Anderson Amorim

Eu tenho oreia grande...
não é legal...
é pior ainda quando te zoam...

Nun tem uq fazer vídeo.
Taca na bunda,puxa,se nun vim sangue injeta. LOL

A ml por cada parte do corpo seria massa msm,o jeito certo de se aplicar tem nesse cite aqui ó
https://www.spotinjections.com/index3.htm

A ml por cada parte do corpo seria massa msm,o jeito certo de se aplicar tem nesse cite aqui ó
https://www.spotinjections.com/index3.htm

Cara, só avisando vasto lateral também fica dolorido, mas é melhor aplicar em lugares diferentes do que saturar um só e correr risco de ter uma gangrena.

vai ai uma gravura pra vc :





Muito importante fazer essa aplicação sentado num lugar confortavel ok?
E ah, o vasto só suporta uma quantidade de volume de até 3ml

Então pessoal, vendo que vcs tem muitas dúvidas e cometem muitos erros na hora a aplicação dos ae's, resolvi criar esse FAQ onde vou explicar como administrar corretamente essas substancias e responder as dúvidas de vcs. Sou academica do 7° semestre de enfermagem, então esse é um assunto em que eu tenho total segurança para poder ajudar vcs ok?

Primeiro, vamos pelo básico:

A TECNICA CORRETA DE ADMINISTRAÇÃO

1- lave as mãos (SEMPRE)
2- com o material previamente preparado, escolha o local da aplicação, certifique-se de não deixar bolhas de ar na seringa
3- posicione-se confortavelmente
(aqui, como a maioria de vcs se auto aplica, tomem cuidado com a posição em pé, mas se for no vasto lateral da coxa ou deltoide, façam sentados, por favor né)
4- passe alcool a 70% no local
5- segurando uma bola de algodão na mão não dominante desencapem a agulha
6- com os dedos polegar e indicador da mão não dominante, estique a pele do local, se for deltoide pressione, fazendo uma prega mais profunda.
7- posicione a seringa a 90 graus e introduza de uma só vez, quanto mais devagar, mais doi moças
8- solte o musculo e PUXE o embolo da seringa, se não vier sangue, então injete lentamente o conteudo até o final e retire delicadamente a agulha.
9- pressione o local com o algodão

*Referências tiradas da apostila da faculdade

SIM, eu sei, parece besteira tomar todos esses cuidados, porém é prestando atenção nos detalhes que vcs podem evitar que algum problema muito sério aconteça ok?

Agora podem começar a perguntar LOL

Oi,

Todo mundo que frequenta academia já ouviu muita idiotisse quanto à nutrição. O Alan Aragon publicou um review com os principais estudos sobre o tema.





Abstract

Controlar o horário ou timing dos nutrientes é uma estratégia que envolve o consumo de nutrientes - principalmente proteína e carboidrato - durante e após o exercício. Alguns dizem que isso é capaz de produzir dramaticas melhoras na composição corporal. Alguns até acreditam que o horário da ingestão dos nutrientes é mais importante que a quantidade total de nutrientes. O pós-treino é considerado crítico para algumas pessoas. Teoricamente, consumir a proporção correta de nutrientes não vai apenas reconstruir os tecidos danificados e restaurar os níveis de energia, mas também produz uma supercomensação que melhora a composição corporal e a performance nos treinos. Vários pesquisadores fazem referência a uma "janela de oportunidades" onde, por uma limitada quantidade de tempo após o treino, as adaptações musculares são melhoradas ao limite. No entanto, a importância - e até a existência - de uma 'janela' pode variar de acordo a vários fatores. Esse assunto não está apenas aberto a questionamento em relação à aplicação, mas evidências recentes desafiam a relevância da refeição pós-treino quanto ao anabolismo. Portanto, o propósito desse paper será: 1) revisar a existência na literatura e efeitos dos nutrient timing com relação a adaptações musculares após o exercício, e 2) demonstrar as conclusões que permitam recomendações práticas, baseadas em evidências, para maximizar o período anabólico após o exercício.

Quem estiver interessado, o link para o review completo está aqui: https://www.jissn.com/content/10/1/5


Recomendações gerais (practical applications)

- Consumir proteína de boa qualidade antes e após o treino, em uma quantidade de 0,4 a 0,5 g/Kg da quantidade de massa magra. Alguém com 70Kg de massa magra poderia consumir 28-35g de proteína em ambos pré-treino e pós-treino. Consumir mais não apresenta nenhum problema. Consumir menos pode limitar o anabolismo

- Para um treinamento de 45min a 1h30min, as refeições pé-treino e pós-treino não devem levar mais do que 3-4h de distância. Caso a proteína seja de diferentes fontes e de lenta disgestão, pode-se aumentar para 5-6h

- Devido a quantidade de desentendimento nos estudos (vários estudos mostrando que carboidrato não traz nenhum benefício extra nesses horários), não há recomendações genéricas para carboidratos. Apenas consuma o total de carboidrato adequado para os objetivos.

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Se alguém tiver interesse em alguma parte específica do paper, eu posso traduzir. Mas é apenas uma revisão e citando vários estudos (muitos já postados no fórum antes).

Nossa é bem barato esse cetotifeno e vale a pena.Uma caixinha vc usa os 15 dias off e ainda sobra.

O problema da associação de fármacos na mesma seringa, não são interações farmacocinéticas e sim o que chamamos de interação farmacêutica, que acontece antes da administração, ou seja, in vitro.
Como por exemplo: reações físico-químicas, como mudança no pH, onde um dos medicamentos não são ativos ou pior podem precipitar na solução. Formação de cristais, turvação e até mesmo, dependendo do composto, a formação de uma nova substância, podem acontecer.

Sobre a última afirmação, pela lógica também é possível de acontecer.

Outro problema que pode acontecer para quem usa grande quantidades de EA's é que o volume final dessa mistura não é compatível com o músculo aplicado.

Se pode misturar fármacos de diferentes veículos? Pode, só que você não deve.

Cara é de boa, na hora de fazer a triagem o que está com o CEP correto é encaminhado na hora. O que está com CEP errado pode acontecer duas coisas: Se for um carteiro antigo, ele conhece todas as ruas do bairro pelo nome, logo ele vai encaminhar para a área correta.

No caso de ele ser novato e não conhecer os distritos postais, o objeto vai para o setor de pesquisa, dependendo da quantidade de objeto que está lá pode atrasar a entrega do seu em alguns dias.

Relaxa cara, pelo menos uns 20% dos objetos chegam com CEP errado. O carteiro só vai devolver se for endereço insuficiente, faltando nº da casa por exemplo. Se tiver como cep errado ou generico (tem muito FDP que coloca 85000-000 pra tudo), mas tiver o nome da rua, nº e cidade chega tranquilo.

Abçs

Aí o vídeo:



Por nada...

Ps: Tenho essa mesma dúvida.
Ps²: meu pulso tem 19cm de circunferência

O QUE CAUSA A QUEDA ?

Um grande numero de tópicos existente nos fóruns sobre fisiculturismo é referente aos medicamentos comumente usados pelos atletas e sua relação com a queda de cabelo.

Um primeiro ponto a se ressaltar, é que as drogas utilizadas podem causar queda de cabelos por diferentes meios e, GENETICAMENTE, um individuo pode estar propenso a sentirmaiores efeitos com um ou outro deles. Por isso, a impossibilidade de se definir quais os medicamentos que atuam “mais forte” neste sentido.

Os principais agentes causadores de queda são:

a) Androgênicos: -> São os principais causadores da calvície, num processo conhecido como AAG (alopecia androgenética). Neste grupo se enquadram todos esteróides anabolizantes e outros esteróides (ex: mesterolona).
Hipervitaminoses -> A deficiência de biotina causada por hipervitaminose, principalmente A, é fator determinante em vários casos de alopecia areata. Neste grupo se enquadram o ADE (e similares) e o ROACUTAM.
c) Hipertireoidismo -> Induzido ao utilizarmos medicamentos estimulantes da tireóide, ou hormônios da tireóide exógenos. Neste grupo se enquadram o T3, o T4 e o tiratricol (redulip, triac, trimag, etc).
d) Deficiência mineral – Alguns dietas rigorosas, tidas por fisiculturistas, podem causar deficiências de minerais como o zinco e ferro, que são essenciais para “saúde” dos folículos.
e) Colaterais de medicamentos diversos. Neste grupo se enquadram estrógenos sintéticos e agonistas (pílulas anticoncepcionais e o tamoxífeno), bem como as anfetaminas / sibutramina (moderadores de apetite, etc).

Segue abaixo relação das principais drogas utilizadas por fisiculturistas que podem causar queda de cabelos e MINHA avaliação pessoal sobre o risco de cada uma delas (5 = maior risco, 1= menor risco)

ESTEROIDES ANABOLIZANTES E OUTROS ANDROGENICOS:
Testosteronas (todas) – 5
Finaplix – 5
Dianabol – 5
Hemogenin - 5
Stanozolol – 4
Nandrolona – 3
Boldenona – 2
Oxandrolona – 2
Primobolan - 2
GH – 2
Mesterolona – 4

PROTEÇÕES OONTRA GINECOMASTIA:
Tamoxifeno – 1

PROTEÇÕES CONTRA ACNE:
Roacutam – 3 (em altas doses)

EMAGRECEDORES
T3 (triiodotironina) – 2
T4 – 2
Tiratricol – 1
Anfetaminas – 2

OUTROS ANABOLIZANTES:
IGF-1 – 2
Précursores da testosterona (pré hormonais)– 2
Pré hormonais de GH – 1

RECOMPOSITORES DA PRODUÇÃO HORMONAL
Clomifeno, HCG – 1

OUTRAS DROGAS
ADE - 1
Pílulas anticoncepcionais - 1

VERDADES E MITOS:

Minoxidil não deve ser utilizado durante o ciclo - MITO
Por se tratar de um vasodilatador, muitos alegavam que o uso de minoxidil durante o ciclo acabaria por expor os folículos a uma maior ação dos androgênicos. Entretanto recentes pesquisas demonstraram que o minoxidil não aumenta a irrigação de sangue no couro cabeludo. Apesar de não servir como “proteção” durante o ciclo, quem faz tratamento com minoxidil não precisa interrompê-lo.

Para evitar a queda de cabelos durante o ciclo basta usar finasterida. – MITO
A Finasterida, bem como outros inibidores da 5 alfa reductase, agem nas enzimas de 5AR inibindo a conversão de testosterona em DHT. Ela não tem ação nenhuma sobre a influencia de outros androgênicos ! Alem disso, a finasterida não age nas enzimas do tipo 1, que são as encontradas na pele e no couro cabeludo, mas somente nas enzimas do tipo 2, encontradas na próstata. Não há prova que nenhum medicamento comercializado no Brasil realmente atue nas enzimas do tipo 1.

Manipular finasterida é mais barato e a eficiência é a mesma - MITO
Com certeza a finasterida manipulada é muito mais barata. Porem, a experiência de muitos usuários tem demonstrado que não é a mesma coisa. A finasterida é extremamente sensível a luz, alem de que a pequena quantidade utilizada (1mg), é de difícil manipulação. Todos os testes realizados foram feitos com o Propécia. Alem deste, eu recomendo os genéricos, tais como EUROPHARMA ou MERCK. Não há como garantir que similares (Finalop) ou manipulados tenham a mesma eficiência.

Finasterida atrapalha os resultados do ciclo – MITO
O DHT tem uma grande afinidade ao SHBG, sendo muito pouco encontrado livre no corpo. Como a finasterida reduz a conversão testo-DHT, há um processo de feedback aonde o corpo passa a produzir mais testosterona. Ou seja, mesmo em níveis baixos, o nível de testosterona livre aumentam, aumentando o anabolismo.

Finasterida não deve ser utilizada junto com nandrolona (DECA) – VERDADE
As enzimas de 5AR atuam na nandrolona convertendo-a em dihidronandrolona. Entretanto, inversamente a testosterona-dht, o dhn se liga mais fracamente ao receptor andrógeno que a própria nandrolona. Por isso, não é interessante o uso de inibidores de 5AR, tendo em vista que os mesmos teriam efeito maléfico.

Os cabelos perdidos pelo uso de medicamentos nunca mais retornam – MITO
Uma alopecia areata provocada pelo uso de medicamentos é facilmente revertida se o individuo não tiver tendência a Alopecia Andro-Genética. Caso tenha, normalmente a AAG se antecipa e a calvície não pode mais ser revertida.
Entretanto, enquanto não houver atrofia dos folículos, pode haver reversão e o cabelo voltar a crescer. Nenhum dos medicamentos vendidos no Brasil promete a recapilação, porém, capriche no tratamento pós ciclo, preferencialmente com 1 anti androgênico, 1 inibidor de 5AR, um suplemento vitamínico e o vasodilatador Minoxidil, e aguarde bons resultados !

Musculação causa queda de cabelo - MITO
Nenhuma atividade física causa queda de cabelo. Mesmo pequenas variações no níveis de testosterona não são suficientes para provocar este colateral. Esteróides anabolizantes provocam queda de cabelo. Outro cuidado a ser tomado é com o excesso de oleosidade no couro cabeludo causado pelo suor após as atividades físicas.

Retirado de https://www.facebook.com/HormoniosEMusculacaoDuduHaluch?fref=ts

Video em homenagem a ele:

BÍCEPS (https://www.spotinjections.com/bicep.htm)

PANTURRILHA (https://www.spotinjections.com/calf.htm)

DELTÓIDE (https://www.spotinjections.com/delt.htm)

GLÚTEO (https://www.spotinjections.com/glute.htm)

"ASA" (https://www.spotinjections.com/lat.htm)

PEITORAL (https://www.spotinjections.com/pec.htm)

COXA (https://www.spotinjections.com/thigh.htm)

TRAPÉZIO (https://www.spotinjections.com/trap.htm)

TRÍCEPS (https://www.spotinjections.com/tri.htm)

Como aplicar de forma 100% seguro sem nenhum risco de contaminação ou outros problemas relacionados a aplicações.

1- Remova a a seringa do saco e insira a agulha , só remova a proteção da agulha no momento em que for remover o liquido do frasco ampola.

2- Se o fraco ampola for de 5ml , 10ml ou maior que necessite retirar varias vezes a quantidade em mls desejada a segurança ( assepsia ) deve ser redobrada : primeira e mais importante dica é: nunca reutilize nenhuma seringa ou agulha após a aplicação , isso é crucial. Antes de inserir a agulha no frasco ampola limpe a superficie de borracha com algodao molhada em alcool 70% , isso impede que no momento que a agulha entre no frasco nao leve bactérias junto, sempre que guardar o frasco coloque um esparadrapo com gase molhada em alcool 70%.

3- Hora de aplicar: sempre limpar bem a região onde sera aplicado com alcool 70% e se possivel aplicar com luvas cirurgicas para evitar o contato com das mãos no local da aplicação , lembre-se que se nao seguidas as instrucoes de segurança ( assepsia ) o barato acaba por sair em uma bela drenagem o deixando incapacitado de treinar ou praticar qualquer outro esporte por um periodo a curto ou longo prazo dependendo do grau de infecção , portanto nunca reutilize nenhuma seringa depois da aplicação , lembre-se que todas seringas foram feitas para serem descartaveis.

4- No momento da remoação da agulha do local aplicado deve-se colocar um algodao molhado ao alcool 70% imediatamente , massageando por alguns minutos para distribuir bem a droga no musculo evitando também a perda do produto aplicado , uma dica boa é para aqueles que possuem o bumbum mais cheinho que apliquem com agulhas 30x7 para evitar a volta do produto no momento da remoção da agulha do local aplicado.

5- Posso misturar veiculo aquoso com veiculo oleoso ? até em primeira vista podemos dizer que sim , a mistura das substancias nao vai modificar a ação delas em seu corpo nem vai estragar em termos de resultados , o problema é a reação que elas podem sofrer no local aplicado no momento que for misturado e injetado , posso dar um ótimo exemplo de péssima mistura quando falamos em dores e vermelhidões no local com picos de "febre" relacionado ao aumento da temperatura corporal que certasa drogas podem proporcionar , stanozolol veiculo aquoso com durateston ou propionato em veiculo oleoso , uma péssima idéia... agua com propionato que contem no durateston é a mesma coisa que assinar um termo de dor no local aplicado , o processo de conversão de testo em suspensao ( agua ) é parecido porém com um pequeno probleminha, o produto ja vai estar convertido em veiculo oleoso transformando dessa mistura uma reação altamente dolorosa podendo causar uma falsa infecção no local , o propionato em contato com agua apos diluido volta a cristalizar praticamente que instantaneo , esses microcristais nao sao reconhecidos pelo seu corpo fazendo com que seu corpo lute contra esses microcristais , o mecanimo de defesa do seu corpo agindo para eliminar aqueles microcristais que nao era pra estarem ali , esse acontecimento pode levar ao inchaço local , vermelhidão local e até mesmo o aumento da temperatura corporal até que todos microcristais sejam absorvidos por completo pelo seu organismo.

6- Porque propionato dói ? pelo simples fato de ser quase impossivel mante-lo em veiculo oleoso sem uma qtde grande de solventes. Porque encontramos durateston com apenas 30mg por ml e quando aplicado em dose maior que 1ml pode provocar dores , febres , vermelhidao local etc ? algumas pessoas relatam tal fato com apenas 1ml e outros que mal conseguem treinar pelo fato de terem aplicado no deltoide e braço. Imaginem uma aplicação de 100mg de propionato no mesmo lugar dia sim dia nao sem dar uma pausa para que o musculo absorva todos os microcristais formados no local aplicado , geralmente as pessoas nao aguentam as dores e os picos da temperatura corporal provocadas pelo excesso de testosterona de meia vida curta onde acabam desistindo antes mesmo de terminar o ciclo ou resistem as dores até que o corpo se acostume com tal situação relatando excelentes resultados , podemos dizer que 1ml de propionato com 100mg seria como aplicar 3 durateston + 10mg de propionato no mesmo lugar.

7- Quais drogas podem aumentar minha temperatura corporal ao ponto de me assustar ? a resposta são todas , algumas são mais fortes como a testosterona ( propionato ) e a trembolona que pode elevar o aumento da temperatura promovendo uma febre falsa , o que vai aumentar o grau ou diminuir o grau dos colaterais da droga é o seu organismo , cada pessoa reage de uma forma diferente , algumas pessoas relatam nenhum colateral sendo que outros relatam colaterais fortes como outros relatam coalterais fracos , outro problema sao drogas que necessitam o uso excessivo de solventes para que a substancia nao quebre quando usado em veiculo oleoso , um ótimo exemplo seria estanozolol em veiculo oleoso e o propio e mais conhecido propionato de testosterona , ambos em veiculos oleosos utilizam o uso excessivo de solventes pois sao substancias dificeis de serem mantidos em veiculo oleoso , ambos em contato com qualquer veiculo aquoso ( agua ) tera como reação a cristalização imediata do produto no local aplicado causando dores , falsa infecção com o aumento da temperatura corporal causado pela defesa do seu organismo.

8- Evite aplicar mais que 3ml no mesmo lugar e nunca misture veiculo aquoso com veiculo oleoso , lembre-se que nao sao todas que se pode misturar caso nao queira sentir dores e outros problemas adversos.

by finaplixbrasil


OBS: Esse mesmo texto é encontrado em 5 de cada 10 foruns. Então não tenho 100% de certeza de quem realmente escreveu.

Para fazer uma auto-aplicação bem feita, basta seguir estas dicas:


1-Faça todo processo num local limpo;

2-Retire a ampola da caixa da deca ou durateston ou deposteron;

3-Retire a seringa do pacote que a protege e una a agulha à seringa e mantenha a proteção da agulha no local;

4-Quebre com cuidado a ponta da ampola



5-puxe o embolo vagarosamente sem deixar que a ponta da agulha encoste no fundo da ampola, pois isto fará com que a agulha perca um pouco o corte, dificultado a penetração na pele;

6-Após sugar todo o líquido para a seringa, dê uns toques de leve na mesma para desfazer (tentar) as bolinhas de ar que se formaram e vá empurrando o embolo devagar até que todo o ar saia da seringa. Não se preocupe se um pouco da substância vazar enquanto estiver fazendo isso;

7-Escolha o local para aplicar ( normalmente coxas, glúteos e ombros, na dúvida veja www.spotinjections.com/index3.htm) e limpe-o com algodão humedecido em álcool;

8-Coloque a agulha inteira (não encostará no osso) e puxe o embolo lentamente (0,5ml já estará ótimo):
8.1-Entra sangue no embolo:
Retire a agulha e procure outro lugar para aplicar, próximo a ali ou outro músculo;
8.2-Não entra sangue no embolo:
Então basta empurrar o embolo lentamente com bastante calma até que toda a substância seja introduzido no músculo e depois retire a agulha do local;

9-Retirando a agulha do local verifique se saiu MUITO sangue. Não se desespere, você não aplicou dentro de uma veia ou vaso, provavelmente apenas a ultrapassou com a agulha. Se não saiu muito sangue, beleza;

10-Pegue outro algodão humedecido em álcool e coloque no local e massageie suavemente.

11-É imprescindível que todo o material seja corretamente cuidado, pois é lixo hospitalar, então recoloque a proteção nas agulhas antes de jogar fora, de preferência numa caixa ou sacola bem fechadas.



Para aplicar nos glúteos, lembre-se um pouco da aula de matemática:

Imagine um sinal de + no teu gluteo (divida seu gluteo em quadrantes)
Se for o da esquerda, aplique no primeiro quadrante.
Se for o da direita, aplique no segundo quadrante.



Desta maneira, jamais acertará o ciático.


OBS: Retirado do forum MA. Postado por J-Clark.
Mas também encontrado em diversos sites.

Galera, é com muita tristeza que venho aqui trancar o tópico.
Não me entendam mal, eu não cansei, eu não desestimulei. Eu adoro tudo isso... e to triste hoje (sim, sou meio manteiga derretida sim)!!

Claro que vou deixar satisfações pra vcs meus amigos que sempre me ajudaram tanto nesses anos todos!!!
Infelizmente (e felizmente) tenho que uma faculdade, um emprego numa loja de suplemento em um shopping (domingo a domingo), um canal do youtube e pessoas que fazem acompanhamento comigo de dieta e treino. Simplesmente não tenho mais tempo, ta tudo se prejudicando por que to tentando fazer tudo ao mesmo tempo. A faculdade não posso parar (é minha vida), o trabalho eu amo de verdade e preciso também, as assessorias seria uma falta de respeito se eu não atendesse 100% bem, afinal estão pagando também! Treino??? Serei um eterno frango gordo mas parar jamais. Só lembrando que eu também sou humano, me divirto, namoro, passeio, passo com a família, etc.
Então, por enquanto (espero que nem tanto tempo assim) aqui ficará trancado.

Pra compensar vcs (humildemente falando, por favor!) vou tentar postar mais vídeo, 2-4 vídeos por mês acho que consigo. Espero que gostem, entendam e não me crucifiquem por dar prioridades a outras coisas no momento, eu levei até onde deu, podem acreditar que eu falo de coração mesmo.

A primeira página do tópico continua online! Lá tudo será atualizado!

Um abraço do amigo de vcs LeandroTwin!

Pota que pariu
Ae's ja uso parceiro? se não,malz pela desconfiança.
Shape ótimo!!!

Preparem-se para rir



Reparem no novo Arnold, à direita, exibindo seus músculos.
Vejam o Ronnie Coleman no meio, em off season
O random ali se afogando
A mina da esquerda que roubou o bikini da avó
A moreninha em primeiro plano perdendo o bikini

HEAUUEHAUEUAHEAHA

Poxa cara nen vi esse seu tópico :/

Mas então,espinhas são foda mesmo,achei dois artigos no hipertrofia que pode te ajudar irmão.

https://www.hipertrofia.org/blog/2008/12/16/espinhas-acne-saiba-como-minimizar-as-espinhas/

https://www.hipertrofia.org/blog/2010/04/13/como-evitar-as-espinhas/


Mais cara valeu muuuuito a pena,seu ganhos com esse ciclo foi incrível.Braçola cheio de teia de aranha eim

Lá onde treino o dono é totalmente oldschool(e também minha maior motivação , a uns 14 anos ele tomou um tiro , ficou cego , e a primeira coisa que fez quando se recuperou foi medir o braço pra saber quanto perdeu e voltou a treinar , hoje ele tem uns 120 kg e 54 de braço rsrs) ! eu só treino ouvindo pantera , ozzy , guns ,ac/dc , arch enemy e por ai vai , e pra galera que não curte rock é só ir a noite que toca eletrônica porque o instrutor noturno é DJ kk #morramdeinveja kkk ^^

ae galera, fazia muito tempo que eu não postava foto aqui na evolução, depois de uns meses treinando e parando por umas 3 semanas só, que foi um periodo que fiquei doente imendado com o carnaval to aqui pra mandar uma foto recente, tirei ela sexta feira dia 01/03, queria a opnião da galera, avaliando nessa pose o que poderia melhorar e tal,
ta ae, lembrando que to me preparando pra um campeonato de estreantes q sera no dia 14/04 (obs; a panturrilha ficou camuflada na de traz e aparentou estar bem pequena, mas é melhorzinha rs)

Isso aqui que é música pra malhar porra





https://www.youtube.com/watch?v=0giIDVbrBo8







https://www.youtube.com/watch?v=P3WJX1cIuY4

https://www.youtube.com/watch?v=gD5tU-5NXd4


RE.........SPECT...........WALK........... ARE YOU TALKING TO MEEEEE????????????????????

Os dados a seguir estão com as dosagens comuns utilizadas por HOMENS, meninas não vão meter 200mg de deca por semana


Durateston:
500mg por semana em duas aplicações semanais
de 6 a 8 semanas

Cipionato de Testosterona (aka deposteron):
400mg por semana em duas aplicações semanais
de 6 a 8 semanas

Enantato de Testosterona (aka Ciclo 6):
400-500mg por semana em duas aplicações semanais
de 6 a 8 semanas

Propionato de Testosterona (aka Testogar):
100-150mg dia sim dia não
de 4 a 8 semanas

Fenilpropionato de Testosterona:
150-200mg dia sim dois dias não
de 4 a 8 semanas

Metil-1-testosterona (M1T):
50mg por dia durante 4 a 6 semanas

Propionato de Drostanolona (aka Masteron):
100mg dia sim dia não
de 4 a 8 semanas

Decanoato de Nandrolona (aka deca durabolin):
100-200mg por semana em duas aplicações semanais
de 6 a 8 semanas

Fenil Propionato de Nandrolona (aka ganekyl):
100mg dia sim dia não
de 4 a 8 semanas

Undeciclenato de Boldenona (aka equifort):
400mg por semana em uma ou duas aplicações semanais
de 8 a 10 semanas

Cipionato de Boldenona:
400mg por semana em duas aplicações semanais
de 6 a 10 semanas

Enantato de Trembolona:
300mg por semana em duas aplicações semanais
de 6 a 8 semanas

Acetato de Trembolona (aka Finaplix):
75mg dia sim dia não
de 4 a 6 semanas

Enantato de Metenolona (aka Primobolan):
300-500mg por semana em 2 aplicações
de 6 a 8 semanas

Acetato de Metenolona (primo oral):
50-70mg por dia
de 4 a 6 semanas

Estanozolol Injetável:
100mg dia sim dia não (o correto é 50mg todo dia pra respeitar a mv)
de 4 a 8 semanas

Estanozolol Oral:
60mg por dia (para compensar a perda pela digestão)
de 4 a 6 semanas

Metandrostenolona (aka Dianabol):
30-50mg por dia
de 4 a 6 semanas

Turinabol:
50-70mg por dia
de 4 a 6 semanas

Hemogenin:
50mg por dia
4 semanas

Oxandrolona:
50-80mg por dia
de 4 a 10 semanas

Ácido Alfa Lipóico (ALA):
250mg por dia

Silimarina:
300 por dia

*Clembuterol:
HOMEM: Inicial: 40mcg - Final: 120mcg
MULHER: Inicial: 40mcg - Final: 80mcg
*vai da tolerancia de cada um mas eu não recomendo ultrapassar mais do que 160mcg.


Isso não é obrigatório, acho que todos usuarios experientes de anabols sabem que a dosagem das substancias pode se elevar/diminuir de acordo com o seu desenvolvimento.
Vai facilitar a vida da galera na hora de montar os ciclos.

Abraços

Olha, me limito a falar do que não conheço. Alias, se puder falar dessas drogas eu ficaria muito agradecido por compartilhar o conhecimento.

Trazendo pro mais bruto, eu não acredito em excesso de treinamento. Acredito em falta de comida e descanso.
Se um cara treina 60-90 minutos intensamente todos os dias, porém ingere 5000 calorias, dorme 12 horas por dia e não tem outras atividades stressivas (trabalhar, estudar, preocupações, etc.), não vejo como vai entrar em overtraining.

Abraço