Erike Acid

Estou acompanhando em off.. Mas e as câimbras? Só um detalhe, a falta de potássio não é a única coisa que pode causar câimbras. O metabolismo do potássio é um pouco complexo, mas está bem relacionado ao volume de água que vc ingere (na prática), controle do sal e quantidade de insulina no corpo. Ou seja, se vc estiver tomando água de menos, ou comendo carboidratos de menos (menos de 100g/dia), ou zero sal, vc vai ter problemas pra metabolizar o potássio. A quantidade "normal" pra um adulto entre 70 e 80 k, seriam entre 3 e 5 bananas por semana. Adicionando-se ÁGUA em qualquer ciclo com EAs, facilita, e banana não é a única fonte de potássio tbém. Então, no que se refere às câimbras, acredito que vc não deveria suplementar de maneira não natural sem ter certeza que está com falta, e sim, passar a comer um pouco mais de potássio, mas não esquecer de hidratar o corpo, pq água não serve só pra matar a sede, ainda mais nos ciclos com Clembuterol... No caso dos carbos, o low carb não é zero carb. Se não mantiver uma quantidade razoável de carbos, não terá um bom metabolismo de glicoses, produzirá menos insulina, terá mal humor, e rederá menos na academia. Sou a favor de manter a média de 100 g carbos mínimo por dia, assim dá pra garantir energia nos treinos e o metabolismo rendendo mais. Especialmente durante um ciclo com um EA, não dá pra desprezar a dieta, pq ela é fundamental no sentido do que o EA vai trabalhar no seu corpo. Estou num ciclo de Stanozolol, (já fiz um com Durateston). No ciclo só com Dura (200mg/sem - 300mg/sem), tomava 3 lts de água. Com o ciclo de Stano (100mg 3x/sem) estou nos 3 - 4 lts água dia. Próxima semana vou entrar com a versão Vet, (100mg 3x/sem) mais a dura (200mg/sem ou 300mg/sem). Ou seja, água entre 4 e 5 lts dia. SE EU ESTIVESSE CICLANDO COM CLEMBUTEROL, tomaria uns 4 lts de água por dia. Se houvesse retenção (!!!!), praticamente impossível com o Clembuterol, tomava Hidroclorotiazida (dose baixa). Faria dieta com 100 g carbos/dia, controlaria a ingestão de sal, 3-4 bananas p semana, e não comeria gorduras (de nenhum tipo, exceto Omega ou Lecitina).

Aribaz, tá tomando qto de B12/dia?

Depois da segunda ou terceira semana, o corpo acostuma msm... MAS não pára de fazer efeito não... Estou no segundo pote já, semana a semana, dá resultado sim... Lógico q no começo foi mais intenso, msm pq proporcionalmente, tinha mto mais pra perder... Confia, q vai funcionar sim... Não tenho nenhum colateral, exceto sede.

Vc toma BCAA p fazer o AEJ?

Então, o Oxy tomo 2 cp 7h, e 1 às 13h. Meu treino é as 19h, então já não estou mais no pico do Oxyelite. O NOxtreme ajuda como pré-treino, mas não é nem de longe, o melhor.. O pote vem c 200 cps, e são 4 no pré-treino. Uso o BCAA tbém, meia hora depois do NOxtreme. Então, fadiga zero no treino, recuperação em minutos... Dá pra treinar, e voltar a treinar de novo... Penso no Cellucor, ou algum Drol, ou qqr coisa depois, mas como estes tem muito estimulantes, não pretendo usar enquanto estiver ciclando com Oxy. O oxy p mim não é estimulante, não p academia. No máximo, tira meu sono, e me dá uma 'atenção extra'. Nada de estimulante pra treino. Já testou algum pré-treino?

Cara, albumina p mim é impossível. Nunca vi ttos gases na minha vida, e um detalhe: insuportáveis! kkkkk Os EAs pesquisei bastante... Não tenho objetivo de corpo massudo ou atleta.. sou bem tranquilo qto a isso.... O q gostei da oxandrolona é em relação à força, e a MM sem retenção hídrica. Ela dá força p aumentar as cargas, e ajuda (portanto!) o ganho de massa. Mas não é o principal objetivo. A durateston ajuda pra resistência na academia, tipo, vc termina tudo e pode fazer tudo de novo, q não cansa. Estou muuuito sem tempo, mas se for fazer um aeróbico mais longo, mais intenso, ela segura na boa... Os principais contras q achei foram a oleosidade na pele (fica um cebo!!) e irritabilidade. Mas dá pra controlar. Agora, DÁ UMA FOME DO CÃO!!!! É ideal p quem tá afim de massa, pq vc come pakarai. No caso de cutting, a lógica é resistência para os aeróbicos e academia. Dá ganho de MM tbém, mas não é 'top' (não na dose q tomo!) pra massa. Minha oxan tá meio de rosca, kkk, não é feita onde moro, então tive uns contratempos. Tá atrasada, mas tá sendo bom pq vai chegar no mesmo tempo q vou ter um pouco mais de tempo livre... Vamos ver... Vou montar um relato dela, assim q chegar... Sou adepto do BCAA. Tbém uso whey (5W Bodyaction), NOxtreme de pré-treino. Estou no segundo frasco do Oxyelite, e tive bons resultados. Acontece, q a gente acaba ficando mais fissurado nos resultados, e não qro voltar nada atrás.. Tomo colágeno em forma de gelatina sem sabor, tipo, um envelope por dia. O conjunto tem dado bem certo, só me faz falta um pouco de tempo durante a semana... Provavelmente, vou usar creatina a partir da próxima semana, é q encomendei jto com a oxandrolona, e não chegaram ainda...

Estou no segundo... ao todo, já deu 8 cm diminuídos... Senti uma diferença montro nas pernas, abdome e costas. Perdi 8 cm na altura do peitoral, 8 na cintura (abaixo do peitoral) e 9 na altura do umbigo. De pernas, 3 e 4 cm (E/D). Houve ganhos significativos (visíveis) de MM, mas estou usando durateston. Nesta próxima semana vou começar a usar Oxandrolona. Um detalhe p quem pensa em testosterona p ajudar no cutting: dá uma fome moooonstro!!!!!!!!!!! O Oxyelite é essencial, pq controla o apetite, e vc não devora a geladeira toda... Deixa um pouco irritado tbém... Tomo 200mg/sem. Não consigo fazer AEJ, passo mal pakarai... Mas semana q vem, se minha oxan chegar hj, vou fazer aeróbicos cedo, e treino à noite. Mas é um puta trampo, pq teria q acordar tipo 5 da manhã... Não sei se tenho todo esse pique, mas vms ver... Cara, só um detalhe: vc não toma BCAA? Sei q é um pouco controverso, mas depois q comecei a tomar não to perdendo mais MM, pq aeróbico é fatal p queimar inclusive MM. E duas perguntas: vc toma albumina e toma o Whey. Pq? E pq toma dextrose? Abç ****** acompanhando...

Uso durateston (estou na 10 semana) e vou começar a Oxandrolona nesta próxima semana. Vou fazer o primeiro ciclo 8 semanas com 90mg/dia, qual seria a tpc adequada? E qdo iniciar? Sobre a tpc foi a única coisa q não ficou mto clara... Devo manter a durateston DURANTE o ciclo com oxandrolona?? Obrigado

Acho q é p todos... A 'explicação' é basicamente q ele gera gasto de energia, então, com dieta baixa em carbos, dá pra entender... Tbém sentia assim, aí troquei aluguns horários de ingestão de carboidratos, e melhorou... Mas tbém foi mais no começo.. Já tenho uns 50 dias de oxy, então, não sinto nada além de sede... Isso é bem bacana... Preciso comprar uma daquelas balanças q mede pela impedância, ou aquele aparelhinho que a gente segura e mede a impedância (sem balança)... Legal, estou acompanhando seu relato... Boa sorte!

Henrique, como consegue essa precisão em MM? *** acompanhando

Marcelo, tira as medidas. Pra mim, deu uns 4 ou 5 k, mas foi uns 7 a 8 cm de perdas em cada região (abdome alto e baixo, peito-costa etc). Saí do G pro M (e o M tá começando a ficar largo). E fotos, lógico... Pra comparar.. **** acompanhando

Paulinho, respondo por MP. Dá uma olhada no perfil abaixo: Oxandrolona (http://www.hipertrofia.org/forum/topic/8853-perfil-da-oxandrolona/) Durateston (só achei uma parte, mas dá pra ver na net) http://www.hipertrofia.org/forum/topic/17397-isocaproato-de-testosterona/ http://www.hipertrofia.org/forum/topic/10534-propionato-de-testosterona/

Então, tem 100mg de cafeína, FORA o resto do blend. Normalmente, levaria entre 5 e 6h p acabar com esse tanto de cafeína. Se vc pensa em dormir as 23h, e toma ele as 19hs, não vai rolar. O Oxy deve ser 2 cap cedo, e uma no início da tarde. Meu treino é qse sempre as 19h, mas tomo o Oxy 7h (2cp) e 13h (1cp). Não é pré-treino. É termogênico. ******Acompanhando...

Paulinho, de forma alguma... Tomo prétreino desde o início com o Oxyelite... Não investi num pré-treino de acordo ainda (uso um da Probiótica, NOxplode, é Oxido Nítrico NO2)... Tem uns bons importados, mas não vai rolar ($$$$$$) p enquanto... kkk O NO dá uma ajudinha sim no treino, talvez um bom importado (tipo o Celucor C4 é NO3)... O Jack tem mais coisas, e o conceito é qse o msm, apesar do Jack3 ser 'mais proibido'... kkk.. Tem 2 caras q sei q usaram o Jack3... Um deles falou q é ótimo, o outro, falou q não sentiu diferença... Não deu p avaliar de boa pq os dois treinam bem... Tem gente q fala q é ótimo, e tem gente q fala q não.. Valeria uma garimpada p saber.... O 1MR me convenceu melhor do que o Jack3, mas não vou nem de um, nem de outro, ao menos p enquanto... O que acho do NOxtreme (q tomo!) é que o pump não muda mto não... Mas a vascularização fica ótima, mesmo!!! Força tbém não muda, mas como tomo a testo, a força deixo p conta dela, rs... Cara, tem um tópico na capa do fórum, tipo '200 pré treinos q testei', meio de capa já, q fala de uns prétreinos... Ahhh, o Black Burn é baseado em cafeína. Deveria tomar cedo e início da tarde (se for de duas cap/dia). IMPORTANTE: o termogênico não precisa ser tomado perto do treino, pq não é pré-treino. A intenção da queima é durante todo o dia, manter o 'aceleramento' mesmo (e inclusive!) qdo não está treinando. Se vc dorme entre 10 e 11, não devia nem pensar em tomar isso neste horário... TEria q ter um intervalo médio aí de 6h antes do sono... Particularmente, se eu tomar cafeína à noite, não durmo. Toma esse thermo cedo, pra passar o dia 'gastando', independente do treino. Se pudesse te falar, sou a favor do BCAA, inclusive qdo já se tem massa e não qr por em risco, pra poder ter mais.. Cara, nunca pensou na dura (testosterona)? Abç

kkkkkk Então, todos q conheço q tomaram albumina disseram que são duas alegrias, qdo vc começa e qdo vc pára de tomar, exatamente pelos gases! O efeito é proteico, então, qqr (basicamente) outra proteína com alto valor biológico pode entrar no lugar... Em qstão de calorias, outro suplemento de proteínas não tende a ser tão calórico, não para quem treina e precisa msm das proteínas. Estou usando o 5W, e ele tbém dá uns gases, mas nada absurdo, e não tem cheiro... P mim, a batata doce é q é faltal, mas do tipo mortes ao redor msm, pq teve vezes q eu msm achei insuportável, e normalmente, acho gases mais hilários do que insuportáveis (os meus, claro!) Vc não usa uma outra proteína pra recovery depois do treino? Se usar, dispensa a albumina, ou qdo terminar, não repõe. Ah, tem uns caras q adoram albumina, mas NA MINHA OPINIÃO, não é nem de longe, a melhor fonte de proteínas (nem a mais barata). To comprando o 5W por 180-190 conto aqui onde moro, com 2,4k. Dura qse dois meses.