xarada

Pow cara por mim invés de colocar rosca 21 no lugar da rosca reta, apenas adicionaria rosca concentrada neste teu treino, assim vc vai acabar com o que resta de biceps! num bom sentido... eu nunca li a respeito, mas acho que 21 para hipertrofiar não é legal, pelo fato de o treino ficar mt volumoso!! tira o corda e coloca com barra fixa no cross...acho que ficará melhor assim

Pow se o rapaz for do RJ é arriscado eles levarem ele para cirurgia!!!mas realmente é mt bom ir a algum médico para analisar isso...eu vou no posto de saúde msm, qlqr coisa lá eles me encaminham pra algum lugar!!

Po não falei de nd que custasse R$63,00 o kilo!!!rs mas R$62,00 o aminoácido no site da vitanutrition, e R$66,00 o glicopan(não sei qnt vem na embalagem não, parece ser 1kilo ou 1lt) numa loja especializada nisso no bairro aonde eu moro aki no RJ...

Pow acho que meu 'desespero' tb é o de vc's, eu fiquei com uma mancha vermelha na parte de dentro do biceps, quase embaixo do "suvaco", parece bastante ser uma estria, já que não dói, nem incomoda(a não ser qnd eu paro de frente pro espelho, qnd vejo ela msm que imperceptivel eu sei qe ela esta ali), então to passando oleo de amendoas nas partes aonde os musculos tendem a puxar a pele!!!por enquanto é só, acho que vou ter que me conformar com isso, mas espero que não apareçam outras... idéia: pede pra sua esposa esticar a pele, no sentido da mancha ao comprido, aonde esta a manchinha de vaso, se a pele encima da manchinha for mais baixa do que o resto da pele, relaxa vc tb ganhou uma estria...Xp

Pow cara fiquei com medo de beber agua agora!!!oO pra que serve o glicopan?? é aminoácido tb? o cara me ofereceu esse qnd fui comprar o equigold, mas ta 66reais e não vejo mt economia se ele for aminoácido jah que o amino 38000 da body action 960ml tah saindo por 62reais!! agora quanto a creatina, eu li q tem uma que tem um gosto horrivel, e tem uma outra que tem o gosto ate melhor do que o de humano...

Pow cara eu não bebo sempre 3ltrs tem dia que bebo 2ltrs, mas menos do que isso não bebo....e bebo conforme vai me dando sede pow...não empurro agua pra dentro não...e tbm começo o treino fazendo aeróbico, pois to meio gordinho!!!rs calculo essa qntd pq bebo agua no meu squeeze de 500ml.... saio de lah tranquilo, o problema eh que urino antes de sair de lah, qnd chego em ksa de 10 em 10 minutos tbm... eu nunk li que agua de mais faz mal por isso que mando pra dentro msm!!

[quote]será q as condições de higiene com que esses produtos são manuseados não são inferiores doq as necessarias pra humanos?[/quote] bm como disse o puchalski tem mt cavalo por ai que vale mais do que uma ferrari...se vc's acham que produzem coisas para eles com baixa higiene com vc's msm... qnt aos rins eh soh tomar doses certas...afinal tomar a qntd recomendada para um cavalo de 300kg não vai ser nd bom msm para vc...na minha opnião...suplemento de cavalo rola sim..soh tem que ser feito com conciencia de que não se eh um cavalo!!!

pow Puchalski disse td que eu tentei dizer antes mas com um tom de sabedoria maior...brigadão...fui treinar hj...dilui 1 colher de chá em 500ml de agua...o gosto eh mt ruim, não consegui tomar td...soh um pouco mais da metade...não senti diferença nenhuma, mas aprendi uma coisa : diluir em menos agua que fica mais facil de mandar pra dentro...se´ra que terei algum problema??eu pensei jah que eu bebo em média 3ltrs de agua durante o treino, eh melhor misturar td la dentro do que eu sentir o gosto!!! to criando um tópico com esse relato...por mim o que rolou nesse tópico aqui já foi o suficiente pra entenderem que não tem diferença pros humanos e cavalos nessa questão..por mim fecha..mas se quiser adicionar mais alguma coisa pra fechar com chave de ouro é cntg...abraço e vlw ai pessoal

Pow galera qnt a higiene, se vc's forem parar pra pensar, a vida de um cavalo de raça que corre vale mt mt mt dinheiro...as paradas são mais limpas ateh que as produzidas por humanos ateh pow!! e cheguei a uma conclusão e vou tomar...comprei 30gr hj... vou relatar tdinho em outro tópico para vc's verem o resultado...qnt ao sabor não eh mt ruim não... abraço

Whey + Malto forever!!!rs Whey + Malto forever!!!rs

Creio que não tem problema nenhum cara!!vc pode tomar seu malto durante o treino e o whey com hipercalórico no pós!

pow td depende da dosagem!! eu li q a diferença entre os vet e os humanos é que alguns nutrientes que os cavalos assimilam nosso corpo não assimila...vem um grande problema por que tudo que é L- e DL- nós humanos não assimilamos, acho que é por isso q a urina do rapaz estava "fedendo"!!!

qro só uma pessoa para me servir td's as refeições nos horarios td certinho!!!com boa comida minha suplementação vai ser baratinha!!!Xp

Pow mano pq q não falam mal dos anabols que são veterinários, e pior a maioria ainda é injetavel, mt gente ja tentou se "bombar" com esses produtos. tava rolando uma discussão em outro tópico sobre a creatina humana e a veterinária, e o povo finalizou que creatina é creatina seja ela humana ou veterinária, o que falaram foi que as dosagens tem de ser bem menores!!! e equigold é aminoácido, e destes só existem 20, e não são diferenciados humanos e veterinários... o que eu não entendi até agora, é qual é o real efeito do equigold?!pq tem gente falando que ta emagrecendo tomando isso. qnt a colaterais li um relato de um rapaz que disse ter ficado com a urina mt mal cheirosa após começar a usar, creio tb que ele deve beber 2ltrs de agua por dia!!

Ahh sim eskeci de colocar a composição dele: Lisina: EQUIGOLD tem 50% da sua composição deste aminoácido. Segundo o NRC, a Lisina é o aminoácido mais limitante do crescimento e desempenho dos eqüinos. Pesquisas mostram que eqüinos tratados com excelentes níveis energéticos, vitamínicos e protéico, e com baixos níveis de lisina, não têm o desempenho máximo possível, mostrando a grande importância desse aminoácido. Por outro lado, o NRC afirma que "a adição de Lisina em dietas de baixa qualidade de proteína resulta em desempenhos comparados a dietas com as boas fontes de proteínas e excelentes níveis". A atividade física, faixa etária e categoria animal influenciam muito nas necessidades de ingestão diária desse aminoácido podendo aumentá-las em mais de 40%, conforme a Tabela. Metionina: Este aminoácido está ligado à formação das cadeias protéicas do organismo animal. É o principal aminoácido sulfurado (contém enxofre na estrutura). Dessa maneira, está intimamente ligado à qualidade dos sistemas ósteo-músculo-articular e, principalmente, à boa formação dos cascos e pelagem. EQUIGOLD tem 10% de Metionina na sua formulação, sendo este seu segundo principal componente. Níveis de garantia: (por kg de produto): Vitamina A............................... 4.000.000,00 UI Vitamina D3.............................. 50.000,00 UI Vitamina E............................... 12.000,00 mg Vitamina B1.............................. 2.500,00 mg Vitamina B2.............................. 2.000,00 mg Vitamina B6.............................. 800,00 mg Vitamina B12............................. 10.000,00 µg Pantotenato de Cálcio.................... 2.500,00 mg Nicotinamida............................. 10.000,00 mg Colina................................... 10.000,00 mg Biotina.................................. 200,00 mg Ácido Fólico............................. 1.000,00 mg L-Lisina................................. 500,00 g DL-Metionina............................. 100,00 g Antioxidante............................. 100,00 g

Pow galera postei na area de suplementos pq pelo que eu li até agora é um BCAA para cavalos, e tem mt gente comentando sobre ele, ja ouvi falar que serve para emagrecer, que serve para ganhar, que aumenta peso...enfim ja li mts artigos sobre esse medicamento mas não consegui chegar a conclusão alguma sobre... alguém sabe o que é, ja tomou, tem como relatar?

Opa cê vende algo mais do que o whey? whey com preço ótimo...vo comprar ctz...me manda um msn ou e-mail para contato com vc... abraço meu querido

Hum..blz, então partirei para o ABC normal...eu pensei que fosse sobrecarregar eu malhar biceps em um dia e ombro no outro...e outra coisa que eu esqueci de falar, to pensando em tomar creatina, relativo a isso qnt antes melhor ou é melhor eu esperar algum tempo. estou voltando agora dps de uma pausa de 1 mês pra 'aliviar a mente'!!Brigadão vc's aih de cima!

Pow brother o melhor a fazer eh procurar uma nutricionista...para ver pq vc não ganha peso e dps te dar uma dieta legal para ganho de peso...tomar hipercalórico agora acho que é apelação de mais!!!

E ae galera td na paz? Seguinte eu to pretendo seguir com um treino ABC 2x, que segue o seguinte: A-Peito/Triceps ; B-Ombro/Biceps ; C-Costas/Pernas....faço A na segunda, B na terça e C na quarta, e repito td de novo! A = Peito : Supino Reto/ Supino 45°/ Pullover/ Voador ; Triceps : Extensiva Direta / Extensiva Inversa/ Rosca Francesa/ Rosca Deitado com Alter. B = Ombro : Elevação por tras (maquina)/ Elevação Frontal/ Elevação lateral/ Remada Alta ; Biceps : Rosca Direta/ Rosca Inversa/ Rosca Scoth/ Alternada/ concentrada. C = Costas : Puxada Pela Frente/ Puxada Por tras/ Remada Sentado/ Remada Curvada ; Pernas : Leg 45°/ Leg Pedal Baixo e Alto/ Agachamento (Maquina)/ Cadeira Extensora/ Mesa Flexora/ Flexão Plantar. Tenho 18 anos, 1,78 de altura, 80kg, e medidas eu não sei ao certo...mas se vc's quiserem eu tiro aki em casa rapidinho... Aceito a opnião sobre td, se ta bom, se eu devo mudar alguma coisa, algum exercicio diferente, tirar ou pôr alguma coisa... Suplemento com o basicão : Whey, Malto e NO². abraço galera brigadão

Galera Boa Noite... Seguinte eu vejo em um lugar que o primeiro ciclo o cara tem que reforçar nos AE's e vejo em outros que não existe nd disso...afinal reforçar ou não no primeiro ciclo?? abraço

hã?!entendi nd!!

pow galera seguinte primeira dieta que eu montei...sou mt leigo no assunto e usei base daki do foum...montei minha dieta hipercalorica e bem rica em ptn's, soh to com o problema de o que comer durante o período que estou na escola que é de 7:00 ate 12:20, eu posso suprir com barra de cereais e tal??meu treino tem duração maxima de 50min. Suplemento com Whey protein, Malto e NO², to pensando em incluir Creatina mais pra frente..q q cês acham?? 4 meses de treino sério, 18 anos, 82kg, 1,78 de altura...não tenho balança por isso não posso medir sólidos somente os liquidos pq bebo nos copos!!!tem como vc's darem umas dicas no que posso mudar ou incluir? 6hrs--Café da manhã--350ml de leite UHT integral misturado com nescau e 2 pães franceses com queijo minas ou atum. 8hrs----vem a dúvida do que comer, pois to na escola e não posso sair de sala...tava pensando em barra de cereaisou 2 pães de forma com atum e queijo minas. 10:30hrs--Lanche--500ml de vitamina de 2 bananas com aveia e leite UHT integral 13hrs--Almoço--3 colheres de arroz com 2 conchas de Feijão, 3 filés de peito de Frango ou 2 bifes de carne sem gordura, bastante salada de tomate com alface e algum legume(cenoura, beterraba, quiabo, e sempre com batata doce) 15:30hrs--Leite com sucrilhos, e iogurte. 17hrs--350ml de Leite com nescau e 2 Pães franceses com queijo minas ou atum. 19hrs--pré treino-- 1 pão com 2 claras de ovo fritas no azeite e começo a tomar malto, bebo antes durante e após o treino. 20:30hrs--pós treino-- shake de malto com whey batidos juntos em 400ml de agua e como 1 banana... 22hrs--jantar---2colheres de arroz com 1 concha de feijão 2 filés de peito de frango ou 1 bife de carne magra com legumes. dps durmo e volto td de novo no outro dia...tirarei o domingo pra dar uma 'fugida' da rotina, sem abusos, pois é o único dia que não treino, tenho costume de sempre comer frutas(maçã, pêra ou melancia) após as refeições e durante o dia. só isso ae galera, quem puder ajudar vlw!!

pow eu ja li e reli diversas vezes os fixos dessa seção...sou cadastrado a pouco tempo...mas acompanho o forúm a um bom tempo...vo montar uma dieta aki e de tarde posto ela...vlw pela sinceridade de falar que ngm vai me dar uma 'mãozinha'...rs

Galera eu ja estudei bastante sobre dieta, foi dificil eu entender o qnt importante ela é pra mim, mas aprendi!! só que eu não consigo montar uma dieta...eu não consigo 'arrumar' os alimentos nela...sempre que eu tento continuo estudando e vejo que tem algo faltando!!!tem como vc's me darem uma bola??eu to querendo montar uma dieta hipercalórica com uma média de 3400k, treino ABC de segunda a sabado as 19hrs, exceto sabado que treino de manhã. Acordo por volta das 6 da manhã e durmo pelas 22hrs...e mais uma pergunta que eu não encontrei resposta...eu tenho que seguir a dieta 'a risca' ou eu posso dar uma 'fugida', comer uma pizza ou algo totalmente fora da dieta de vez enquando e sem abusar??alcool eh mt raro msm eu consumir..cada vez mais to abolindo ele da minha vida!!!rs brigadão ai por quem ajudar...