Ley Henrique

Grande evolução cara, parabêns eu tou tentado criar mais ombro e costas rs eu pesava 47 kkkkkk hj tenho 62 . rs tenho 1,64 , baixinho rs

é como eu comentei ne um tpc eu n mim expresso bem mais na verdade é massa magra sem tipo aquele corpo "ROLIÇO" . opiniões ?

Bom galera antes de ciclar queria uma opinião de vcs, queria tomar deca mais desistir pq n quero ficar "redondo" rs . quero cresçer de forma bonita com ganho de massa magra sem mt rentenção . oq axam do ciclo stano e dura . agradeço a opinião ! ' idade: 20 anos Altura: 1,64 cm Peso: 62 kg Tempo de treino: 1 ano. Medidas: Braços - 37,0 cm Torax - 98 cm Coxas - 54 cm Panturrilhas - 35 cm Objetivo: Ganho de massa

Ou entaum mando as 3 ? deca +dura e stano ? . objetivo é cresçer com definiçao .

Deca retêm mt liquido certo ? , dar aquela ichada e tals , ja lir mt sobre tudo so que eu n sei mim expressar bem rs . o qualidade que eu falei é que é só massa magra que a dura e stano dar . opiniões rs ?

Pq so deca e dura vai dar volume não mim agrado mt . tenho 62 kg e 1.64 de altura . espero opiniões .

Cara tou numa duvida viu . em que ciclo vou fazer . pq assim eu tomei so 4 durateston em 1 mes ganhei 5 kg, cumir mtmtmt msm rs . ai agr vou querer fazer um ciclo serio . so que tou em duvida eu tenho pouco de bf, ai tou em duvida em DURA + DECA ou STANO + DURA( "Cresçer com qualidade") . algum palpite ?

Comeee mt ein . vai cresçer mt o cara vum . bons ganhos !

Rapaz em relação a oxido tou esperando meu no3(da universal) ver se presta rs . o bisho ta no ciclo massinha ne , tou pesando em fazer um em julho (: .

Fala o efeito é melhor na agua , mais eu msm sempre ultizei com leite integral ou até msm em pó e dar resultados do msm jeito (:

Rapaz se eu fosse depender do meu instrutor tava lascado vum . eu msm monto meu treino, dieta e etc . faça o msm vei, baixa a kbeça n, treine firme e forte ai dps vcs vão rir deles .

creatina conceteza .

Acompanhando aqui pay . go go go .

Efeito contrario faz não cara, deve ser psicologico msm comu disse Rodrigo .

É manipulado ?

rs isso !

como calcular ? tipo assim de carne e tals eu n sei rs . kkk

Podee mais é que o integral contêm mt gordura..

Eu particulamente tomo com leite e vejo resultado do msm jeito . agr é msm o que o cara falou o cara ja compra whey que é concetrado em proteina ai vai tomar com malto ? rs .

Eu n sabia dessa que n era recomendado whey com leite .

eu tenho caraçocinhu mais por conta da varicocele , asho ki vou ter ki operar mais so no fim do ano isso rs

se tiver caroço e n duer ai é preocupante .

hum vlw mano , é isso oq vou fazer , começo meu treino novo segunda, meu hiper vai demorar ainda, mais vou jogar whey e creatina probiotica por enquanto . eu quero dar uma inchada pow, mais depois secar a barriga , meu bf ta meio grande pq a bariga tá com algumas gorduras rs . isso msm 8 a 10 repetiçoes e 4 grandes e 3 pequenos . Em relação a cumer nesse intervalo , eu tou providenciando umas barras de proteina ai como uma , umas 18:00 por ai . vlw brother pelas dicas. abraço !

Rapaz eu faço e olhe que tenho varicocele e n sinto nada n.

Gostei do treino n .