NetoGym

AUHUHASHUASUSHUSHUAS entortando o peru ai euri UASASUUASHU

Acompanhando aqui , segue firme ai com o relato para não em =D abraço , ah você nao faz a ceia não ? pós liquido depois sólido e cama ?

Sem condições , com isso ai eu compro muitoo peito de frango e sobra $ pro whey .

E a questão do recipiente , pode mistura o malto ow dextrose ou que seja a fonte de carboidrato junto com o whey e toma junto , ja que eu saiba o corpo depois do treino vai ta faminto , toma o malto depois de um tempo toma o whey ou pode manda os 2 juntos ? vlwww =D

ASHUHHUAS pdc , mais vai fala que vc nao arisca sua vida atravessando a rua ? abraço =D

Você só vai sabe se faz mal quando toma não é verdade AKSKOASOSKAOKA =D

Eu achei um da vulgo suplementos =D

Estranho quando os cara toma jack3d nunca mais volta ao relato SAHHASHUSAHUSAHu Acompanhando aqui

Ééé fogo na bomba sahhuashusahuas

acompanhando =D acompanhando =D

Tava com a mesma duvida sobre treina o abdomen no bulking , resolvido ja

Eae , bom cara é bom suplementa todo mundo sabe disso , mas tbm tem que ja te um tempo para que o seu $ não seja jogado fora pela urina , e tbm tem que pensa primeiro na dieta

Cara depende de como vc ta realizando e da intesidade das séries e repetições

um horario bom seria logo após acordar e antes de dormir a questão da quantidade , eu usaria 22 gramas de albumina mais leite e aveia =D