wiki/Harsh%27s_Worksheet_%28WIP%29

Concordo 100%. Tenho a mesma dúvida...

Até hoje eu realmente não sei se funciona ou não.. Tenho um pouco de medo de tomar...