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EP's

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Tudo que EP's postou

  1. Bom seria acrescentar um azeite de oliva extra virgem e se puder trocar o arroz branco por integral. Entretando, tudo depende do seu objetivo. Posta mais especificações do teu objetivo, dieta, etc. Abraço
  2. Concordo com o Iceman, uma média de 1kg/mês é atingível, desde que seja seguida corretamente a dieta+treinamento.
  3. Acompanhando! Bela evolução, parabens.
  4. Agradeço pelo compartilhamento de informações. Se havia 1% de chance de eu tomar, agora não tem mais =)
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