vinicius_vas
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Tambem uso oculos, mas vou sem eles pra academia. É só ir pegar alguma coisa bem perto dela, perguntar as horas, etc. Tão simples que acho que vc inventou isso ;P
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Por falar em aparador, tem algum barbeador elétrico que "tire" a barba tão bem qnto esses gillete mach3 da vida? Exceto aqueles que tem umas bolinhas, não me dei com eles, fico com a pele irritada e inflama tipo espinhas.
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Tem muitas coisas que vcs perguntam que não tem como serem previstas no livro cara, aí vai ter que ser na base do achismo, a menos que alguém me surpreenda com uma teoria que defina quais pesos utilizar nesse caso ;P De qualquer forma, o que eu posso dizer é que é melhor reduzir mais do que menos. Eu tiraria 10kg/lado em cada, uns 15 no deadlift
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Pra melhorar execução pouco peso não serve, tem que ser razoável, não dá pra treinar a execução de um low-bar com um cabo de vassoura
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Eu diria que: - agachamento = 20kg no máximo contando com a barra - supino = 10 kg + barra - rows 20kg no máximo contando com a barra - overhead com 10 kg contando com a barra E o mais importante nessa fase (dps do aperfeiçoamento da execução) é paciência, quando menos esperar as cargas já estarão legais
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Aquecer com 90% não é demais não? É praticamente, ou melhor, é de fato uma série "válida" a mais. Talvez não atrapalhe muito para 2~3 repetições...
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Viajou nessa de falar sobre a execução. Não tem nada a ver com o que falei. 35/lado é mais fácil de se alcançar com execução perfeita do que vc imagina, mas poucos fazem uma progressão correta de cargas para chegar lá. Eu tô ligado, aprendi vendo Coleman supinar. Mas acho um desgaste desnecessário ;P Mas o pior mesmo é que já tô na 4ª academia na minha cidade, e em nenhuma delas vi halteres pré-montados acima de 24 kgs. ps* também acho muito ruim ter que começar o movimento na posição baixa.
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Isso e pra quem pega pesos leves. Quero ver levantar halteres de 35kg+ sozinho emcada serie. E não quero pagar de hardcore, mas acho que todos deveriam chegar nessa marca em um periodo nao muito longo (uns 6 a 12 meses) de treino.
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Nenhum amigo com uma garagem desocupada que possa emprestar por 2 semanas?
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Ou vc treina mais longe da falha, ou pede ajuda de qualquer um. Não precisa conhecer ninguem, eu peço a qualquer um que tiver passando só por segurança pra ficar atrás do banco. Lembre-se de retribuir a gentileza a terceiros, oferecendo ajuda mesmo que não peçam...
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Boa sorte na FEBEM (ou semelhante)
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E já utilizou alguma pra secar?
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Boa sorte com a lei Maria da Penha
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Sonho louco, boa sorte. ps* poxa, tenho aula de inglês amanhã pela manhã (sem desvirtuar =))
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kkkkkkkkkkkkkkkk Muito trash (espero que a idéia tenha sido essa), porém divertido. Votei.
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Manda o link do seu vídeo que já ajuda =)
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Eu treino e não curto a barriga dela, não dispensaria ela pela barriga, mas não curto. Com o bf um pouco mais alto é bem melhor.
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Aposto que o jegue (possível boi) não para pra pensar que ela pode estar se gabando pelo mesmo motivo
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Eu sou do tipo que gosto de namorar. Mas infelizmente não consigo namorar por namorar, e hj em dia estão todas muito superficiais. Sobre essa coisa de amor verdadeiro, isso é conto de fadas. O coração só faz bombear sangue pro resto do corpo. O amor está no cérebro, é psicológico e não mágico. ps* isso se a sua expressão "amor verdadeira" for como interpretei: amor de filme/novela.
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Tenho 22 e só namorei uma vez, não devo ser a pessoa certa pra te aconselhar kkkkk Mas eu não indicaria namoro a distância pra ninguém.
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Eu namorei há umas distância de de pouco mais de 200km. Nos víamos a cada 15 dias. Sei como é legal essa parte de se reencontrar. Durou 1 ano e 8 meses. Não traí. Com o tempo comecei a sentir falta de algumas coisas.
