Anfred

sou de outra geração, me criei vendo vídeos do victor richards, markus rhul, dorian yates, ronnie coleman, levrone....

bom se vocês querem um corpo fitness pra pegar as menininhas nas baladinhas, tudo certo
tem o ídolo certo,
mas na moral, esse zyzz não se encaixa na sessão "FOTOS FISICULTIRMO"

nao gosto do phil, acho ele mto escroto
mas infelizmente ele ta num nivel melhor que o levrone

observe os cortes do phil man, musculos fundos, extremamente cortados
faltava mto detalhe pro levrone

veja essa foto dele do lado do mito coleman


e outra, nao
elee nao mereceu nenhum olympia
veja todas as vezes q ele ficou em segundo, nenhuma dessas vezes ele estava melhor que o adversario

ai que entra o detalhe, sua genetica nao vai impedir vc de ser grande
mas vai impedir de ser mr o
mesmo com todas as drogas, vai faltar alguma coisa

sem entrar nessa discussão de "localizadas"
volume do ombro do rhul me impressiona
ele podia ser "todo errado"
mas na minha opinião o ombro dele é assustador hauhuaau

esses tópicos que me fazem
entrar cada vez menos nesse forum

saudades do antigo hipertrofia, da época do bodybuilding...

mulher do dorian yates
nao vou nem olhar muito, em respeito ao BIG DORIAN

AAAAAAAAAAH HUAHUAHUAHUAHUAHUAHUAHUAHUHUAHUAHUAHUAHUAHUAUHAUHAHUAHUHUAHUAHUAHUAUHAHUAHUAHUAHUAUHAHUHUAHUAHUAHUAU
PQP cada uma viu, raxei aqui

claro velho, com 30 cm de braço
a melhor alternativa é o bulk

e cortar essa franjinha....

não gosto de treinar no calor
camisa sai encharcada, sinto muito o desgaste, além de que durante o verão academia ta lotada

bom mesmo na minha opinião é o inverno, principalmente quando chove, clima mto bom, academia praticamente vazia

eu nao duvido da medida do antebraço dele

e nem vem com essa de comparar com fisiculturistas,olha o tamanho do pulso do cara

outro fator que deve ser levado em consideraçao, ele tem 1,86

um cara com essa altura pra aparentar ser grande precisa ser bem maior que uma pessoa mais baixa
e ele aparenta ser monstruoso com essa altura....

phil heath tem no maximo 1,70.,...

cara eu faço alguns treinos até a falha, e realmente as vezes nao tem como segurar

ta certo que sair gritando e jogando os pesos ta totalmente errado,
mas quando ta treinando pesado as vezes é dificil treinar calado ou soltar os pesos carinhosamente no chão
(nao to falando pra jogar, só soltar o peso)

o problema é que as academias de hoje estão muito afrescalhadas
cheio de gente que vai la com conjuntinnho de marca, pra aparecer
eu fico extremamente puto com essas pessoas que ficam sentandos no aparelho conversando e dando risada

agora que está chegando perto do final do ano a academia onde treino ta cheia de malhadores,
eu sou extremamente antipático e cara fechada quando treino, só dou bom dia e nao olho pra ninguém
pode ter certeza que o barulho que eu faço treinando atrapalha muito menos que esses toscos que ficam lá achando que tao na balada

precisar tomar steroids pra fazer rosca alternada com 14kg?
patético teu comentário.

eu também não duvido, e se ele usou não foi muitooo...

eu treino a quase 7 anos,

ele treina a 33

não são 5, nem 20, nem 25

SÃO 33

aí vem os caraas aí que nao tem nem 5 anos de treino fala que só é possivel com anabol,
o negão é foda, embora nao tenha muito volume, tem uma definição foda demais

ta de parabéns,pessoas como ele orgulham os adeptos desse esporte,
ao contrário desses recalcados que gastam 300 reais em suplemento e nunca comeram 1 duzia de ovos na vida
;D

sim sim, com o estilo de vida dele ele ia provavelmente competir e ser olympia. Os futuros bodybuilders não devem estar fazendo video pra por no youtube e nem em balada pagando de gatão, isso eu tenho certeza.

primeiramente exijo respeito, treino a 7 anos, não comecei a treinar a 1 ano
eu peso 119kg, e não consigo levantar o peso do meu corpo no supino com a execução correta
faço 3x10 no supino com 55 kg cada lado, descendo até o peito e segurando a descida

já vi muitos GAROTOS com 35 de braço querendo por 40, 50kg no supino e descendo 1/3 do necessário

você tem muito pra aprende cara, não vo discuti contigo porque você é um muleque
ja passei por essa fase que voce ta, e sei oque to dizendo

O VENDEDOR DISSE QUE ELE TOMO, ELE NAO SABE NADA DE DIETA

quando me perguntam sobre dieta, respondo qualquer coisa,
não fico dando dicas do meu conhecimento pra qualquer um
e esse negócio que nao sei quem disse, pode ser fato ou pode ser INVEJA


enfim, tenho anos de estrada e me considero um eterno aprendiz
e não vou ter uma discussão patética com um garotinho

Porra, mano. Com o seu tamanho eu diria "EU TRABALHO É COM RESULTADOS, AMIGO" ahuahu

só dei minha opiniao

tem outro vídeo bom
[media=]https://www.youtube.com/watch?v=5FoPCtYzhww&feature=plcp

exemplo de credibilidade e humildade

"qué fica com o abdomen assim em 1 semana?"

na moral, mais um adolescente querendo pagar de BODYBUILDER

cara, tem tantos profissionais competentes por aí,
livros do waldemar guimarães, artigos aqui do hipertrofia
e vocês vao buscar dica com um mulequinho que nem 35 de braço tem?
anabolismo e catabolismo que ele falou ali, é o basico do basico da bioquimica,
quer entender bem sobre o assunto, pesquisa um vídeo de um professor de uma universidade,....


procurem informação com pessoas experientes da área, não com um piazinho que começou treinar ontem e só sabe as coisas na teoria
se ele soubesse tanto o quanto ele tenta demonstrar, ele não teria um shape tão fraco.

só dei minha opiniao

tem outro vídeo bom
[media=]https://www.youtube.com/watch?v=5FoPCtYzhww&feature=plcp

exemplo de credibilidade e humildade

"qué fica com o abdomen assim em 1 semana?"

na moral, mais um adolescente querendo pagar de BODYBUILDER

cara, tem tantos profissionais competentes por aí,
livros do waldemar guimarães, artigos aqui do hipertrofia
e vocês vao buscar dica com um mulequinho que nem 35 de braço tem?
anabolismo e catabolismo que ele falou ali, é o basico do basico da bioquimica,
quer entender bem sobre o assunto, pesquisa um vídeo de um professor de uma universidade,....


procurem informação com pessoas experientes da área, não com um piazinho que começou treinar ontem e só sabe as coisas na teoria
se ele soubesse tanto o quanto ele tenta demonstrar, ele não teria um shape tão fraco.

descer o pau em criança? segundo o facebook dele ele é academico de ed fisica...



no mais estamos apenas zuando saudavelmente

esse gurizinho ae é o rodrigo ferraz mirim

cara, tem tantos profissionais competentes por aí,
livros do waldemar guimarães, artigos aqui do hipertrofia
e vocês vao buscar dica com um mulequinho que nem 35 de braço tem?
anabolismo e catabolismo que ele falou ali, é o basico do basico da bioquimica,
quer entender bem sobre o assunto, pesquisa um vídeo de um professor de uma universidade,....


procurem informação com pessoas experientes da área, não com um piazinho que começou treinar ontem e só sabe as coisas na teoria
se ele soubesse tanto o quanto ele tenta demonstrar, ele não teria um shape tão fraco.

só dei minha opiniao

tem outro vídeo bom
[media=]https://www.youtube.com/watch?v=5FoPCtYzhww&feature=plcp

exemplo de credibilidade e humildade

"qué fica com o abdomen assim em 1 semana?"

na moral, mais um adolescente querendo pagar de BODYBUILDER

nossa esse ultimo video me deu mta vergonha alheia