huuumberto

[quote name='Kurt Cobain' timestamp='1350491326' post='1271230'] eu pago 240, troquei de academia [/quote] uou, moras onde?

Esta academia que estou pensando em ir tem uma estrutura muito boa. Os personal trainers são muito bons também. Pensei que o preço básico era de 55~60 reais e que os meus 88 reais eram fora de cogitação. E quanto ta a base de um personal trainer "particular"?

Quanto é a mensalidade da academia de vocês? Rs. A mais perto da minha casa é 88 reais mensais. Sendo que há 2 personal trainers acompanhando a galera.. Muito caro né?

Massagens, pomadas, remédios e etc.

Chega uma hora na vida que tudo começa a dar certo, ou não. A mais ou menos 5 meses atrás eu, jogando futebol em um campo sintético, consegui machucar o meu pulso. Na hora machucou bastante a parte dos tendões na região do antebraço. Enfim, um dia depois comecei a frequentar a academia, todos os dias. Com o passar das semanas, senti meu pulso doendo cada vez mais e mais. Após 3 meses de treino, fui obrigado a parar e procurar um médico. No mesmo mês, fiz uma consulta e logo comecei as minhas sessões de fisioterapia. Passadas 4 semanas, fui obrigado a parar as sessões de fisioterapia, pois o meu quadro só piorava. Resumindo, já perdi 2 meses. Tópico em que comecei a manifestar o meu problema. Procurei um outro médico e o mesmo me receitou restar a fisioterapia e começar um tratamento intensivo e com ações contrárias da fisioterapeuta. Seria assim, na fisioterapia eu aplicava gelo e fazia sessões com 'choques elétricos nos tendões'. No meu novo tratamento, começara a fazer compressas quentes e sem deixar o meu pulso aquecido. Resultado das fisioterapias: 1) Quase perdi os movimentos dos meus dedos 2) Meu pulso por pouco não ficara torto Resultados do intensivo: 1) Pulso 98% saudável 2) Movimentos perfeitos e agora hábil a frequentas os treinos. Acho interessante relatar isso a vocês, pois na vida de um "marombeiro" a nossa história não é só treinar, mas sim, manter o nosso corpo saudável. Por pouco perco os movimentos dos meus dedos resultando na invalidez de não frequentar mais a academia e não seguir a carreira militar (minha futura carreira). Um abraço, e espero um "frango" possa ter trazido um pouquinho mais de sua experiência a vocês.

kkkkkk, mijo é proteina, ou não.. hehehe, valeu galera

Galera, tenho um pote de creatina em casa, só que ele já está aberto a mais ou menos 2 meses e meio (tive que dar um tempo nos treinos danos no braço)... Posso tomar após quase 3 meses aberto? E parece que entrou umidade dentro dele e ficou tipo petreficado hehehe. Ainda rola tomar? Abraços!

Disse tudo! É viciante essa mania da galera querer resultado sem esforço... Nada contra, mas como o ditado diz, Sem dor não há ganhos! (No pain, no gain)... abraços!

Galera, já li bastante artigos a respeito disso no forum e fora do forum mas o meu caso é um .. pouco diferente. Tenho "tendinite" no pulso a mais ou menos 7 meses sendo que comecei a treinar a 2 meses. A 2 semanas atraz fui ao médico, fiz ultrasom e agora estou de repouso, porém o Personal Trainer observou que o certo não é parar e sim pegar mais leve pois se haver um repouso o pulso pode ficar mais fraco e na volta aos treinos ele tende a piorar denovo. E agora, paro de vez ou continuo só que beeem tranquilo? Eu acho o certo parar até porque academia não é lugar para fazer fisoterapia e sim treinar "sério". Enfim, se alguem tem alguma dica ou observação, por favor, ajude abraços!

1 mês* corrigindo,

- Antes de começar, este tópico construtivo. - Não estou julgando o produto, quero apenas levantar uma discução a respeito. Quando comecei a treinar, comprei um hipercalórico da Probiótica (Massa Nitro N02). Em 2 semanas que eu havia tomado, senti resultados realmente inesperados. Consegui adiquirir 4~5 kg de massa magra. Após estas 2 semanas, que já havia acabado o hipercalórico, comprei um pacote (refll) de um hipercalórico da Body Nutry. Na 2 semana de uso não senti diferença em relação a ganhos. Para ser sincero senti alguns efeitos: * Falta de apetite * Mal estar * Indo 3~4x ao dia no banheiro (fezes) * Um pouco de fraqueza Alguns pontos relevantes: * Minha dieta permaneceu a mesma * Estou tomando muita água (4~5 garrafas de 500ml de água /dia ) * Treino de Seg~Quinta * Gosto horrível (sabor brigadeiro) Conclusão, eu abri um tópico a uma semana atraz perguntando se o preço de um hipercalórico influiencía em sua qualidade e as respostas foram positivas. Sinceramente, é mais viável guardar uma grana legal e comprar um hipercalórico de boa qualidade ou partir para um caseiro. Alguém já passou por isso, ou com algum outro suplemento? Um abraço! Imagem do produto:

probiotica, não compra da body action ou body nutry

eu sempre aconselho a comprar, pois as vezes vem uma e outra vitamina ou proteina que você não consegueria em um hipercalorico caseiro. Se for COMPRAR um hipercalorico, compre um da probiótica ou outra marca CONHECIDA.

Posso estar errado, mais siga o que a médica orientou que é mais seguro do que qualquer outra coisa "que você leu por aí"

Então, viram o jogo do Barcelona ontem? showw né? rsrsrs

Só pra dar uma descontraída, hehehe boa páscoa e bons treinos!

Realmente, hipercalórico "tem" que ser comprado pelo menos 2~3 kg se tu queis ganhar uma boa massa magra! Comprei 1,4kg e foi em 2 semanas (: Compra este aqui (desculpas pelo link externo) http://www.submarino.com.br/produto/28/1026855/massa+3200+anti-catabolico+3+kg+morango?WT.mc_id=ATG-produto&WT.mc_ev=click

O preço dos suplementos no Brasil já é um absurdo comparado ao norte da America. Ou os suplementos vão almentar de preço ou eles vão proibir a venda pela internet e depois em pequenos estabelecimentos. Como disse o krebz só "prendendo 'peixe pequeno' pra mostrar serviço"

Realmente, pesquisei bastante artigos brasileiros e todos apontam ou indicam que a ingestão excessiva de açúcar pode causar uma devida diabetes. O meu avô paterno tem a diabete e meu pai e irmão "estão no caminho", tem uma alimentação controlada. Acho que não irei desenvolver pois como MUITo açúcar desde criança e até agora nada. Obrigado pelas respostas, me ajudaram significamente. Abraços!

Galera, excesso de suplemento pode causar diabete? Por exemplo, eu estou tomando hipercalorico + malto (ambos com uma grande quantidade de açúcar). Abraços!

Sinceramente eu aconselharia a comprar porque vem uma ou outra proteina que você não adiquiria em um hiper caseiro ( a não ser que você o consiga pela dieta). Enfim, comprei o Nitro N02 da Probiotica e não me arrependi, ganhei 3~4 kg

Hipercalorico é para engordar, como o proprio nome diz. Queis ganhar músculo? Comida e agua ou creatina e whey

Cara bicho, tomara que eu consiga crescer que nem tu! Sério mesmo parabéns! Viva a genética fudid@

Dizem que com a água é melhor absorvida pelo corpo por que o leite tem uma gordua etc etc... Com esse post ficou melhor esclarecido, obrigado (:

shake*